宝宝满月后就可以进行日光浴了。带宝宝晒太阳是利用日光对宝宝进行的一种锻炼，可使宝宝的身体发热，促进其血液循环和新陈代谢，有利于宝宝生长发育，可增强宝宝的活动功能。此外，紫外线照射皮肤，可以促进皮肤合成维生素D，有预防和治疗佝偻病的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。
宝宝晒太阳可按下面的顺序进行：最初的2～3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。然后，将范围从膝盖扩至大腿根部。宝宝适应后，可除去宝宝的尿布，可连续2～3天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。最后，可增加晒背部约30分钟。
宝宝皮肤娇嫩，应注意保护，晒太阳的时间最好在上午10点前及下午4点后。宝宝如果流汗，要用毛巾擦干，再喂一些白开水或果汁，以补充水分。
游戏让宝宝更快乐宝宝从第2个月时便对妈妈的话有反应了，和宝宝讲话，逗引他，宝宝也会兴奋地“叫”起来。
因此，这时和宝宝做看与听的游戏是再适合不过了。缤纷的色彩可以刺激宝宝的视觉机能，爸爸妈妈可适时在宝宝床上吊一些风铃、彩球、摇铃等小玩意儿，不要太多，也不要放得太近或太远，一般距离宝宝的眼睛50～70厘米即可。
对于满月后的宝宝，听比看更能引起他的注意，哪怕是一点儿微小的声音都会引起宝宝的警觉。所以，小铃、小鼓、小钢琴、小手风琴等音乐玩具对宝宝听觉和节奏感的发展十分有利，爸爸妈妈的温柔逗引和亲切谈话，更能吸引宝宝的注意力。
游戏不但能让宝宝快乐，还能促进宝宝各项能力的发展。运动训练：宝宝的抬头练习
宝宝出生后几天就能俯卧，但做到俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。其实，俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。
练习时间
练习宜在宝宝清醒、空腹（喂奶前1小时）时进行。
准备：床面平坦舒适。将宝宝两臂曲于胸前方，俯卧在床上。
训练方法
妈妈将宝宝的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45°开始，逐步稳定。到3个月时能稳定地抬起90°。
宝宝抬头时，妈妈可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边；再慢慢地转移到宝宝头部的右边。让宝宝的头随着玩具的方向转动，每天练习3～4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。
语言能力训练：运动宝宝的嘴唇肌肉
妈妈可以让宝宝仰卧在手臂中，妈妈的脸与宝宝的脸距离约为25厘米。然后妈妈说：“宝宝乖，看妈妈，舔舔嘴。”然后用力舔舔嘴，接着说：“宝宝也来舔一舔”，然后再重复。妈妈还可以说：“宝宝乖，看妈妈，伸舌头。”
然后妈妈伸出舌头，接着说：“宝宝也来伸一个”，然后再重复。也可以把舔嘴唇和伸舌头换成其他锻炼嘴部肌肉的小运动，经常更换项目能保持新鲜感。这样的训练可以运动宝宝的嘴唇肌肉，为以后宝宝说话奠定基础，从而提高宝宝的语言能力。
嗅觉能力训练：让宝宝闻不同的香气
通过让宝宝闻不同的香气，可以刺激宝宝的嗅觉发将烧好的菜放进小盘子里，让宝宝闻闻（注意安全距离），然后问他：“香不香？”
把还没用过的香皂让宝宝嗅，告诉他：“肥皂真香。”
让宝宝嗅嗅鲜花，告诉宝宝：“鲜花真香。”
不要用香味太浓，太刺激的物品。嗅鲜花时，不要让花离宝宝的鼻子太近，防止花粉过敏。
身体平衡能力训练：适当摇晃宝宝
这个训练可以训练宝宝的身体平衡力，抑制宝宝的紧张，纠正宝宝的触觉过分敏感，从而提高宝宝的肢体协调能力。妈妈可以这样做在宝宝开心的时候，拉拉宝宝的手，摇摇宝宝的腿，使宝宝身体活动开。
母亲仰卧在床上，将两只脚举高，膝盖微微弯曲。
接着将宝宝放在自己的脚板上，以手拉住宝宝手腕，微微地摇动宝宝。也可扶着宝宝的腰部，让宝宝靠在自己的腰部或膝盖上，双眼注视着宝宝的脸庞，然后前后左右地轻轻摇晃。动作要稳要轻，以免惊吓宝宝。
脚部肌肉训练：活动宝宝的双脚
让宝宝平躺，妈妈握住宝宝双腿脚踝。先将宝宝的左脚上下摇一育。妈妈可以这样做：在宝宝开心的时候，拉拉宝宝的手，摇摇宝宝的腿，使宝宝身体活动开。
母亲仰卧在床上，将两只脚举高，膝盖微微弯曲。
接着将宝宝放在自己的脚板上，以手拉住宝宝手腕，微微地摇动宝宝。也可扶着宝宝的腰部，让宝宝靠在自己的腰部或膝盖上，双眼注视着宝宝的脸庞，然后前后左右地轻轻摇晃。动作要稳要轻，以免惊吓宝宝。
脚部肌肉训练：活动宝宝的双脚
让宝宝平躺，妈妈握住宝宝双腿脚踝。先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。也可在宝宝的脚踝处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。这种训练方式可以活动宝宝的双脚，让宝宝的小脚慢慢有些力量，并且刺激脚底的血液循环。
训练前，可以把宝宝置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和宝宝说话，使之心情愉快。同时时刻注意宝宝是否困倦，在宝宝清醒时进行训练效果是最佳的。
"标签：
