明天就是处暑了，说明夏天就真的要过完了，天气也会慢慢变冷，虽然有“秋老虎”，但是一早一晚的气温也凉爽了。但是最近铭铭妈妈却一直在抱怨：最近铭铭睡觉一点都不老实，总是爱踢被子，怕孩子晚上着凉，一晚上都得起来给孩子盖好几次，给孩子盖的都是最薄的小被子，还是满头大汗的，之前夏天的时候也没见孩子这么热啊，这是怎么回事啊？
最近很多宝妈都在说这个问题，孩子睡觉不老实，一到晚上就翻来覆去的睡不踏实，头上就像“水库”，但是手心却不出汗，真是愁坏了当妈的。其实宝宝睡觉的时候是和大人差不多的，有的家长也会踢被子，家长还是要学会细心观察的。如果小朋友睡觉经常踢被子、磨牙、流口水的话，那可能就是有以下4种“苦衷”了：
1. 孩子玩的欢，大脑皮层兴奋
现在天气慢慢变得凉爽，很多家长也愿意领着孩子出去玩了，尤其是晚上，孩子在外面玩的欢，情绪一上来久久不能平复，带着这样的情绪入睡，孩子的大脑皮层是非常兴奋的，这可能会让孩子睡不踏实，还有一种情况时，睡前家长可能会批评孩子，孩子哭着哭着就睡着了，这样的情况也很容易让孩子睡不安稳，踢被子。
2. 孩子有积食，消化不顺畅
很多孩子喜欢趴着睡觉，家长就要注意孩子的积食问题了，这个时候脾胃就会“加班加点”工作，睡眠也会因此受到影响，至于孩子为什么会积食，家长就要好好反思一下了，是不是孩子晚上吃的太多，平时有没有强迫孩子吃饭，孩子吃进去的食物如果没有完全消化的话，就会出现积食不消化的情况。
3. 孩子入睡时，姿势不舒服
很多的孩子睡觉的时候喜欢把手放在胸前，或者蒙着头睡，觉着屁股睡，这些都是不好的睡姿，很容易影响到孩子的睡眠质量。
4. 周围环境乱，睡的不踏实
很多孩子在睡觉的时候，家里其实是很热闹的，电视放的声音特别大，小夜灯亮着、亦或者孩子睡衣穿着不舒服，种种因素，都可能是影响孩子睡眠的诱因。
如果宝宝睡不安稳，家长平时就要注意下面几点：1. 环境舒适
要给孩子穿咋舒适的睡眠环境，安静且安逸，孩子睡觉的时候被子不要太厚，周围也要保持安静，孩子在睡前最好不要大哭或者大笑，睡觉前可以给孩子讲点睡前故事平复心绪。
2. 脾胃顺畅
平时的时候多给孩子喝点金棘末，帮助孩子清理一下体内的积食，养护好孩子的脾胃，孩子的脾胃好了，营养运化顺畅，孩子的睡眠也会好，饮食也要注意规律，不要贪多，每餐七分饱就可以了。
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