我们几个闺蜜都很羡慕大C
她家的小CC吃饭都不用人操心，每次能吃大半碗米饭，长得也好，白白胖胖的，据说都18kg了，个子也高，目测有95cm，一点都不像才2周零五个月的孩子。
但上个周大C带着去体检，结果一出来，大C就懵了：超重，贫血！
这怎么可能呢？
CC可不挑食，鱼虾肉蛋菜都爱吃，吃得还不少，怎么看都不会营养不良，为什么会贫血？
后来一检查才发现是缺铁造成的！
小心，稍不留意，宝宝就缺铁
>>>>9-24个月的宝宝对铁的需求量格外大？
其实和CC差不多情况的有很多，也许你都没觉察到，孩子已经缺铁了。有统计显示，尤其在娃9-24个月的时候，因为宝宝生长发育快，对铁的需求量大，但饮食结构又相对来说比较单一，很容易出现铁摄入不足。
还有一个特殊的情况——周岁之前就喝牛奶的宝宝，更容易贫血。这个时候的宝宝食量并不大，喝了牛奶，一般也吃不下别的食物了，但牛奶中铁含量很低，相反，钙的含量高，钙是会干扰人体对铁的吸收的，低铁摄入，外加吸收不好，那出现贫血的概率自然就高了。
目前已经有大量的医学研究表明，婴儿期患缺铁性贫血，轻的会影响食欲，重一点会导致孩子的智力发育受到限制，最严重的会危及生命。所以大家一定要重视起来！
当然，如果补铁过量了也不行，会给宝宝身体的代谢带来很多压力的，甚至中毒、死亡。美国医学研究所食品和营养委员会认为，13岁以下的儿童，每天铁的摄入量最多不能超过40 mg。
40mg是什么概念呢？以我们最熟知高铁代表——猪肝为例，每100克猪肝里就含有31.1mg的铁，40mg也就是128g猪肝里头的铁含量。
但是哦，妈妈也不要太紧张，这些吃到肚子里的铁，我们大概只能吸收5%到20%，不会因为正常饮食而摄入过多的铁。
如何判断宝宝是否缺铁？
最保险的办法，就是带宝宝去正规医院做血常规和血清铁蛋白检测。美国儿科学会（AAP）建议宝宝在周岁甚至更早前就要去做贫血筛查。
爸妈们也可以根据以下几个贫血的体征去做初步判断，再决定要不要去医院看看：
体征
体质不好，容易生病
精神不振，不爱动
胃口不好
皮肤、粘膜苍白（比如嘴唇、手指、口腔粘膜）
呼吸急促
爱哭闹
注意力不集中
不同阶段怎么给宝宝补铁
很多妈妈以为是从宝宝6个月开始，其实并不是。
从你怀着他时就要开始了哦。从妈妈怀孕到宝宝两岁之间的1000天，是决定孩子一生营养与健康状况的最关键时期，特别是在妈妈肚子里的280天。孕妈如果缺铁，不仅会影响胎宝的智力发育，也会增加出生后宝宝的贫血风险，因为宝宝出生时身体所携带的铁，来自于妈妈的血液。
>>>>0-6个月
宝宝出生后的前六个月，不需要专门补铁，母乳和配方奶粉里都有足够的量。母乳喂养的妈妈，每天补充9mg就可以。
如果生产过程中有大出血的，可以在宝宝出生后去检查下血红蛋白水平，评估贫血的严重程度，由医生来定要不要服用铁剂、输血。
注意：成人铁补充剂对儿童可能是危险的。儿童意外服用铁丸会生病甚至死亡。所以，一定要记得把你的铁剂放在孩子们够不着的地方，特别是二胎家庭。
如果妈妈贫血还能不能喂奶？
当然可以了，而且这对你们母子都是有好处的哦。虽然看起来好像母乳会带走你更多的铁，但因为哺乳而没来的月经，恰好可以帮助你守住铁的平衡。
>>>>6个月以后
6个月以后可以吃辅食了，就可以通过吃含铁丰富的食物来补充铁，以及富含维生素C的水果来帮助铁的吸收。
而存在于食物中的铁有两种形式：血红素和非血红素。
血红素铁只存在于肉类、海鲜和家禽等动物源内，更容易被人体吸收，是最好的铁质来源。非血红素铁则主要存在于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。含铁食物荐：
牛羊肉、动物肝脏、肉类、鱼类、母乳、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。
还有哦，铁剂空腹吃补铁效果最好，同时还可以搭配一些富含维C的水果来促进吸收。
但记得别喝牛奶、茶叶、咖啡哦，都会影响铁的吸收。
富含维C水果
橙汁，橙子，草莓，红、绿柿子椒、木瓜、西兰花、柚子、哈密瓜、西红柿、西兰花、芒果和红薯等。
肉松是补铁不错的选择，瓜妈教你怎么自制
制作过程：
1、准备好食材，猪里脊200克（我们也可以选择牛里脊、鸡大腿肉、鸡胸肉等，这些都很适合给宝宝吃）
2、猪里脊洗净、去腱皮去筋，切成小块
3、将切好的肉块和清水一起入锅，水开后小火煮半小时左右，或者用高压锅可以减少时间（可以适当放一些姜、葱一起煮）
4、煮好的猪里脊出锅洗净、沥干盛出
5、放入料理机打碎，这个时候打出来的是比较粗的碎末
6、将上述打好的粗碎末倒入锅中，小火翻炒，炒至水分干且呈金黄色
7、接下来我们要再次将炒好的粗碎末放入料理杯中进行搅打，多次重复处理以后，肉松的质地就非常的细啦
8、好啦，肉松做完了，是不是相当简单
瓜妈唠几句：
其实我还是蛮擅长做点辅食啊，炒个菜啥的，瓜瓜也一直比较给面，吃方面没让我操心过。但我特别想和家里娃吃饭特别有困难的爸妈说几句：从儿童心理学的角度去分析孩子的饮食，孩子和孩子之间的差别特别大，而每个孩子每顿饭菜的量也是不均匀的，波动也不小，另外，娃吃饭跟食物的搭配、餐具的配置都有密切相关（真的别小看）。
有不少妈妈问我，孩子对新加的辅食总是很抗拒，咋办？没关系，不强迫，但一次次地出现在他们面前，有科学家做过研究，基本上新加的食物出现在孩子面前10次以上，他们接受的概率那是会显著提升的哦！
所以养娃这事，咱们学到的越多，也就焦虑得越少，慢慢来，不着急！
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