孩子玩手机、游戏上瘾，是许多父母的噩梦。
占据大量的课余时间，导致孩子无心学习。甚至连上课、写作业的时候，都要“分出时间”来玩游戏，是很多小学生游戏上瘾的特征。
完不成作业、过晚睡觉，长时间的盯着屏幕不仅会导致孩子的社交能力减弱，还容易造成孩子眼睛近视、运动不足，注意力下降、自制力匮乏等问题。
而在我小的时候，我也一度差点沉迷游戏，让父母为此苦苦烦恼。但是，好在最后，我成功摆脱了游戏上瘾，这得益于我的2个认识，以及父母多做的1件事。
01 找到游戏之外的生活爱好
小学时候的我，成绩一直不错，处于年级的前列。我有一种“凡事不服输”的性格，也因此在初中同学的“引诱”下，接触到几款游戏，从此一度不可收拾。
而促使我下定决心戒掉游戏的原因，也是发现它忽然间占据了我太多的精力。甚至导致我的学习成绩，开始明显下滑。如果这样继续下去，我将上不了重点高中，我开始尝试拒绝和他们再在一起玩游戏，并开始尝试将注意力转向其他。
那时候的我选择了通过阅读来寻找答案，我读到一本《自控力》的书中讲到，克服上瘾的自控力，需要外因和内因的共同作用。
外因是一个与游戏隔离的环境，内因是自己游戏所带来的“满足感”，需要另外一件事所代替。于是，我首先将多余的注意力投入到读书、羽毛球和跑步中去，这使我接触到了新的朋友，助我首先解决了外因问题。
02 真正摆脱学习和生活中的压力
最开始接触游戏的时候，本来是想让自己得到放松。那时候刚上初中，课业压力繁重，每天三点一线的生活，周末就容易想找点娱乐的活动，这也是我开始接触电脑游戏的原因。
只是最后却没想到，压力没缓解成，自己反而还经常因为游戏中的一点矛盾，生活中也变的脾气暴躁、容易生气起来。所以我意识到，玩游戏造成的一时快感，不过是自己对现实的学习问题的逃避。
想要解决游戏成瘾，自己还得是从现实方面解决问题。一个是主动请教老师，找到好的学习方法，确实找到学习问题的解决办法，一个是正确面对自己的不足，通过运动和听歌的方式，摆脱负面的情绪。
当然，这时候我父母做的1件事，让我额外的感动。
03 家人的沟通理解，是最好的鼓励方式
为了尝试理解当时的我，我的父亲干了一件让我感到特别意外的事情。一天周末，我居然发现，家中向来言语不多，对我严格要求的他，居然在尝试偷偷地了解我当时正在玩的游戏。
而我的母亲，开始尊求我的意见，是不是辅导班报的太多了。
确实，在迷恋上游戏的那段半年时光里，基本上我和父母一天里难得说上10句话。早上我起床上学的时候，他俩基本上还在睡觉，而我下晚自习归来，他们或许工作还没下班。
至于周末好不容易放假，而我的一天基本被作业和辅导班排满，剩下的时间，基本上也都时各自关在房间里做自己的事情。我一度有点怀疑他们更爱工作，不爱我，或者是觉得我大了，不需要怎么管了。
但是那个周末的晚上，父亲和我聊了许久。他认为我玩的游戏也很有趣，不过目前的我，还是需要以学业为重。他说，可以允许我一周玩一小会，但是建议我更多出门，做做其他事情。
是父亲的支持信任，更加坚定了我“不玩游戏”的决心。而也是那一天起，父母对我平常的生活也更加关注，而不是一味催我去学习、去补课、去做作业练习。
我想，或许当时自己的“离经叛道”，或许也是内心在不自主地，在呼唤他们的爱。
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