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前段时间又翻出很早之前看过的一部电视剧《二胎时代》，里面有个情节：
女儿陆馨儿一直被妈妈金灿灿养到4岁才送去幼儿园，即便如此，第一天送女儿上幼儿园，妈妈依旧表现得无所适从，抱着女儿哭：要不然咱让馨儿缓冲两天吧。
结果妈妈被女儿嫌弃：你丢不丢人啊，长不长面子啊？……陆晓东，你管管你媳妇，我走了。
一个哭得妆都花了，一个无比期待幼儿园生活，两相对比，让人忍俊不禁。
老公一句话点明问题症结所在：你这叫分离焦虑症。
孩子入园，不止妈妈会有焦虑，爸爸也会有焦虑。孩子第一天上幼儿园，爸爸跟奶奶打电话汇报情况，结果自己忍不住哇哇大哭，这一幕被妈妈用手机记录下来，瞬间将社交媒体刷屏了。
其实，孩子上幼儿园，短暂的分离焦虑属于正常现象，那么，家长又为什么会出现类似于孩子似的分离焦虑呢？
宝宝入园，家长分离焦虑的表现分离焦虑（Dissociative anxiety）一般是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安，或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑，其实指的就是分离中的物理分离。由于幼儿主要通过感官体验来感受到安全感，且时间概念和空间概念的发展还不成熟，所以当他们第一次与父母分离时，极容易产生被父母抛弃，无法再与他们见面的错觉。所以很多宝宝第一次入园，就会产生分离焦虑。
但是，分离焦虑不单单表现在孩子身上，在一些除此入园宝宝的父母身上，也会出现家长分离焦虑，其表现主要有：
各种担心
担心孩子不熟悉幼儿园环境，担心孩子饿了渴了不会说，担心孩子与小朋友闹矛盾；
各种害怕
害怕孩子不小心摔到、碰到，害怕孩子突然生病等等；
各种焦虑不安
送孩子上幼儿园舍不得离开，总想看看孩子生活学习情况，于是出现各种焦躁，彻夜难眠，甚至影响正常的生活也工作。
闺蜜家宝宝去年入园，开学前一天晚上她把孩子入园的各种东西准备好，第二天四点就醒了，躺在床上各种担心。闺蜜请了半天假专门送孩子上学，结果到教室门口，娃自己跟着老师进去了，还冲妈妈摆摆手说再见，留下闺蜜一步三回头，在教室后门口和一群爸爸妈妈、奶奶姥姥盯了半小时，直到老师过来赶人才离开。
送完孩子的闺蜜哭着给我打电话：娃不在身边我是真不习惯。
家长分离焦虑产生的原因很多人看到上面的情景，知道家长也有分离焦虑，大多会笑着认为这是家长心太小，这算是分离焦虑产生一定原因，但不是全部。
孩子入园，家长分离焦虑产生的原因主要有以下几方面：
亲子关系被打破
入园前，孩子三四年的时间几乎都是和家长在一起的，这种长期建立起来的亲子关系是稳固的，而孩子入园，这一关系被打破，孩子和家长心理上都会受到一定的冲击。家长的情感寄托产生了确实，就出现了分离焦虑。
孩子依赖性太强，家长放不开手
很多家长对孩子的照顾是无微不至的，小到孩子吃饭穿衣，每一个过程都要亲力亲为，孩子独立性很差，家长放不开手，就会认为孩子离开家之后吃不好穿不好，于是各种担心，分离焦虑应运而生。
媒体负面影响
现在是自媒体的时代，一个地方早上刚发生的事情，两小时之后就能全球皆知。近年来，幼儿园虐童事件频发，一些家长心理也产生了阴影，孩子入园，就会各种担心，害怕孩子受虐待受委屈，这种多疑让部分家长产生了焦虑心理。
如何缓解家长分离焦虑情绪如果不及时处理好家长的分离焦虑情绪，可能就会影响孩子及其他家人，进而影响到孩子幼儿园生活。因此，及时处理家长的分离焦虑情绪很重要。
一、提前给孩子做好入园准备
很多家长分离焦虑是担心孩子无法适应新环境，如果提前让孩子做好各种准备，就能减轻这种焦虑情绪。
孩子入园前半个月开始，教会孩子自己小便，穿脱简单的衣物、自己吃饭、用水杯喝水，以及表达自己要上厕所、身体不舒服、渴了、饿了的需求，让孩子适应自己的名字（因为很多小朋友在家都是叫乳名，所以对于正式名字的叫法并不习惯），并且让孩子按照幼儿园的作息时间午睡。
做到这些，再根据幼儿园需求，为孩子准备好被褥、餐具、水杯、书包等用具，有了这些做基础，就不会有那么多的担心和害怕了。
二、信任幼儿园和老师
一些家长在各种媒体上见多了幼儿园虐童事件，心里有了阴影，其实当初为自己孩子选择幼儿园的时候，您肯定也是多方考量过的，要相信幼儿园和老师。
三、孩子放学回家，多聊一些开心事
孩子放学回家，一些家长会问：在幼儿园有没有哭？吃没吃的好？有没有小朋友打架？之类的问题，小孩子的表达有限，很容易产生误会，加上家长的脑洞，特别容易让人产生焦虑情绪。
与其这样，不如在孩子放学之后问问在幼儿园有没有什么高兴的事情。
四、多和有经验的家长沟通交流
很多恐惧和胡思乱想都是基于不了解的情况下发生的，所以为了避免家长胡思乱想，你可以跟有经验的宝宝家长多交流沟通，了解了幼儿园孩子们的情况，焦虑情况就会得到缓解。
不要总觉得孩子还小，其实他比我们想象中的更坚强。学会放手，孩子才能更好成长。
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