生孩子之后，很多的母亲都抱怨过，缺觉、缺觉、严重缺觉，半夜孩子闹腾的时候真的是分分钟想给他塞回肚子里，但是又有什么办法呢，我们在生活中也遇到过这样的情况，自己困得不行的时候孩子要喝奶，还是要爬起来，这就是老母亲！！
缺觉这种事，当妈的都逃不过，就说说二胎妈咪福原爱，她可是几度发文表示“困到昏厥”。凌晨两点还发文表示儿子啊~儿子啊~为啥不睡觉，看来也是实在被逼的没办法了。
有的宝妈表示自己的宝宝平常睡的很安慰，有的宝妈确表示自己被折磨的不行，其实宝宝和大人也是一样的，睡眠也受到很多的因素影响：年龄、健康状况、生理因素（如它对激素的反应）、是否接触药物或兴奋剂（如咖啡因）、身体发育、胃容量、日间活动水平、喂养方式、摄入量、性格、对环境的敏感度等。还有家庭因素和睡眠环境都会影响宝宝的睡眠。
这些快速简单的方法可以帮助宝宝在夜间进食后更容易入睡，来试试吧：
1、保持一切正常
保持你晚上的作息时间基本规律。夜晚不是聚会的时间。坚持一个简短的夜间作息时间安排会有意想不到的效果。理想的情况是，我们可以换尿布，喂奶，打嗝，然后回到婴儿床上。
2、黑暗的环境
强烈的光线会影响宝宝的睡眠，一个黑暗的环境可以帮助宝宝去适应白天和黑夜，如果有需要，可以选在一盏柔和的橘色小夜灯，与蓝光和白光相比，橘色的灯不会刺激人的大脑。
3、注意尿布的更换
让一个醒着但昏昏欲睡的婴儿躺下，以帮助他或她学会独立入睡，不要过度担心宝宝夜间起来喝奶，这对月龄小的宝宝来说很正常。
如果是新生宝宝，他们通常在夜间喂养后便便，在这种情况下，你需要在喂食后换尿布，但如果宝宝的消化系统在第一个月或两个月后稳定下来后，你可以在喂食前换尿布，这样如果宝宝喝奶睡着后你不会因为换尿布而打扰到他的睡眠。
4、避免给予刺激
避免眼神交流,说话,唱歌,过度的运动,和其他任何你能想到的。基本上，在晚上尽量避免给宝宝太多的刺激。再次强调，保持一切平静而正常。
5、手放在胸部
喂奶和打嗝后，把宝宝放在婴儿床上。如果你的宝宝在喂奶时睡着了，那就太好了。如果你的宝宝还醒着或睡得很轻，把你的手放在宝宝的胸前几分钟。
温柔的压力可以给宝宝带来舒适和安慰，让宝宝稍微安定下来。记住，要达到深度睡眠需要20分钟。所以，不要害怕等几分钟，直到你感觉你的孩子已经安顿下来。
6、早点睡觉
不要惊讶小婴儿为什么睡得那么多，不要试图让孩子保持清醒，这样会让他们过度劳累。
一个过度疲劳的婴儿睡得更少，而不是更多，早点睡觉可以帮助婴儿在晚上睡得更好。
不要犹豫，试着在晚上6点半到7点半之间睡觉，这样可以改善宝宝整个晚上的睡意。
7、给宝宝嘘嘘
不要害怕嘘婴儿。白噪音对婴儿来说是非常平静的，尤其是在子宫里听了9个月后。嘘嘘似乎过于简单，如果有人对我这样做，我会非常生气，但婴儿是不同的。他们喜欢它。
如果你觉得嘘嘘声很累，也可以选择婴儿睡眠仪。
各位宝妈有什么好方法可以帮助宝宝入睡呢，欢迎评论留言分享哦~
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