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张姐家的孩子每天吃饭的时候都要跑来跑去的，张姐担心孩子饿到，就追在后面喂饭。结果好好的一顿饭从餐厅吃到了客厅，等孩子终于吃完了，桌子上的饭菜也凉了。让孩子好好吃饭这件事可以说让张姐头疼极了。看到别人家的孩子都可以安静的坐在餐椅上吃饭，而自家孩子还在跑来跑去，张姐也很会烦恼。张姐也尝试过把孩子强行放到餐椅上，结果孩子非常抗拒，哭闹一番后张姐只得妥协。
很多家长都遇到过和张姐类似的情况，孩子不好好吃饭，没有良好的吃饭习惯养成。孩子吃饭时跑来跑去不仅让宝妈很辛苦，对于宝宝自身安全来说也是一个威胁，比如说在跑动的过程很容容易发生被食物噎到的情况。其实，培养孩子好好吃饭的习惯并不难，只要掌握了正确的引导方法也是可以轻松实现的。掌握培养孩子好好吃饭的时机很重要，那么到底要从什么时候开始培养孩子的吃饭习惯呢？怎样才能告别追着喂的宝宝吃饭方式呢？
一、 什么时候开始培养吃饭习惯？周末，王姐的婆婆来家里做客，看到王姐让孩子自己吃饭，婆婆很惊讶，并且表示自己可以帮忙喂孩子。王姐表示，孩子可以自己吃饭的，劝婆婆不要担心。不一会儿，小家伙就弄得食物到处都是，这样王姐的婆婆有些皱眉。王姐解释说，虽然孩子会把食物弄乱，但是这是在培养孩子独立进食的能力，有助于孩子吃饭习惯的养成。不过，显然来做客的婆婆不是很理解。
1． 从吃辅食开始
这个时候孩子已经对事物有了自己的想法，并且在积极的吸收环境刺激。所以这时候，家长在喂辅食的时候不要拿玩具来逗引孩子，让孩子保持专注，避免让孩子分心。保持一个安静的进食环境也很重要。
2．1-3岁习惯开始养成
这个时候，孩子对于习惯已经具备了一定的认知，这时候培养孩子的吃饭习惯非常重要。这个年龄段的孩子比较好动，专注力也在发展中，孩子吃饭的时候常被其他的事物吸引。这时候家长可以接触餐椅来培养孩子好好吃饭的习惯。
3．4-5岁吃饭习惯的保持
当孩子养成习惯后，最重要的就是习惯的保持了。孩子在这个年龄段会相对不那么容易控制，孩子有了自己的想法和主见，家长的话似乎就没有那么起作用。所以这个阶段做到习惯保持非常重要。
可见培养孩子吃饭习惯是一个很长期的过程，所以父母们要做好充足的准备，为孩子养成良好的吃饭习惯创造有利的习惯养成环境，那么宝妈们到底应该怎样培养孩子的这种日常习惯呢？
二、如何培养宝宝的吃饭习惯？赵姐的老公对培养孩子吃饭这件事非常有经验，原本赵姐家的孩子也不愿意好好吃饭，这让赵姐很是生气，每次吃饭的时候都得和孩子大发脾气。于是赵姐的老公决定尝试着引导孩子养成好的吃饭习惯。赵姐的老公故意加大了咀嚼声感叹今天的食物真好吃，并且不让赵姐去喂饭。孩子看到爸爸吃的那么香，逐渐的被吸引回了餐桌。并且赵姐的老公在吃饭之前就把电视关上了，这让孩子缺少了一个造成注意力分散的影响因素。随后赵姐的老公给每个饭菜都起了一个有趣的名字，激发孩子的好奇心，最终孩子在赵姐老公的引导下开心的吃完了一餐饭。
1． 孩子吃饭的时候，大人也吃饭
这样就形成了一个完整的用餐环境，孩子会被大人的行为所带动。父母大口大口的吃饭也会带动孩子的情绪。父母对食物的热爱也会让孩子的食欲大增。进而参与到进食的环境中来，并且认为这很有趣。
2．适当饥饿法
这种方法主要是针对孩子吃饭的不良习惯的纠正。当孩子在饭前吃了很多的零食后，到了吃饭的时候自然就不大会有饥饿感，进而不愿意好好的待在餐桌上。当孩子对吃饭的缺少热情时，家长不妨把零食收起来，让孩子饿一顿再说。
3. 给予孩子独立进食的机会
很多宝妈担心孩子自己吃饭会弄脏衣服，但是其实独立进食有助于激发孩子对吃饭这件事的兴趣。这对于1岁左右的孩子来说会非常有吸引力。当然，宝妈们也要保证安全、卫生，不要给孩子过烫的食物。
培养孩子的吃饭习惯可以通过很多方法进行，但是前提是让孩子在吃饭的过程中感到开心，而不是感到被强迫，或者是很抵触，在糟糕的情绪下并不利于宝宝的进食。那么养成好的吃饭习惯究竟有哪些好处呢？
三、 养成好的吃饭习惯对宝宝以后的影响1． 有助于孩子餐桌礼仪的学习
可以说学习餐桌礼仪是培养孩子品行教养的一个重要部分，养成好的吃饭习惯是学习餐桌礼仪的基础。好的餐桌礼仪可以让孩子更加受欢迎。
2． 有助于孩子营养均衡
孩子好好吃饭就避免了过多的摄入零食的其他食物，这对孩子的营养均衡很有好吃。好好吃饭的孩子会因为饱腹感而更少的吃零食，显然这样的饮食习惯更加健康一些。
3． 有助于孩子的消化
当孩子好好吃饭的时候，孩子有更多的充分咀嚼的时间，继而有助于食物的消化。孩子细嚼慢咽的吃饭方式可以减轻胃肠的消化负担，对宝宝的身体发育也很有帮助。
培养孩子的吃饭习惯需要父母有原则不轻易妥协，如果孩子哭闹就会让父母有所妥协，那么吃饭习惯会很难被培养。所以父母们在激发孩子的吃饭兴趣时也要有原则。
互动话题：大家对孩子不好好吃饭的情况有怎样的看法呢？对于孩子的吃饭习惯培养有哪些建议呢？欢迎留言分享。
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