带娃从来都不是个轻松活，比“唐僧取经”还要难，毫不夸张的说，真的是要经历“九九八十一难”，才看到孩子长大啊！当然，健康孩子的背后从来都离不开一位“育儿宝妈”的细心呵护。
上周末休息的时候，闺蜜来我家喝茶、聊天，正巧赶上我们家娃感冒发烧，闺蜜讲到：“立秋还没多久，青青感冒得有2次了吧”，我点点头。
闺蜜说：“这可不行，孩子的体质太差了，找个时间带孩子去我们医院看看吧”。我想着，孩子隔三差五生病，感冒发烧成了家常便饭，去医院看看，找找原因也好，周一请假直接带孩子去医院找了闺蜜。
经过一系列检查，才知道孩子是因为脾胃不和，吃的再好，营养吸收不到，免疫系统无法建立，才会经常生病。闺蜜问我：“你都给孩子吃些什么，怎么会脾胃不和”。
原来青青睡前喜欢吃小零食，像薯片、饼干、蛋糕等，如果不给吃，青青就哭闹，说什么都不睡觉，没办法，每次青青睡前，我都会给孩子吃点小零食，也没想到，睡前吃点东西，竟然把孩子吃出了脾胃失和，体质差。
闺蜜告诉我：睡觉本来就是为了休养生息的，孩子除了五官要休息，身体各机能也是要休息的，睡前给孩子吃零食，会让孩子脾胃处于“工作”状态，久而久之，孩子的脾胃自然会罢工，像青青这种现象的孩子真的太多了，我就从来不会纵容孩子睡前吃东西。
哎，闺蜜告诉我，带娃本就不是件轻松的事情，做父母的，疼爱孩子是必然的，但是不能纵容，要懂得科学育儿，孩子睡前经常做2件事，对孩子的身体健康是有好处的。
第一件事，孩子睡前拒绝吃东西
其实，有很多家长会因为孩子睡前哭闹，捣蛋，或者是怕孩子会饿着，睡前总是往孩子胃里塞点吃的，像小饼干、薯片等零食，在正常不过了。
殊不知，这样做会让孩子的脾胃处于“疲劳”状态，久而久之，孩子的脾胃就被拖垮了，孩子营养吸收受阻，又怎么能健康成长呢？
所以，家长能做的就是，睡前拒绝孩子吃东西的要求。另外，还需要隔三差五给孩子喝些双低聚乳清，调养孩子的脾胃，避免孩子因脾胃失和，营养吸收受阻，影响发育。
第二件事，孩子睡前拒绝懒惰
如今，陪伴孩子空闲时间最多的，大概就是电子产品了，也正因为这些电子产品，很多孩子养成了晚饭吃完，不是玩手机就是打游戏的坏习惯，饭后运动四个字仿佛成了一种“口号”，只说不做。
其实，饭后动一动，是很有必要的，可以促进孩子肠胃的蠕动，促进消化，避免孩子积食，损伤脾胃，还能减少电子产品对孩子的侵蚀和辐射。
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