立秋后就爱这早餐,解馋顶饱有营养,孩子常吃,视力重回1.0

作者: 日期:2020/9/30 人气:1
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立秋后,孩子就爱这早餐,不用一滴油,煮一煮就上桌,解馋顶饱有营养,孩子常吃,视力重回1.0

大家好,我是你们的老朋友,一位热爱家庭,喜欢美食的宝妈美食达人“百味小厨”。不知道各位宝妈们,是不是经常要早起做早餐?自从生了孩子后,我好像天天都要做早餐,似乎从来没有中断过。尤其是大宝上了小学后,做早餐是必修项目。毕竟天天让孩子到外面去吃早餐,既不营养还不卫生。立秋已经过去几天了,为了让孩子的肠胃适应天气变化,我最近也给孩子更换了早餐的“花样”。我家孩子超级爱吃饺子,为了保证他的营养,把饺子馅进行调整和变化,既解馋顶饱还有营养。

今天我制作的这款早餐饺子,里面的主料是胡萝卜和猪肉。胡萝卜是非常适合孩子经常吃的一种蔬菜,可以健脾胃、增强免疫能力。最重要的是,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、β-胡萝卜素,这两种物质进入肝道和小肠内,可以转化为维生素A,帮助孩子提高视力,减肥眼部疲劳和干涩。暑假期间,孩子经常看电视、玩电脑的,那更加要多吃。孩子视力不好,与其补充维生素A剂,还不如食补,这样的吸收功效更佳。立秋后,孩子就爱这早餐,不用一滴油,煮一煮就上桌,解馋顶饱有营养,孩子常吃,视力重回1.0!

食材:饺子皮适量、猪肉馅200克、胡萝卜1个、生抽、鸡蛋1个、料酒、盐少许;

做法:1. 猪肉清洗干净,剔掉猪皮,切小,再剁成肉泥,备用;

2. 胡萝卜清洗干净,斜切成薄片后,切成丝,最后切成末,加入到剁好的猪肉泥中,加入生抽、鸡蛋、料酒、盐搅拌均味;

3. 把猪肉胡萝卜馅放到饺子皮中间,皮边沾上水,再包成自己喜欢的饺子形状即可。

4. 这款猪肉胡萝卜饺子一次可以多做点,放到冰箱冷冻后,早餐想吃时取出来直接下锅煮熟,然后再配上生抽和陈醋作酱,味道非常的好。立秋过后,天气太热时,这早餐非常的好。放到锅里煮一煮,10分钟就可以搞定。

立秋后,孩子就爱这早餐,不用一滴油,煮一煮就上桌,解馋顶饱有营养,孩子常吃,视力重回1.0!账号已加入维权骑士实施全网维权,谢绝一切形式的抄袭,若有侵权必将追责!

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