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生活中，经常能看到有些孩子出现自我评价比较低的情况，比如：
想要学游泳，却在将要跳下泳池那一刻打起了退堂鼓;
被拿来与朋友或兄弟姐妹比较时，总显得信心不足；
被问到有什么长处，总觉得自己什么都不会；
………
如果你的孩子出现了以上这些情况,说明孩子的"自尊心"有待提高。
自尊心即"自我肯定"，是一种自信的力量，尤其当遇到了挫折或者失败的时候，自尊心强的人不会轻易放弃，而是相信自己有能力克服困难。
从某种程度上说，从小自尊心强的孩子，长大之后，通常更能肯定自己的价值，抗压力也更强，更有可能成为生活中的强者。
相反，自尊心不足的孩子在遇到困难时则更容易放弃，而且因为无法自信地表达出自己的想法和意见，在走上社会之后，往往会遭遇更多的挫折。
由此可见，让孩子学会正确地评价自己，从小培养自尊自信是对孩子一生的教育。
01.
自尊心的优点久世浩司在《抗压力》亲子篇一书中指出，当孩子能够感受到自尊心的时候，有三个优点：
首先，带来幸福感。
自尊心强的孩子更自信，能够肯定自己的价值，在与他人的交往当中，能够感受和认识到自己的价值并不比别人低。当他有这种感受的时候，往往容易在家庭和学校中获得更多的幸福感。
其次，提高面对生活的压力和逆境时的缓冲能力。
自尊心强的孩子对生活的掌控感更强，他们相信凭借自己的努力可以战胜困难，即使遇到困难，也不会轻易放弃。
《银河补习班》中，小时候的马飞其实并不聪明，也根本不知何为"自尊"。
在学校挨了骂，回家之后还一脸天真地告诉爸妈，"老师说了，我脑子缺根弦"，简直就是个傻孩子无异。但父亲马皓文却一直坚定地告诉儿子，"你是这个地球上最聪明的孩子。"马飞的自尊一点点建立起来。
看航展回来的路上，突遇大水，父子走散，被大水围困的马飞孤立无援，父亲马皓文举着扩音器大喊："马飞，我是爸爸，想想你的身边有什么，想想办法，动动你的脑子。你一定能出来。你一定能出来。"
在父亲的鼓励下，马飞开不再害怕退缩，也没有理由放弃生命，最终想出了办法并顺利逃离了险境。
最后，预防抑郁。
有心理学研究表明，自尊心不足与抑郁症有很大的关系，自尊心弱的人因为习惯性地否定和自我怀疑，导致更容易患上抑郁症，而自尊心强的人，乐观自信、思维开阔，患上抑郁症的概率相对也比较低。
02.
父母应如何帮助孩子提升自尊心？1.多对孩子进行表扬教育
在我们的传统文化中，很多父母倾向于认为，表扬孩子就是溺爱孩子，会让孩子变得骄傲和不求上进，但其实，适当的表扬对于培养孩子的自尊心是有益的。
日本一项教育研究表明，经常受到父母表扬的孩子自尊心更强。此外，从老师那里得到表扬更多的学生不仅自尊心强，学习热情也更高。
需要警惕的是，家长在表扬孩子的时候容易陷入一个误区：过于关注结果。
举个例子。 孩子考了100分，妈妈激动地夸奖孩子："你真棒！""或者你真聪明"。
殊不知，这样的做法会让孩子在心理上产生一种防御反应，一旦孩子下次没有考到1000分的时候，他甚至会隐瞒事实或者撒谎，甚至否定自己的付出和价值，因为孩子内心里会倾向于认为只有自己考到100分，才会得到父母的表扬和爱，从而导致自尊心减弱。
因此，理想的表扬方式是对孩子努力的过程和行动进行表扬，而不是过于关注结果。
比如，妈妈其实可以这样夸奖孩子，"你付出努力了，你该得到它。"
相比较简单地夸奖孩子聪明，这种方式会让孩子意识到自己的努力得到了回报和肯定，学习的劲头也会更足。
2.帮助孩子找到性格优势
有研究表明，找到自己的性格优势后并充分发挥其作用的人，往往精力充沛、自尊心强，生活的满意度和幸福感也会更高。
因此，帮助孩子找到潜在的性格优势并发挥出来，不仅能提高自尊心，更重要的是拥有更加幸福的人生。具体有三个步骤：
第一步，发现孩子的性格优势。
比如自己的孩子究竟是属于有创造力的，还是充满好奇心，或者勇敢的、热情友爱的、有忍耐力的等等，父母只要细心观察都能发现，建议父母帮助孩子找到三个最明显的性格优势。
再比如，还可以试着通过向孩子提问的方式来发现，比如，"你最喜欢自己什么地方？"或者"最近有哪些让你激动不已的时候？"当孩子回答这些问题的时候，他们的性格优势往往就隐藏在其中。
第二步，在日常生活中，引导孩子灵活运用性格优势
性格优势的发挥是一个持续的过程，当孩子找到了自己的性格优势之后，父母还要继续引导孩子做一些有意义的事情持续发挥性格优势，从而帮助孩子建立自尊自信。
比如，你的孩子是个创造力很强的宝宝，那么平时你可以多带着孩子制作一些手工作品或者参加相关的体验活动等。
第三步，及时给予孩子表扬
当孩子发挥出了自己的性格优势之后，家长要积极给予表扬，或者说反馈。比如，"你的手工玫瑰做得真好，真是个心灵手巧的孩子！"孩子得到了父母的赞美，内心也因此更加自尊自信。
3.安抚孩子
安抚能够让孩子感觉到来自父母的关怀和爱护，经常接受到父母安抚的孩子心情舒畅，自尊心也会得到提升。
比如说，孩子早上起床后，微笑着对孩子说声"早上好"，或者经常向孩子表达爱意，"爸爸妈妈永远爱你。"父母的安抚能够让孩子感受到自己的价值和意义。
此外，批评也是安抚，最糟糕的是无视。有时候孩子表现得不好，家长批评了孩子，看起来似乎和安抚没什么关系，但其实这也是一种安抚，只不过方式不同而已。
4.肢体接触
积极心理学研究表明，皮肤接触时，人体内会产生一种叫做"后叶催产素"的激素，也叫"爱的激素"，当这种激素分泌旺盛时，会让人充满爱意，对人更加温柔亲切。
这个研究告诉我们：拥抱、亲吻、抚摸等肢体接触是传递爱的一种方式，能够帮助孩子提高自尊心。
孩子出门前，妈妈拥抱一下孩子，孩子感受到母亲的爱意，也就能更加开心满足地去上学。
一个沐浴在爱中的孩子，必然是自尊自信的，未来也将更有可能成为一个幸福的人。
03.
作家王朔在《致女儿书》里有句话我一直记忆深刻：
"煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，内心强大到混蛋比什么都重要。"
一个称职的父母不是教育孩子读书考高分，更重要的，是培养出适应社会、能够为自己创造出幸福人生的孩子，这才是为人父母的终极使命。
而自尊心，就是父母帮助孩子培养其健全人格的第一步。
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