学会对别人说“不”，也能坦然接受别人对自己说“不”，是社交中一项很重要的能力。
如何让孩子学会礼貌、友善而坚定地拒绝？是家长必须教给孩子的一堂人生课。
为什么家长总是在教孩子顺从而不是拒绝？
自小，我们就教育孩子要“以和为贵”“恭敬谦让”，这并没有任何错误，但在教孩子“让”的同时，我们更应该告诉孩子，“不让”也很重要。
让孩子懂得分享，防止孩子形成自私的性格，不过让孩子学会拒绝则有助于避免孩子形成讨好型人格。
这，正是很多孩子，甚至很多成年人最缺乏的一项教育：界限教育。
“界限感”被破坏的孩子，很难对别人说“不”，只能忍气吞声，负面情绪不断累积，最终在沉默中爆发；“界限感”被破坏的孩子，也很难接受别人对自己说“不”，一旦被拒绝，通常会恼羞成怒，或直接否定及排斥对方整个人，而不能客观看待与他人的关系。
“爱分享、有礼貌”“乐于助人”这些品德本身是好的；然而由于家长一些错误的教育方式，常常强迫孩子做他不愿意做的事情，导致孩子误以为自己“不分享”、“拒绝了别人”就不是个好孩子，只有听话、顺从才能被喜爱。
把他人的需求摆在第一位，过分在意别人会不会不高兴，甚至不惜牺牲自己来满足别人的要求，这样的结果往往是伤害自己，容易演变成“讨好型”人格。
让孩子明白什么时候应该说“不”如何教孩子区分社交中的“合理要求”和“不合理要求”呢？拒绝和不拒绝的界限是什么？家长要让孩子心中有底线，知道自己什么能接受，什么不能接受。
比如：
我要不要借给别人东西，我要不要帮别人这个忙呢？
再进一步，别人能不能跟我开我不怎么喜欢的玩笑，能不能跟我开玩笑呢？
其实，对于这一类的问题，衡量的标准其实非常简单且唯一：就是孩子本身的感受。
如果他感受到了不舒服，不情愿，别扭，难过，不喜欢。那么他当然可以不借东西、不帮这个忙、不配合别人的玩笑，拒绝别人起的外号。
因为这是孩子在社交中必须学会的为自己划定清晰的界限——不受他人侵犯的界限。
如果一个孩子在日常生活中无法捍卫自身权益，无法在社交互动中保护自己……渐渐变成不会表达自己意愿的“老好人”。那么再接下来，就有可能成为“霸凌”的对象。
让孩子掌握说“不”的方法与理由家长要告诉孩子，拒绝是每个人都拥有的权利，但拒绝也要讲技巧。怎样说“不”，能够让对方知道自己坚定的态度，进而做出改变呢？
请告诉孩子以下几点做法，并和孩子一起练习，体验这样做后的感受，提高应对挑战的能力。
1.看着对方的眼睛说“不”，传递内心坚定的信念；
2.用自信的语气说“不”，表达自己正确的判断；
3.用肢体语言配合说“不”，表现自己坚守的底线。
4.在坚定地说“不”后，还需要给出说“不”的理由。
让孩子记住向可信赖的成年人求助父母要让孩子知道，无论孩子在什么时候、遇到什么自己解决不了的困难，都应该及时寻求帮助。
在孩子的生活中有很多可以提供帮助的渠道，找到这个渠道就能够得到孩子需要的帮助，解决孩子解决不了的问题。
例如：
在家庭中无论有什么困惑，遇到什么困难，都要说出来，及时寻求父母的帮助。
离开家庭，来到学校后，有了困惑，不顺心的事，受到了威胁等，都要主动寻求老师的帮助。
在公共场所，要勇敢地寻求相关人员的帮助。
总之，孩子无论遇到什么困难与危险，在需要的时候，都可以向可信赖的成年人寻求帮助。
引导孩子学会说“不”；让孩子有勇气为自己抗争，坦诚、清晰地表达自己的想法、感受；没有不尊重他人，没有伤害他人，也没有威胁其他人的利益，只是教会孩子远离危险，获得安全与健康。
家长如果想培养出一个心理健康、人格健全的孩子；那么教孩子学会拒绝，这一课必不能缺！
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