开学前多给孩子吃这菜,提高记忆力保护大脑发育,简单一炒就能吃

作者: 日期:2020/9/30 人气:0
"导语:喜欢鱼香菜的注意了,教你鱼香汁的调配方法,怎么吃你说了算

鱼香口味的菜肴,相信大家都很吃过吧?酸酸甜甜,尤其深受小朋友的喜欢,鱼香肉丝、鱼香豆腐、鱼香茄子等等,每一种鱼香口味的菜肴,都深受大众的喜欢,其实想要吃出鱼香味,只需要调一碗鱼香汁就可以,学会鱼香汁的调配方法,怎么吃你说了算,肉菜、素菜都可以随意吃,这次分享给大家的是一道鱼香金针菇,金针菇在菌菇中占据重要地位,其中含有的氨基酸比一般的菌菇要高许多。

金针菇之所以深受大众的喜欢,便是因为其含有丰富的营养价值,对于提高记忆力,增长儿童的智力,都有很好的功效,是非常适合小朋友吃的一种食材,大家一定不能错过吃金针菇,而用金针菇做的这道鱼香菜,金针菇可以很好吸收汤汁,吃起来相当美味,吃起来就如同嚼肉一般,金针菇的这种做法,堪称是素食版的鱼香肉丝,非常的开胃下饭,每次做的这道菜,蒸的大米饭都不够吃,下面我便将做法详细分享给大家。

鱼香金针菇的做法:

备用食材:金针菇300克,木耳5朵,姜蒜适量,白糖适量,豆瓣酱1茶匙,剁椒1茶匙,香醋2茶匙,生抽1茶匙,香葱1棵;

制作过程:第一步,葱姜蒜处理好之后,切成细细的末,豆瓣酱取适量,放在案板上,剁成末;

第二步,木耳用清水泡发后,捞出来,沥干水分,切成丝;

第三步,一个干净的小碗中,放上2勺酱油、醋、白糖,和1勺淀粉,搅拌均匀成鱼香汁;

第四步,锅中添上水,待水煮开后,放入清洗干净的金针菇以及木耳,焯烫一下,即可捞出过凉,沥干水分;

第五步,炒锅预热,放上适量的食用油,放入葱姜蒜、剁椒和豆瓣酱,用小火炒香后;

第六步,放入焯过水的金针菇和木耳,煸炒均匀,淋入鱼香汁快速翻炒,待汤汁收浓后,即可关火盛出在盘子中享用。

烹饪小技巧:1、提前将鱼香汁给调好,这样在炒菜的过程中,就不会麻烦了,而且还能保证金针菇的口感,木耳泡发,需要用冷水或者是温水,这样才能将木耳泡的又大又好,用热水只会浪费了木耳这么好的食材,焯烫金针菇和木耳的时候,注意只需适当焯烫一下即可捞出,时间长了容易使金针菇失去脆感。

2、八月底,孩子们就快要开学了,在开学前要多给孩子吃金针菇,因为金针菇的价值非常的高,坚持食用能够增强记忆力,保护大脑的发育,尤其是对于小孩,会有非常好的效果,所以大家一定不要错过,喜欢吃鱼香菜的朋友,教会你鱼香汁的调配方法,怎么吃你说了算,荤素随意。

如果你认为金针菇的这种做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!

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