女人生孩子是一件千辛万苦的事，坐月子就是对前期十月怀胎的一次总结，有人说，生孩子之后的坐月子，就是一次脱胎换骨的机会，做得好了，以后事事顺心，做得不好了，各种烦恼也就找上门了，肥胖、郁闷、妇科病，甚至直接关系到生二胎，所以坐月子必须重视，出月子更需要重视，尤其是在这7件事上，可别说停就停，六十四拜都拜了，不差这一哆嗦了。
第一件事，规避夫妻那点事
一般情况下，产后同房的时间是有讲究的，顺产在产后42天，剖腹产在产后的3个月，不过说法也不尽相同，总体来说，女性经历过分娩，身体的各种机能需要恢复，尤其是子宫和子宫内膜，恢复的时间至少是42天，如果夫妻稍不注意，意外怀孕，对子宫的伤害就更大了，可不要觉得出了月子就没事了，北方大部分地区，坐月子还只是30天，妈妈们还没有完全恢复呢。
第二件事，避免久蹲
宝妈们都知道，坐月子期间是不可以久蹲的，这对盆底肌的恢复是非常不利的，长时间蹲着还容易引起子宫异位或者脱垂，平时需要走动，多以坐或者站为主，这一点很多妈妈保持得很好，但是出了月子就马上干活，蹲着洗尿布或者洗衣服，这是不可取的，刚出月子的身体还很虚弱，盆底肌还没有修复好，还是继续遵循月子习惯比较好，不能说停就停。
第三件事，避免多吃盐
月子期间的饮食一直是少盐和清淡为主，盐分过高容易影响乳汁的分泌，身体也会浮肿，很多妈妈觉得坐月子吃得这么清淡，出月子终于可以吃盐了，建议加盐是循序渐进的，不可以一下子回到产前，如果口重的妈妈，应适当地减少盐分的摄入，不然会加重宝宝肾脏的负担，对宝宝的发育没好处。
第四件事，避免玩手机
月子期间，妈妈应该避免玩手机，避免多用眼睛，有的妈妈出了月子就抱着手机不撒开了，觉得终于解放了，其实，妈妈产后是比较劳累的，应该抓紧时间补眠为主，如果实在想看手机，建议选在产后42天后，刚刚出月子，不适宜长时间玩手机。
第五件事，腹部保养
妈妈从怀孕到生子，子宫可以从梨子膨大到西瓜大小，子宫的膨大会挤压内脏器官，等生下宝宝后，腹部突然变空，内脏就会失去支撑，掉落到原来的位置，很容易下垂，这会带来一系列问题，所以为了防止内脏下垂，妈妈产后，护士都会建议使用一下束缚带，给内脏回缩的时间，同时也预防了很多妇科疾病，建议束缚带使用时间长一些，恢复会更好，但一定要购买正规的品牌，不然起不到很好的作用。
第六件事，避免做家务
很多婆婆和亲妈伺候完月子，觉得完成了任务，就把孩子彻底交给宝妈带了，所以宝妈的任务从清闲一下子变得繁重起来，弯腰拖地，弯腰给孩子换尿布，弯腰洗衣服，这些都会给腰部带来巨大的负担，很多妈妈产后腰疼得厉害，也跟这段时间的折腾有关系，建议月子坐满42天，不然遭罪的是自己。
第七件事，避免情绪激动
一位宝妈月子里跟婆婆吵架，总是偷偷地哭，此后的两年，总是感觉视力模糊，动不动就花眼，医生说跟月子里情绪激动有关系，月子里哭泣跟看手机一样，都是很伤眼睛的，这是因为产后的女性失血导致血流循环不良，很容易引起眼睛疲劳，总是哭泣还会引起眼角膜受损，导致眼睛干涩和疼痛，同时，哭泣还会回奶，这是不提倡的，所以生完孩子更应该保持心情舒畅，即使出了月子，眼睛也需要好好保养，不可以动不动就情绪激动，让自己陷入悲痛之中。
一位宝妈分享，生完孩子五天就蹲在地上剪豆角，七天就开车出去买菜，晚上自己带孩子，让老公好好休息，之后产后出血三个半月，还被送到了急诊，养了一年才恢复，所以坐好月子非常重要，即使出了月子，此后的一段时间也需要精心保养，身边很多坐好月子的朋友，精神焕发，像是变了一个人，也有一些月子没坐好，面色蜡黄不说，还特别显老，这就能看出差距，女人一定要对自己好一些，您说呢？
"标签：
