准妈妈们是否为接下来生产养育孩子而恐惧焦虑？想想怀孕整个过程，孕妇不仅要承受身体的劳累巨变，而且内心还要被各种未知和琐碎的事情折磨。
产后妈妈是否还在迷茫抑郁的泥潭里不能自拔？想想产后这个阶段，新手妈妈需要时间和关爱恢复身体；可是孩子出现一点风吹草动，各种抱怨和责备都压在妈妈身上。
作为一名产后妈妈，我深深地理解这些感受，因为大家都一样。可是我们不能被这些负面情绪和生活琐事打倒，必须自我拯救和成全。我告诉自己，换一个活法吧。于是我选择用极简主义的生活方式来改变现状。所谓极简主义生活是指用简单到极致的方式来规划和享受人生，追求内心的自由和安定。
简化物质满足，追求精神富足。
物质会给我们带来短暂的享受，可是这种满足感是不持久的，而且好似无底洞，永远都填不满。但是精神支柱可以带给我们动力，不会让自己迷失方向。怀孕以后，自己有了大量的时间。在这段时间，玩手机、吃喝、网购、产检等成了主要工作。可是每天这样的生活，不仅让我浪费了好多钱和时间，最主要是天天胡思乱想，动不动就会发脾气。
意识到这些问题以后，我开始切断了和手机的联系，也不再和其他人嚼舌根。而是把大量的时间放在了读书、写作、学习育儿知识方面。于是我不仅收获到了很多的知识，而且开始学会活在当下，内心变得无比平静。同样，产后我不是想着给孩子用多好多贵的东西，而是踏踏实实的陪伴他，这样不仅家里的开支减少很多，而且宝宝也得到了安全感。
改变看事物的方式，感恩接受命运的安排。
产后我们会发现，自己的生活仿佛变了另一番模样。幸福的二人世界，因为宝宝的降生和老人的参与变成了多口之家，各种矛盾接踵而来；小宝宝看着活泼可爱，可是各种意外状况让我们这些新手父母手足无措；外界环境和各种关系复杂多变，总是会给自己的家庭带来各种冲击。于是身心伤痛尚未痊愈的妈妈就会抑郁甚至崩溃。我也是如此，而且我发现当自己真正难受的时候，其他人根本帮不了什么，甚至会越帮越乱，所以还是得靠自己。
那首先要做的就是不要被事情的表明所迷惑，从而扰乱自己的内心。比如产后我会特别不满意孩子奶奶的一些做法，甚至有时候气得想发狂。可是还是要压抑住自己的情绪，因为都是一家人，不能相互伤害，否则感情一旦有了裂痕就不好修复了。我会先安慰自己，奶奶无论做什么，出发点都是特别爱他的孙子，然后再慢慢和老人沟通。其次，我不再害怕生活中的意外。因为无论我怎么看待生活中的困难，这些难题都存在，所以不如坦然的接受。
淡化内心需求，我的生活我掌控。
“我想要变美；我想要美丽的衣服和包包；我想自己的孩子吃得好穿的好；我想自己的爱人挣钱多……”这些都是我们女人得心声啊。可是现实往往事与愿违，于是我们各种不知足、不快乐。我也是如此。可是仔细想想，总是不想着去运动，饮食也不加控制，怎么能变瘦变美呢？看不到爱人工作的辛苦，自己花钱不加控制，这样家庭的收支肯定是不平衡的。如果一味地沉浸在这些不满足之中，看不到自身问题，那肯定会认为自己越来越不幸福。
所以首先要做的就是根据自己的实际情况，将内心需求降到最低。看着衣柜里的那些衣服，自己其实不需要更多的衣服和鞋子，不能让伪精致扰乱了生活。我真正想要的是家人的健康快乐，生活精打细算，剩下的时间和金钱，可以为家人做太多的事情。其次就是做到自律，走出自己的舒适圈。我内心真正想要的生活，要靠勤劳和自律去实现。
以上是我对极简主义生活的理解。相信好多宝妈还是会想：怎样用极简主义改变自己的生活方式。别急，我将自己生活的经验与大家分享。
极简主义可以让宝妈省钱省力照顾好宝宝。
我们产后妈妈不能把照看孩子复杂化。很多宝妈会和婆婆产生矛盾，原因之一就是新老教育思想和行为的差异。老一辈人因为忙着谋生，孩子是在不知不觉中长大了。这给我们晚辈的启发就是：孩子不是我们的全部，伟大的母亲从先照顾好自己开始。我们妈妈有良好的生活习惯、积极向上的进取心、善良努力的本心，那我们的孩子肯定也差不到哪里去。
所以与其想着让孩子用多贵多好的东西，不如先静下心陪伴孩子，不断提高自己的育儿意识。这样我们也可以剩下一大笔开销。比如兜兜从出生到现在，我都是自己给他洗澡。宝宝耳边响起熟悉的钢琴曲或者古诗词，在水里玩着喜欢的小玩具，享受妈妈的抚触按摩，一切都是那么贴心富有安全感。记得兜兜四个月会叫妈妈，一岁会背古诗，都是在洗澡过程中我发现的。我们宝妈平常要精简孩子的饮食，一定不能过量喂宝宝，尽量不食用深加工的食物，多吃新鲜天然的肉类蔬菜水果。那宝宝身体强壮也不易生病，我们也不用花钱又给孩子推拿或者吃什么补品。
极简主义可以让产后妈妈更好的管理好身材。
减肥是产后妈妈面临的一大难题。我们都知道要少吃多动，可是照顾宝宝那么辛苦，真正要每天去运动，的确是有点难度。其实我们无需苦恼，因为极简主义可以帮助我们。那就是给我们的饮食做减法。我们要尽量减去一切深加工和高糖高盐的食物，这当然也包括米面等高淀粉类食物。因为对于哺乳期女性来说，如果我们摄取这些东西过多，那肯定其他营养就会减少，所以不利于喂奶和身体恢复。因此，我们每天要多吃新鲜的蔬菜和肉奶蛋，适量的水果。比如我是每天会吃一斤蔬菜，基本是焯水后，用猪油拌一下；或者直接水煮。然后加煮的鸡蛋和其他肉。搭配少量的南瓜或者土豆、地瓜等。基本早上和中午把这些东西吃完，晚餐我会吃少量坚果，搭配点牛奶。用这个方法，不仅奶水很丰富，而且我五个月不知不觉减了40多斤。
极简主义可以让产后妈妈为重返职场做好储备。
有的产后妈妈还有一个很大的担忧，那就是以后出去工作的问题。有时候看着宝宝长这么快，我真是特别的惊喜，同时也意识到时间不等人，必须得赶快努力。否则转眼孩子长大了，自己还没有准备好，那肯定到时候特别惶恐焦虑。极简主义的生活方式要求我们放下手机，远离负能量的朋友，多用心在看书、学习、思考上面。所以虽然我们每天过着简单重复的生活，可是却并不枯燥无意义，而是在不间断地储备知识能量。
有的宝妈会说自己没有高学历，也不知道以后干什么。这样的宝妈，咱也不需要焦虑，因为抱怨纠结解决不了什么问题。不如我们综合考虑自己的实际情况，然后放下手机和乱七八糟的事情，让自己的生活简单化。从现在开始，静心看书学习。比如系统学习育儿知识，最起码我们能清楚了解咱孩子每个阶段的特点，可以少走弯路，少花金钱和精力。我们也可以学习营养学，为家人的健康提供保障。我们也可以学习互联网等知识，从而让自己不落后……只要我们下定决心去做，就肯定有用得上的一天。
生活本是简单幸福的样子，内心本是自由知足的样子，把简单生活过得有滋有味，我们产后妈妈就应该是这样子。
"标签：
