文/笑雪
一岁左右的宝宝已经都添加辅食了，可是很多生活中司空见惯的食物，却是宝宝饮食的“黑名单”，虽然有些能让宝宝口感更好，但是儿科医生提醒：最好一样都别试。
一、蜂蜜
比起索然无味的白开水，添加了蜂蜜的水可以让宝宝口感更好，而且蜂蜜确实也是好东西，但是对于宝宝来说却未必适合饮用。
百花盛开时，蜜蜂到处采集植物的蜜腺和花粉，可是有些花粉难免含有各种菌类，或者其本身就含有毒素。此外，蜜蜂常常把带有“肉毒杆菌”细菌的花粉和花蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到“肉毒杆菌”的污染，而哪怕极其微量的肉毒杆菌就会使得宝宝中毒！
因为小宝宝免疫力、抵抗力都较弱，哪怕食用的蜂蜜中含有一点肉毒杆菌，它也会在宝宝肠道中繁殖、产生毒素，而宝宝的肝脏解毒能力尚不完善，所以容易造成食物中毒，诱使宝宝神经肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪，所以说小宝宝不适宜吃蜂蜜，以免造成机体受到损害。
另外，蜂蜜内还含有雌性激素，如果长时间食用，会导致宝宝发育提前，所以宝宝过了一岁，也不能过多食用蜂蜜，一般认为孩子十岁以上，食用蜂蜜的限制就可以放宽，基本可以和成人一样。
二、盐
昨天我还跟一位同事讨论宝宝辅食加不加盐的问题，她家宝宝六个月，她刚结束哺乳假回到工作岗位上，孩子的辅食都由奶奶来操作，而奶奶总是说孩子不吃盐没力气，加上现在夏天出汗多，更得多加点盐，所以把孩子交给奶奶，她是一百个不放心，可是又别无他法。
其实，不论是母乳、配方奶还是辅食中，都已经含有一定量的钠，能够满足孩子的生长需要，而钠的代谢主要是依靠肾脏来排出，小宝宝食用过多的盐，会加重肾脏负担。
中国营养学会在《7个月～24月龄婴幼儿喂养指南》（2016年）指出：“7个月～12月龄婴儿钠的适宜摄入量（AI）350毫克/天”。市售食盐的主要成分是氯化钠，1克盐大约含有400毫克钠，也就是说7个月～12月龄儿童每天摄入盐不应超过1克。
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