很多爸爸妈妈担心自己长得不高，会遗传给孩子。我也担心过，因为我身高才一米六，孩子爸爸身高一米七二，但事实证明科学的养育真的很有用。团宝一岁体检的时候身高已经80厘米了，普遍比同龄宝宝都高。
每次出门很多家长都以为，她已经一岁半或者两岁了。我学的是营养师和心理咨询，所以对待宝宝营养辅食上非常重视。从她六个月开始添加辅食以后，每天给她单独做辅食，基本上是我一天中最重要的事情之一。
当然，影响孩子身高的内外因素很多,比如遗传、营养、运动、疾病、生活环境、睡眠、精神活动、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等。而且根据最新研究,遗传因素占身高影响因素的75%左右,而其他因素包括遗传基因的变异大约占25%。由此我们可以看出，遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素,但并不能完全起决定性作用。
如果我们把握好孩子生长的黄金期，还是可以让宝宝在我们预算的身高外，再长高5到10厘米的。
孩子身高有两个快速发展的阶段，家长们须知：
第一个黄金期就是婴幼儿时期：也就是宝宝三岁前。宝宝6个月之前(1-3个月平均长3.5厘米, 4-6个月平均生长2厘米) , 到1岁的时候身高约75厘米。一岁到两岁之间普遍长高在11厘米左右，两岁到三岁普遍长高在10厘米左右。
另一个黄金期就是青春期：孩子12到18岁。因为孩子青春期过后，骨骼基本上完全愈合，终身身高的高度已经定型在十二岁之前。
所以，家长们如果把握住影响身高的各种后天因素,孩子还是能够长高的。平时生活中，可以从这几个方面来加强管理：
1.要注意营养均衡合理。在第一个黄金期，在宝宝添加辅食以后，按时添加各种泥糊状食品和固体食物,养成孩子良好的饮食习惯。尽量做到不偏食，不挑食。很多孩子，到三四岁，自主意识比较强烈的时候。很容易挑食，遇到不喜欢的食物都不吃，甚至吃了也要吐出来。有的家长没有办法只能任孩子不爱吃的就不吃，有的孩子甚至连一点菜都不吃。
营养不均衡，很容易生病抵抗力差，影响身体正常发育。
宝宝如果长期挑食，首先要排除是否是身体内某种营养物质缺乏。如果排除了身体的原因，就需要妈妈在日常生活中多用心。比如可以把宝宝不爱吃的蔬菜或者肉类做成肉馅给宝宝添加到饺子或者馄饨里。平时，某种食材不爱吃，也可以换种花样做。孩子都喜欢新鲜，也许换种做法就爱吃。
2.要多运动。尽量保证每天一到两个小时的户外活动时间，当孩子会走了以后可以适当让孩子多做一些运动。别让孩子，做温室里面的花朵。
可以带孩子多参加户外活动，比如游泳，摸高等，孩子再大一点，可以让孩子打篮球等。
3.和谐的家庭氛围。有研究显示：缺乏关爱,情感焦虑、忧郁的孩子通常是难以长得很高的。所以，尽量给孩子营造一个温馨，和谐的家庭氛围，让孩子在爱的环境里面长大。
很多家长觉得争吵的时候，等孩子去屋里或者睡觉的时候。其实，孩子都是很敏感的。父母之间的紧张的氛围他是可以感觉到的。
4.保证充足的睡眠。尽量让孩子每天晚上8~9点睡觉，生长激素分泌呈脉生分泌,婴幼儿的分泌高峰80%是在夜间熟睡之后。
很多妈妈还有给宝宝奶睡的习惯，因为白天比较累，奶睡的话宝宝睡得快，而且也省心。虽然累，但是奶睡确实坏处也不少。在宝宝九个月以后尽量把夜奶和奶睡的习惯戒除掉。刚开始比较困难，可以试着在宝宝夜里醒来的时候，轻轻的拍着她，让她感觉到妈妈在身边。把时间逐渐延长，让孩子逐渐适应。
5.正确给予维生D。保证孩子骨正常发育骨化,以免影响身高发育。
由于忙，很多妈妈可能会忽略了给宝宝吃维生素D。但是尽量做到宝宝两岁或者三岁前，每天一粒维生素D。平时，也要多晒太阳，每天保证一到两个小时的室外活动时间。常晒太阳才能促进维生素D合成，进而促进钙的吸收。
相信爸爸妈妈们了解了这两个孩子长高黄金期，对孩子长高有了一定的了解。接下来就是，好好把握住这两个黄金期吧。
"标签：
