我们都经历过这样的情况：
宝宝半夜睡觉时，突然大声尖叫、手脚挥舞，好像遇到了什么可怕事情，有时候我们大声喊他，他也仿佛不认识我们一样，依然自顾自地大喊大叫、甚至推开我们……
遇到这样的场景，爸爸妈妈怎么可能不焦虑呢！
一方面担心宝宝是不是遇到了什么事情，导致心理阴影，夜里做噩梦
另一方面，更担心宝宝是不是身体上有什么被忽略的病痛不适。
不过呢，好消息是，我们几乎不用过于担心。
睡眠专家韦斯特在她的《韦氏婴幼儿睡眠圣经》一书中，关于这个部分的第一句话就是：
这都是很明显的现象——任何一种都不代表严重的情感困扰或障碍。
今天，我们就来根据婴幼儿夜间醒来的4种情况，做出介绍和分析。
第1种：婴幼儿在睡眠中突然大声哼唧、哭闹、翻身这种现象在婴幼儿阶段更为常见。
因为婴儿的睡眠模式和儿童、成年人都不同，他们的睡眠周期只有45分钟，并且其中有差不多一半的时间都属于浅睡眠。
也就是说，婴儿的睡眠就是非常不踏实、睡不长、容易惊醒的。婴儿需要在成长的过程中慢慢学会接觉，度过这些频繁而来的睡眠周期交替期，才能逐渐睡得长、睡得踏实、睡得好。
因此，在睡眠周期交替之时，很多婴儿都会出现哼唧、哭闹、翻身、扭动等情况，有的宝宝表现比较激烈，或者刚好有冷热不舒服、想尿尿、胃肠胀气等情况，就会更加明显，并且有可能彻底醒过来，这时候因为还没睡够，宝宝又困又烦躁，自然就会哭闹不休、难以安抚了。
第2种：噩梦解决方法：
这种睡眠周期交替之时的苏醒，与噩梦、病痛等都没有关系，就是一种正常的现象。
家长们根据宝宝的睡眠特性，选择观察或者安抚，帮助宝宝度过这个阶段，进入下一个睡眠周期即可。
每个人都会做噩梦，因此不用过于焦虑孩子的噩梦。噩梦是自然发展的一部分，在2~3岁时达到最高点。
噩梦发生的原因：
孩子们经历了变故、打击、被欺负、受伤害疾病、旅行、作息改变、高强度声光刺激等很多时候没有什么原因，就像我们成年人有时候也会莫名做噩梦一样噩梦为什么让孩子感到害怕？
噩梦发生在睡眠的快速眼动阶段，也就是说，是可以被记住、回忆起的梦境。这个阶段的孩子有丰富的想象力，但却缺乏足够地区分现实和想象的能力。所以有时候会分不清楚噩梦和现实。孩子们会以为梦中的怪物真实存在，或者说只要睡觉就会遇到怪物，从而产生恐惧。我们如何缓解宝宝做噩梦？
让孩子不害怕他的房间和小床，白天多在卧室和小床上活动，消除抵触感告诉孩子，当你睡觉的时候，爸爸妈妈就在隔壁看书，保证会随时进来陪你减少有可能造成孩子噩梦的因素，比如说：可怕的电视（有时候动物世界那些捕捉的画面，我们看起来没有什么，孩子却会感觉到恐惧）、可怕的故事、造型有可能让孩子感觉到不适的卡通、玩具（比如只有一只眼睛或者有三只眼睛的玩偶）。平时不要用怪物、大灰狼等去吓唬孩子，以期让孩子听你的话可以和孩子一起做一些“防噩梦仪式”或制作“噩梦防御工具”，比如一起用绒布玩具把小床围起来“生成结界”，比如制作一个捕梦网、一个防噩梦拍，在睡前“拍”走噩梦。好梦暗示，比如，睡前和宝宝一起畅想，今晚梦一个公主的城堡吧！把孩子从恐惧噩梦的心理暗示中引导出来。第3种：夜惊夜惊是一种最让父母感到可怕，但其实并无大碍的现象。表现为：
孩子突然惊声尖叫、挣扎乱动、出汗、心跳加速、紧闭双眼或睁大眼睛，程度比噩梦更夸张，无论家长怎么呼喊，好像听不见一样不理会、也好像看不见父母。
有的时候还会伴有一定的梦游。
持续时间大约5~15分钟后平息。
往往他们醒后并不记得梦见了什么，也不会产生恐惧感。
夜惊一般发生在入睡后2小时之内。
睡眠专家韦斯特说，夜惊相对少见，大约只有5%的孩子会发生这种情况，其中男孩居多，并且会一直持续到上小学。
如果父母有过夜惊或梦游的历史，孩子发生夜惊现象的比例会更高。
为什么会发生夜惊？
一般认为与压力、作息改变、换环境、生病、快速发育期、白天强刺激过多导致大脑没有充分休息等因素有关。
夜惊发生的频率并不高
为什么夜惊不用太担心？
因为夜惊是发生在非快速眼动阶段，也就是深睡眠期，这时候我们是不会做梦的，因此，孩子并没有什么恐惧感，醒来后也不会记得这件事情。
孩子出现夜惊怎么办？
一般来说，建议不要打扰他、不要去抱起他或者试图唤醒他，因为这有可能延长夜惊的时间，只需要平静地陪伴和安抚他就好实际操作中，我知道父母很难做到冷静对待，所以，也可以尝试通过开灯，抱起走出房间改变环境等方式唤醒孩子，但一定不要激烈与孩子对抗，如果无效，不要强行唤醒，耐心等待即可第二天不用和孩子提起这件事。保持良好的睡眠习惯和足够的睡眠时间如果夜惊频繁发生，就需要纪录一下发生的规律，然后在可能发生夜惊之前的15分钟叫醒孩子，比如让他翻个身，嘟囔两句，或者活动一下都可以，看是否可以打破孩子的睡眠节奏，减少夜惊。韦斯特提到，这个干扰过程，可能会需要2个星期。第4种：梦游根据《儿科睡眠问题临床指导：诊断与治疗睡眠问题》一书显示，15%~40%的孩子都至少有过一次梦游，3%~4%的孩子会频繁梦游。
因此，如果孩子出现梦游，不用过于担心。
梦游的表现：
类似于夜惊，发生在深睡眠期，入睡后2小时内，不会做梦，因此醒来后也不会记得梦游时看起来是醒的，但表现得很茫然不会表现出害怕或恐惧孩子梦游该怎么办？
保证孩子的安全，比如安装防护栏、锁好门不要叫醒他，而是尽量温柔地引导他走回去保持睡眠充足和规律的作息终于在半夜完成了这篇关于夜醒的文章。
实际生活中，我们经常会分不清孩子的噩梦和夜惊，然后往往孩子害怕噩梦，家长担忧的却是夜惊。
希望这篇文章，可以帮到你们
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