作者：儿科主任李萍
每到夏天，宝宝的食欲就不怎么好，开始出现挑食、厌食的情况。不少妈妈觉得，这是因为气温太高所致，但事实上除了天气原因，宝宝食欲不振还可能是因为缺锌。
有研究表明，宝宝缺锌和季节有很大关系，冬季缺锌概率为40%左右，而夏季则可以飙升至70%。这是因为夏天气温偏高，孩子出汗量大，再加上饮食不洁导致的腹泻，他们体内锌元素就会大量流失。
锌是我们人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的作用,尤其是对于年幼的宝宝来说更为重要,当宝宝缺锌时会对孩子造成不良的影响，会导致孩子免疫力下降、容易生病、感冒、容易感染疾病生长发育缓慢、个子矮小长不高,严重时还会影响到孩子的智力发育以及视力的等，不利于孩子的健康成长。
然而关于缺锌，大部分妈妈只知道食欲不振，但其实对于小宝宝们来说，缺锌还会导致免疫力下降、生长发育缓慢、智力发育以及视力不良等，对他们的成长非常不利。所以夏季妈妈们一定要重视缺锌问题，当宝宝出现下列情况时，就要多加注意了，中了3条就很可能有缺锌问题了。
1、食欲不振：挑食、厌食、不愿意进食，到了饭点还没有饥饿感，不主动吃饭。
2、异食癖：开始喜欢吃各种奇怪的东西，比如墙灰、泥巴、沙土、玩具、头发等。
3、发育迟缓：身体发育比同龄人慢，比如身高矮3-6厘米，体重轻4-6斤。
4、免疫力差：特别容易生病，感冒、发烧是常态，晚上睡觉特别容易出汗，经常打湿枕头。
5、指甲异常：出现白色斑点，还特别容易长倒刺。
6、智力问题：智力发育不如常人，容易出现多动、注意力不集中、反应慢的情况。
7、视力下降：近视、远视、散光，还容易出现夜盲症问题。
8、口腔疾病：口腔溃疡反复发作，基本上这边刚好那边又病上了。
9、皮肤问题：出现破损后很难愈合，容易出现皮炎、湿疹等问题。
10、其他问题：男孩生殖器发育过缓，睾丸酮含量低；女孩乳房发育、月经来潮比较晚。
孩子缺锌怎么补锌?
6个月以下的宝宝,提倡母乳喂养:母乳中含有促进婴儿生长发育的锌,尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品。6个月以上的宝宝,及时添加富锌辅食。1岁以上的宝宝,适量摄入含锌丰富的食物。补锌也是有药补和食补。
孩子可以吃这些食物:如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌星高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50左右 ;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率在20%左右。
情况严重，可适当使用补锌剂
而除了食补，妈妈们还可以使用锌片，它能更直接有效的补充孩子体内所需的锌元素，效果往往也立竿见影。但是要注意在医嘱的情况下使用。
关于补锌并不是一劳永逸的事情，因为锌不能大量储存，而且每天都在消耗，所以平常宝宝的饮食要注意营养均衡，避免再次出现缺锌问题。
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