如何让孩子长高？

u003Cpu003E作为父母，先不说要孩子长得有多高，起码不希望孩子是“矮个子”！所以一说到孩子的身高，总是有人欢喜有人愁。儿子同学的妈妈最近跟我诉苦，说孩子身高不理想，带去医院测了骨龄，做了一系列检查结果都是正常的，可孩子就是矮小……当妈的真是愁死，u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E想想我家孩子之前也是，都六年级了身高还不到一米五(我身高一米七老公身高一米九)，我跟孩子他爸为他的身高真是愁坏了，生怕小孩将来会是个“矮个子”，毕竟现在男孩子找女朋友找工作都是很看个子的！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当时也是带我家孩子去医院测了骨龄，发现孩子各方面都是正常的，我当时就慌了神，想着我孩子不会真的长不高吧，就赶紧问了医生。医生倒是很淡定，问了我和孩子他爸的身高以后一直跟我说让我别担心，说我家孩子将来肯定能长个大高个，只不过是发育比较晚。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但是我还是不放心，一直又问了医生好几个问题，医生可能被我问的有点烦了吧????，就跟我说要是我实在不放心，可以去给孩子做一个基因检测，看看孩子长高的可能性有多大。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E回家以后我跟老公说了这件事，老公也很支持，我俩就一块在网上找比较靠谱的检测平台，后来选了达安基因和安我基因这两家平台，比较这两家的时候发现安我基因在母婴领域做的更好，想着给孩子测，就选择了安我基因。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E检测方法也是很简单，在京东上就可以下单，下单大概三天就会收到一盒采集基因的东西和说明书等等，因为给宝宝测，安我基因就配了采集棉棒，用宝宝的唾液就可以检测。 检测报告大概十五天左右就出来了，用微信就可以查看，上面明确编出了我家孩子长高的可能性，还有身体各方面的情况等，当时报告有些地方没有看懂，没想到安我还专门有一对一的专家在线解读还给了我家孩子一些建议，总体感觉还是很好的。 u003Cimg src=###u003Cpu003E娃睡觉时，这几个信号明显，说明进入“蹿高期”，家长别坑娃！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每逢朋友聚会，必讨论的事情就是让孩子们一起比比个，“你家娃多高啊？”“没有我家孩子高啊”“你家孩子这是几岁了？”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E事实上，很多家长都反感这样的事情，特别是家里孩子晚长或者比别人家孩子矮的时候，两个还自背对背对个的时候，心里总是翻江倒海不是滋味。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E第一点：孩子睡觉时间变得更久了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果各位家长们发现自家孩子突然变得爱睡觉了，那就说明他的身体正在长高，体内正在分泌大量的生长激素。这个时候，家长可不要轻易打扰孩子睡眠或者骂孩子贪玩赖床哦。而是要给孩子搭建一个好的睡眠环境，并督促孩子养成规律的作息时间。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二点：孩子的饭量变得更大了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每个人的身体能够健康快速的生长都是需要一定的营养作为基础的。如果发现自家孩子突然饭量大增，爱吃饭菜不挑食，那就说明孩子的身体正在以飞快的速度生长。而原先的饭量已经满足不了身体的需求。那么，家长们的重点就要放在孩子的饮食上来了，给孩子准备营养丰富的菜谱，天天给孩子做各种好吃的，让孩子吃得好才能长得高。与此同时，家长们也不要忘了这个阶段要给孩子补充钙和锌，不过适量即可，免得过犹不及。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第三点：孩子突然变得更黏人了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有关研究显示，如果孩子经常感觉到紧张、暴躁，那么体内生长激素的分泌就会得到抑制，影响长高。处于身体发育阶段的孩子，会更加敏感和需要父母的关注与呵护，所以，各位爸爸妈妈们，要记得，多抱抱孩子，多给孩子一点耐心和关爱。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第四点：孩子总说晚上腿痛。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“妈妈妈妈，我昨晚腿好疼”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“那白天什么感觉呢？”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“白天没事儿”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果你和孩子之间出现过类似的对话，那就要注意啦，不要误以为孩子是生病了，因为这极有可能是孩子的生长痛。这种疼痛一般是由于身体骨骼的生长与部分筋腱的发育不协调而导致的。这个时候，大人们就要咨询医生该给孩子补充什么营养了。而且，要督促孩子多去外面锻炼身体。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Cdivu003Eu003Cpu003E想要孩子长高个，和脾胃吸收这个要素比起来，吃什么营养仅仅排在第二位。宝妈学会这一招，孩子只吃普通的饭菜，照样长高个。u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E一提到长身体，一提到长高个，大家往往就会想到要吃点什么营养，往往寄希望于一种营养品，孩子的个子就蹭蹭蹭的猛蹿……殊不知，这种思维，还仅仅停留在上个世纪。做为网络5g、6g时代宝爸宝妈，要具有全新的育儿理念啊。u003Cu002Fh1u003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cstrongu003E导语：从小到大，孩子的身高总是家人最关注的事情，有些父母还专门为孩子制作身高测量表，用来记录孩子身高的变化，一旦有段时间没怎么长，就开始担心孩子未来的身高了，尤其是双方个头都不高的父母，更是害怕自己的宝宝从此不再长高了。那么，如何让孩子长高呢？u003Cu002Fstrongu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E众所周知，遗传对孩子的身高影响很大，每个孩子的父母都希望自己的孩子有一个高个子，因为高个子不仅给人的第一印象比较好，而且对未来的发展也有不小的影响。父母不高的情况下，怎么做才可以帮助孩子长高呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E饮食一定要搭配好，尽量的各方面营养元素都要有，食物荤素均衡，粗粮细粮搭配，培养孩子做到不挑食不偏食的习惯，多吃蛋白质含量高的食物，豆制品、奶制品、肉类等，蔬菜和水果也要多吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E及时解决孩子矮小的原因，孩子矮小可能不只是基因问题，要尽早带去检查病因。如果是生长激素缺乏导致的矮小，一定要尽早的治疗，一般可以用重组人生长激素来替代治疗，市场上有水剂和粉剂两种款式，水剂效果较好，并且有专门配合注射的电子笔。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E据研究报道运动的孩子比不运动的孩子要高。可以选择有助于身高增长的运动，比如跳高、跑步，仰卧起坐、前后弯腰。球类运动如篮球、排球、羽毛球、足和游泳等每天保持半小时的运动量，对长高有好的帮助。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在夜间达到深度睡眠的情况下儿童生长激素分泌量是很高的，所以晚上是孩子长高的黄金时间段，尽量在十点左右就开始睡觉养成早睡习惯。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E父母要保护孩子的心灵，多和孩子沟通及时解决孩子心中的疑惑，缓解孩子的心理压力，给孩子创造一个和谐家庭。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E不清楚你的孩子多大年龄，只能给予一些宽泛的建议。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大量的科学证实，儿童的生长发育受季节因素影响较大。一般而言，春秋季是儿童身高的猛涨期，冬夏季身高增长相对较缓慢。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E想让孩子长的高，除了遗传因素外，还要从以下几个方面给予支持。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1，科学饮食u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很多家长为了让孩子长高，每天给孩子摄入大量的“易长高食物”，比如牛奶，酸奶，肉类等。殊不知，孩子摄入热量过高的食物对孩子的身高不但没有促进作用，还容易引起肥胖等问题。所以科学饮食至关重要，每天保证蔬菜，水果，肉类，奶类的均衡营养，比一味求多，求精要有用的多。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2，睡眠充足u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我们知道，人体生长激素在夜间分泌（晚10-12点，早5点左右）最高，保证孩子充足的睡眠至关重要。特别需要注意的是：晚10-12是需要孩子进入深睡眠，而不是准备入睡。因此，孩子需要在10点以前睡觉，才能更好的促进生长激素的分泌。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3，运动适量u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E适量的运动会给孩子骨骼一定程度的纵向压力，促进软骨增值，从而长高。所以每天孩子都需要一定的户外活动时间，让孩子运动起来。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4，保持好心情u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孩子的心情好坏也会影响她的身高。这是因为生长激素在消极状态下，难以释放。所以想让孩子长的高，心情也很重要。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上就是关于长高个的建议，希望对你有帮助。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E近年来随着生活品质的不断提升，肥胖人群开始向低龄孩子延伸，父母总觉得孩子缺营养，各种补品都给孩子用，殊不知这样会给孩子娇弱的身体带来一定的负担。肥胖儿童很容易达到“性成熟启动的阈值”，绝大多数肥胖儿童身高停止增长早于同龄正常体重儿童。根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明，体重多10公斤，孩子身高可能少长7厘米，10个小胖子里有9个将来长不高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E由此可见，肥胖对孩子身体的发育具有很大的影响，当孩子身高提前停止了生长，父母更需要注意，情况严重的时候要及时带孩子到正规医院小儿内分泌科做相关检查，进行综合评估，如存在生长激素缺乏等情况，可以考虑及早给予生长激素治疗，以期能够达到预期成年身高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当然，如果孩子身高正常的话，父母需要从饮食上改善以下4点，促进孩子健康长高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、少吃油炸食物。饮食清淡对身体的负担也会减轻，孩子正处于生长的关键阶段，烹饪食物时尽量选择蒸煮类，降低高脂肪的油炸类食物对孩子肾脏的负担。2、肉类少吃皮、肥肉。家长可适量给孩子吃肉类，肥瘦搭配，切勿过多进食高脂肪肥肉。3、少吃精加工的食物。像我们常吃的火锅丸子，所使用的绞肉油脂含量都较高，对孩子影响很大。4、控制吃饭时间，建议一天三餐应规律进食，注重营养均衡，绝不要毫无顾忌的过量进食。如果临睡前仍有饥饿感，给孩子一杯低脂奶可避免过度饥饿，同时还能助眠提升睡眠质量，促进夜间生长激素分泌，帮助孩子长身高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望各位家长都能更关注孩子身体成长，祝每位小朋友都能健康长高！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E小于胎龄儿就是出生的时候，身长和体重不达标，可能要低于同胎龄，同性别的孩子，十百分位以下，这就是小于胎龄儿。有足月小于胎龄儿，还有早产小于胎龄儿、过期产小于胎龄儿等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E据统计在成年人身材矮小中，约20%是“小于胎龄儿”导致的。所以，家长应该对“小于胎龄儿”宝宝给予持续关注，从宝宝出生到两岁期间，如果宝宝能追上标准身高，就过了这道坎，生长能力没问题，反之就说明孩子可能存在生长障碍。如果到2岁时还不能出现充分追赶的“小于胎龄儿”，则需要接受治疗，否则以后与同龄人身高的差距将有可能越拉越大；而3岁以上仍出现无生长追赶的“小于胎龄儿”，则很难再获得生长追赶。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大量研究表明，矮身材开始治疗时的年龄越小，身高越矮，体质量越轻，最终身高增长越多。参照目前我国2岁儿童的身高标准，男孩平均身高为88.5厘米，女孩为87.2厘米。如果孩子足月出生时体重低于2.5公斤，两岁时男孩身高低于81.6厘米，女孩身高低于80.5厘米，家长就应带孩子尽早就医，一经确诊，即可开始治疗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E小于胎龄儿的身高也是家长需关注的重点之一。如果孩子长大后出现身高增长停止情况，则需要到专业医院进行检查，遵医嘱注射生长激素帮助孩子达到理想身高，目前较为便捷的是长效生长激素。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E很多家长在选择记录孩子身高的时候，都选择马马虎虎完成，直接测量后记录就完成，其实这样的测量时不科学的，当然也是不准确的。只有正确测量孩子身高，才能及时发现孩子长高过程中的问题，帮助孩子健康长高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、身高多久量一次？ 比较推荐的频率是两到三个月测量一次，由此得到的增长速度可信度比较高。如果是在青春期快速增长阶段的孩子，可以一个月测量一次。有的家长过于担心孩子的身高，隔一两天就要测量一次，看没什么变化就唉声叹气，这种焦虑的情绪往往会影响到孩子，反而不利于孩子的长高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、身高在什么时间量？ 想什么时候量就什么时候量？错啦！这样会使得每次测量的差值不够准确。正确的方法是在早晨刚起床时测量，至少也要在上午测量。因为经过一天的运动和体重的压迫，椎间盘变薄，足弓变浅，脊柱弯曲度增加，身高会较早上起床时偏低1公分以上，休息一晚上以后脊柱就又恢复了，身高也恢复了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、身高测量的方法是什么？ 这个其实大家都懂，让孩子背靠墙壁，双足跟靠拢成立正姿势，注意脚后跟、屁股、双肩紧贴墙壁，眼平视，手下垂，用三角板直角面（用硬皮书当然也可以）轻压头顶划线。注意一定要让孩子脱鞋！但对于3岁以内，尤其是1岁半以内的儿童，立位测身高很不准确，需要到医院测卧位身长。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、身高测量还要注意什么？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有一点特别重要，却总是被忽视，那就是量完之后家长要及时在本子上记录下日期和身高。俗话说好记性不如烂笔头，如果不记录，过几天就会遗忘，定期量身高也就失去了意义。况且，等到医院就诊时，这个记录的内容就是医生诊治很重要的参考依据。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果发现孩子身高出现停止增长或增长过慢的情况，就需要及时带去医院进行治疗啦。遵医嘱进行相关检查，如果孩子生长激素缺乏，就需要及时通过外源补充注射生长激素，目前应用较多的是生长激素水剂和电子注射笔。u003Cu002Fpu003E

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