晚上，一家长在群里问作业，问完后抱怨自家孩子总是作业记不齐，写作业漏洞百出，做其它事情也是三分钟热度。
尤其是写作业的时候，一会要喝水，一会要上厕所，注意力无法集中，等开始写了时间都过去半小时了。
说完，群里家长纷纷抱怨自家孩子：
做作业拖沓，磨蹭到大半夜；看电视很专注，一上课就走神；小动作很多，喜欢神游；读书经常添字、漏字、跳行；做题粗心，经常看错题、看漏题......对于孩子注意力不集中，家长们一脸愁容，不知从何改进。
孩子缺乏注意力怎么办？
其实有很多孩子都有这样的情况，包括我家孩子，只不过是差异不同，这是缺乏“注意力”的表现。
那孩子缺乏“注意力”，到底是什么原因造成的？应该如何培养呢？
01 注意力是什么，不同年龄又有什么特点？俄国著名教育家乌申斯基说过：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
集中注意力是孩子学习的前提，也是孩子正常生活的一个重要因素。如果孩子的注意力缺失，他的心灵之门就会关闭，会影响孩子的生活和学习。
父母在提升孩子注意力时，了解不同年龄的注意力特点，才能事半功倍。
家庭教育研究者陈昕在《注意力！决定孩子一生的关键》一书中说明了不同年龄段孩子的注意力情况。
注意力！决定孩子一生的关键
0～3岁，注意力开始形成，这一时期，孩子开始出现“有意注意”的萌芽，当一个物体反复出现在他的视线或声音反复出现在他的听觉中时，他会对此投入一定的兴趣。
这个时期，孩子的注意力不会持续很长时间，而且极其不稳定。父母可以用一些玩具刻意引导孩子的注意力，这样有助于激发他的兴趣。
4～6岁，注意力略显稳定的时期。随着年龄的增长，孩子的语言、智力等方面得到一定发展，孩子开始出现探究心理，渴望了解周围的事物。这时，注意力比前一阶段稍显稳定。
一般来说，4岁的孩子注意力在10分钟左右，5岁的孩子大约在15分钟，6岁的孩子在15～20分钟之间。
如果父母发现孩子精力旺盛、坐不住，父母要理解。因为这一时期孩子的注意力正处在过渡时期，波动较大，出现多动现象是在所难免的。可以采取运动的方式让孩子发泄多余的精力，以便使他更好地集中注意力。
7～10岁，注意力习惯开始养成，当孩子开始步入小学，心智日渐成熟，开始有意识、有目的地控制自己的注意力，慢慢将注意力养成一种习惯。在这个阶段，每个年级的孩子注意力也是不同的。
一年级，注意力稳定性差；二年级，注意力趋于稳定；三年级，自我意识出现。
注意是保证孩子顺利学习的重要前提
教育心理学家说:“注意是保证学生顺利学习的重要前提。”
尤其是一年级，孩子从幼儿园升入小学，刚完成身份的转变，由于小学与幼儿园的生活有着明显不同，很多孩子一时无法适应，如不明白学习的意义、生活无法自理、情绪变化无常。因此，这一时期家长的帮助尤为重要，对孩子的注意力形成有至关重要的作用。
有的人认为注意力不集中是因为孩子小，长大了就好了。其实这是误解，年龄的差异确实对注意力有很大影响，但“顺其自然”长大了就好了这种做法也不可取。如果错过了注意力培养的最佳时机，可能会影响以后的生活和学习。
《注意力！决定孩子一生的关键》一书中说：培养孩子注意力的最佳时期就是学龄前。
只有及时发现孩子存在的注意力问题，并正确地加以引导、完善，才能够让孩子从小养成专心的好习惯，这样将更有利于孩子今后的成长。
02 注意力对孩子的影响《小猫钓鱼》的故事大家从小就知道，小猫的姐姐就能够专心致志地钓鱼，不受外界的影响，而小猫却无法排除蝴蝶、蜻蜓的干扰。这就和个人的注意力有关。注意力集中的孩子能够高效率完成一件事情，而注意力不集中的孩子做事情三分钟热度，不能从一而终。
小猫钓鱼
牛顿集中精神做实验，误把手表当做鸡蛋来煮；陈毅元帅小时候看书入迷，错把墨汁当成酱汁吃掉；雕塑家罗丹专注于雕刻，忘记了朋友的存在；数学家陈景润边走路边思考，撞在了大树上；法布尔为了了解昆虫的习性，长时间趴在地上观察，引来人群侧目……
为什么这些伟大的人物会做出让人啼笑皆非的事情呢？ 从这些例子中我们不难看出，这些成功者有着一个共同点：专注。他们在做一件事情时总是保持高度集中的注意力。
法国著名的生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”
高注意力有很高的学习效率，也是孩子一生的财富。
03 如何培养孩子的注意力1.排除干扰注意力的因素
客厅里的电视声、窗外的汽车声，这些干扰让孩子的心早已飞到电视中或窗外，生活中有太多干扰注意力的因子，如果不调整，很可能会让孩子养成三心二意的坏习惯。
有的家庭条件有限，无法从大局上为孩子调整，可以想办法从生活细节加以改善。在孩子注意力培养的年龄，尽量为孩子排除干扰注意力的因素。
给孩子提供的玩具和图书不是越多越好，少而精不会分散孩子的注意力。
我家孩子小时候，为了培养她的阅读习惯，我买了很多的绘本。慢慢地，孩子的阅读习惯是培养起来了，但我发现她每次看书，尤其是页数较多的书时就不能完成阅读，因为今天看了这本，明天又被其它的书把注意力吸引过去了。
后来为了纠正这个习惯，我把很多一些无关的书都收起来了，书架上只留下近期要看的部分图书。
给孩子安静舒适的环境
所以，家里的环境对孩子的注意力影响很大。给孩子创建安静舒适的环境、不在家里大吵大闹、少开电视、播放音乐不要太大声、提供少而精的玩具。经过一段时间的训练，孩子就会养成安静的习惯，有助于提升孩子的注意力。
2.不要打扰“正忙着”的孩子
生活中经常看到这样的情况，当孩子在专心做一件事时，家长过来问，“要不要喝水呀”，“要不要吃水果啊”，孩子做了一半，又在一旁问东问西，要给孩子提供帮助。殊不知，这样做会打扰孩子的专注力。
加强孩子的注意力，就不要打扰“正忙着”的孩子。让孩子忙碌的事情有很多，不仅包括学习，还包括画画、手工、玩耍等等。当孩子集中精力做一件事时，就让孩子继续保持下去，学会保护孩子的注意力是家长需要注意的。
不打扰“正忙着”的孩子
有人说，孩子持久的注意力不是被培养出来的，而是被保护出来的。在没有危险的前提下，就让孩子安安心心地做他感兴趣的事情吧。
3.让孩子明确学习或任务的目的
现在的孩子认为完成作业，不挨老师批评就是学习目的，甚至认为学习就是给父母学，不会从自身出发，认真而专心地学。
要让孩子明确学习的目的，可以从孩子的兴趣入手，比如孩子喜欢游戏，父母可以引导：“要看懂游戏的场景和对白，就要认识很多字，掌握良好的语言能力，你可以从语文中学到这些知识。”
“想成为出色的游戏师，必须要了解模型结构，数学可以帮你学到这些东西。”
“想要构造生动的游戏故事，多读书可以帮你了解很多东西。”......
了解兴趣与学习的关系
当孩子了解兴趣和学习的关系，孩子就会为理想而学，将注意力集中在学习上。
4.培养孩子的时间观念，教孩子合理安排自己的时间
让孩子将要做的事情列出清单，清单上包括学习和其它事情。
根据列出的清单按照事情的紧急程度排好序，按“要事第一”的原则，当前进行最重要的事情。如果紧要程度一致，要考虑孩子的精力，在孩子效率高的时候完成比较困难的任务。
比如有数学逻辑作业、阅读作业、手工作业，可以在孩子认为效率最高的时间做数学逻辑作业，而在其他时间做不是太烧脑的作业。
教孩子合理安排时间
对于孩子注意力不集中，很多父母在孩子小时候的日常生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子注意力的培养最好在学前就能进行，不要等到上学了才有这个意识。
参考资料：《注意力！决定孩子一生的关键》 陈昕【著】
《注意力：专注的科学与训练》（法）让-菲利普·拉夏 【著】
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