每个人出生时都是远视眼，正常成人的眼轴长度应该是24mm，人出生时眼轴平均长约17.3mm，4-12岁儿童都具有不同的“远视储备”，随着身体的发育，眼球也会不断地发育，眼轴增长，逐渐变成正视眼：
远视储备表
3岁以前应具有250-300度的远视储备
4-5岁应具有200—250度左右的远视储备
6-7岁应具有150—200度左右的远视储备
8-9岁应具有100—150度左右的远视储备
10-11岁应具有50—100度左右的远视储备
12岁后趋向成为“正视眼”
如果远视储备不够或者被透支，随着身体的发育，孩子会成为近视眼，所以“远视储备”很重要。
孩子没有近视，能任由他玩手机吗？
对于还没有近视的孩子，“远视储备”非常重要，决定着孩子日后近视的几率，如果小孩子“远视储备”不够，太早正视，则随着身体及眼球的发育，孩子很可能更早近视。所以，如果远视储备下降，正是近视出现的早期信号。
一般情况下，等到孩子自己说看不清了，基本上都是真性近视了。所以，家长应该主动学习掌握科学用眼护眼等健康意识，在入学前、入学后每年至少做4次专业的眼健康检查。一旦发现孩子看电视坐得越来越靠前，孩子有皱着眉头、眯着眼睛或者斜着看东西的举动，那么，很可能是孩子有些看不清，需要尽快做检查以做防控。
视力发育有两个黄金期
人的眼睛发育有两个快速阶段，第一个阶段是3-6岁，第二个阶段是12-15岁，这两个阶段也称之为视力发育的“黄金期”。
第一个“黄金期”：
目前“不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种兴趣班，把孩子的日程安排得满满的。但学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响，所以尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏。
第二个“黄金期”：
身体发育和个性发展的关键时期，过度的疲劳用眼会加快眼轴的增长，从而使近视度数不断加深，最终发展为高度近视。
如何保护孩子视力？
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1
注意用眼习惯
不要长时间近距离用眼，每用眼20分钟就休息20秒左右，可以远眺，或者闭目养神、起身活动、做眼保健操等。
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2
注意正确的读写姿势
不良的用眼姿势、用眼距离过近或者单眼用眼极易造成近视或者双眼近视程度差异加大等等，严重影响双眼视力发育。
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3
让孩子多到户外去
研究表明，每天在户外活动2个小时左右，对于近视的发生有明确的预防作用，因此家长可以多鼓励孩子到户外玩耍，但是需要注意不要在阳光过于刺眼时外出玩耍，以免对视力造成伤害。
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4
建议定期到眼视光机构进行视光检查
孩子3-6岁开始定期到专业眼视光机构进行视光检查，给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。近视防治是大事，央视呼吁建立“屈光发育档案”
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5
限制电子类产品的使用时间
看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。
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6
注意营养均衡，及时补充叶黄素
平衡饮食，合理营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
最后！
父母是孩子的第一任老师，孩子的行为往往是成人世界的反映，家长以及老师平时潜移默化的“示范”效应，也是让孩子眼睛“受伤”的重要诱因，那些自制力相对较差的孩子，怎么可能不撒着欢仿效父母将手头的电子产品玩个痛快呢？所以要督促孩子养成良好习惯的家长们，还敢在孩子面前“手机控”吗？
杭州市江干区人民医院眼视光中心
门诊时间：周一至周六（上午8:00-11:30/下午12:30-17:00）
地点：杭州市江干区人民医院（杭州市机场路238-6号）眼科门诊
联系电话：0571-85040159
文/ 眼视光中心 许梅
图/ 部分来自网络
核稿/ 党办&院办
采编监制/ 胖头丹
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