随着中国经济的发展，父母们的育儿方式也都发生了很大的变化，在我们父母小的时候，他们的父母关心他们只有一点,那就是能不能吃饱饭，毕竟那时候能果腹就已经非常不错了。但是到了21世纪，我们作为妈妈以后，关心孩子的不光是有没有吃饱，而是有没有吃好，身体有没有缺少各种各样的元素，广大商家也正是看中了父母的这点心理需求，所以研制出各种各样的补品，像DHA钙铁锌，层出不穷，那我们到底怎么样能判断孩子有没有缺少这些营养物质呢？
好多父母都担心孩子缺钙，毕竟不管是孩子长牙还是长个，都需要大量的钙，如果太缺钙的话，不光会对孩子的身高造成影响，在孩子小的时候表现也是非常明显的，比如说有些孩子在睡觉的时候经常哭闹，或者是不爱吃饭，睡觉的时候容易出汗，这些很大一部分原因都是因为缺钙导致的，所以很多父母都特别的重视钙元素的补充，那其实我们平时的饮食需求能完全满足孩子对钙的需求，只有一小部分孩子才会缺钙，那都哪几类孩子会缺钙呢？今天就和大家一起分享一下。
我们都知道母乳是给孩子最好的礼物，母乳中含有的各种营养，是任何物品都代替不了的，但是有些妈妈要么就是天生奶水不足，要么就是因为工作繁忙，必须给孩子断奶，可是在断奶以后，没有得到其它奶制品的代替，比如说孩子不愿意喝，或者是自身家庭条件不足，就没有继续给孩子喝配方奶粉或者是牛奶，这样的话就非常容易导致孩子缺钙。
还有很多父母都特别注重钙元素的补充，但是，在补充钙的时候却没有给孩子补充足量的维生素D，我们要知道钙元素如果想被吸收，那维生素D是必不可少的一个条件，除了吃含有维生素D的补品以外，我们也可以给孩子多晒太阳，如果两者都没有做好，那就会导致孩子缺钙了。如果你家宝宝已经不幸中招了，那我们应该怎么办才能给孩子补充好钙呢？首先，我们在平时生活中要调节孩子的饮食，牛奶和酸奶，这些奶制品是每天必不可少的一种，因为它是补充钙最好的来源，最容易被孩子所吸收。
除此以外，我们也要给孩子吃一点豆制品，像大豆，豆腐，这些物质中都含有大量的钙，最少保证一星期给孩子吃3到4次这类物质才是比较科学，有营养。而一些绿色食物中也是含有充足的钙的，所以如果想让孩子不缺钙的话，首先要从饮食上调节。除了注重饮食以外，我们在孩子出生15天以后就要开始给孩子补充维生素D，这样才能促进钙更好的吸收，只有两者相协调，那你的孩子才会更加的健康。
除了缺钙以外，很多孩子还容易便秘，而便秘很大一部分原因就是因为体内缺少膳食纤维，一些孩子爱挑食，只吃肉，对于绿叶菜都从来碰都不碰，这样她的体内就不能补充够足量的膳食纤维了，自然而然会便秘，所以，如果你家孩子便秘，那你也要注意了。
除了给孩子多吃一点绿色蔬菜以外，我们也可以给他吃一点玉米之类的粗粮，这些物质中也含有很丰富的膳食纤维，对于缓解孩子的便秘都有很好的疗效，如果孩子实在不爱吃菜，可以将它打成汁，然后和其它的辅食相结合，也能对她的肠胃进行调节。总而言之，如果想让孩子不缺钙，不缺膳食纤维的话，那就要给他合理的营养搭配，各种食物都吃，他才会越来越健康。
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