文|话梅的妈妈（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
回想自己的假期生活，每个人是否都能够想出几件有意义的事情呢？但很多孩子的暑假都是很枯燥无聊的，陪伴他们的只有手机。很多孩子每天从早玩到晚，身体也因此变得越来越差，有的变化初期表现并不明显，但一旦形成就很难再变回去。因为玩手机而出现健康问题的人不在少数，除了视力会大受影响外，身形体态也容易遭殃。
小燕的儿子京京今年12岁，这个假期，京京就是在手机的陪伴下度过的，每天京京都会拿着手机窝在沙发上或者床上，几个小时都不变换姿势，每次小燕制止他，他都会说“再让我玩一会儿”。这几天小燕发现孩子的背驼的厉害，身体完全站不直，孩子的身高都“缩水”了，原本1米65的孩子，现在看起来只有1米6，站起来的姿态就像是个五六十岁的老头。小燕很是担心，带着孩子去了医院，医生一看就说这是典型的“手机脖”。
“手机脖”的发病率越来越高，而且发病年龄越来越低，很多孩子都在假期发病，孩子玩手机时经常会保持低头的状态，这个姿势会加重颈椎的压力，导致颈椎僵硬、疼痛，孩子如果长期保持这个状态，就有可能出现颈椎严重病变，形成“手机脖”，孩子的身形不正，驼背、弯腰、缩脖，体态就如同“老头”一样。
很多孩子都有严重的手机依赖症，原本上学还能约束他们的行为，但一放假，孩子们的行为就无法得到约束，不少孩子都形成了“手机脖”，家长该如何避免这个问题发生呢？
1、严格控制孩子玩手机的时间。
家长必须要控制孩子玩手机的时间，最好不要给未成年孩子配备手机，以免孩子养成不良的手机依赖症。家长要和孩子约定好每天玩手机的时间，让孩子严格遵守规定，如果违反就要缩短玩手机的时间，让孩子意识到遵守约定的重要性。
2、让孩子多参与体育活动。
家长要让孩子多参与体育活动，让孩子有更多的机会锻炼身体，让长期紧绷的身体能够活动开，这可以在一定程度上避免“手机脖”的形成，家长可以和孩子一起运动，让孩子可以感受运动的乐趣。
3、如果发现孩子身形不正及时纠正。
家长如发现孩子的身形不正，比如有驼背、缩脖、探颈等问题，一定要到医院让医生纠正孩子的姿势，避免问题恶化，让孩子的身形可以恢复正常。
如果孩子的颈椎、脊柱出现问题，这些问题将伴随孩子的一生，而且损伤是不可逆的，所以家长一定要严格约束孩子的行为，别让孩子沉迷于手机，积极培养孩子新的兴趣爱好。
您是如何纠正孩子玩手机的行为的呢？有什么好方法可以推荐吗？
------------------------------
关注、转发、分享【话梅的妈妈】文章，话梅擅长婴幼儿护理知识、儿童营养搭配、幼儿衣食住行注意事项、幼儿成长过程中棘手问题等所有的育儿问题都会在这里为您解答，给您最专业的建议！
"标签：
