孕妇肠胃不好怎么办如何调理？

u003Cpu003E怀孕了肠胃不好怎么办u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、首先建议你应该从饮食上加以调理，平常的时候注意多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是含粗纤维素比较多的，比如说韭菜，白菜，芹菜等等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、在饮食上不要吃刺激性的食物，比如说大蒜，姜，辣椒等。平常注意多活动活动，这样可以促进肠蠕动，使大便在肠管内积聚的时间短一些，水分重吸收少一些。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E关于怎么调理u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、避免过冷或过热食物：过冷过热的食物会刺激胃部，尽管有时候这些食物能够让人有满足感，让人食欲大增，尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、缓解便秘：孕期很容易出现便秘的情况，如果出现便秘，千万不要随便吃药，不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物，或者吃一些亚麻油或蜂蜜水，可以有效缓解便秘症状。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、少食多餐：孕妇一定要注意饮食，在白天的时候尽量少食多餐，增加就餐的次数，避免胃部过度膨胀，这样就能够减少胃酸的逆流，减少肠胃不适的情况。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上就是关于怀孕了肠胃不好怎么办，做的个人建议。总之肠胃不好的孕妇要注意胃部保暖，在饮食上多以清淡容易消化的食物为主，特别是绿色蔬菜既有营养又容易被人体吸收，少吃辛辣刺激胃部的食物，以免引起胃肠道菌群失调身体不舒服。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E孕妇肠胃不好这是正常反应，早孕反应出现在怀孕第6到12周，以恶心、吐酸水、厌食或严重呕吐等，如果能耐受，就不需要治疗，如果不能耐受，就需要及时看医生。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一、如果症状不是特别严重,可以通过饮食改善,可以少食多餐、喝酸奶或者是清淡的饮食等，来改善胃部不适的症状。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、孕妇肠胃不好的主要原因是：因为消化不良造成的。在这期间不要吃油腻、生冷、辛辣的食物和油腻的食物，尽可能地吃一些容易消化的东西。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三、温馨提示：怀孕期间肠胃不好一般不建议用药的。进行对症的食物以及温热的饮食为主，避免营养不良以及不规律的饮食。 u003Cu002Fpu003E

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