怀孕之后，很多女性对饮食方面特别注意，为的就是肚子里孕育宝宝的健康。不过对于孕妇来说，忌口也是特别的重要，有些对胎儿不利的东西，孕妇一定不能食用。除了食物的忌口之外，孕妇的一些习惯也要有所规律，有些坏习惯女性们在怀孕之后，最好要尽快改掉，这样对孕妇和胎儿都比较好。尤其是早上起床的一些坏习惯，怀孕后的孕妈妈一定要注意，千万不要不当回事，赶快来看看吧！
1、喜欢赖床，不按时吃饭
很多女孩子在没有怀孕之前，都有着赖床的喜好，尤其是寒风刺骨的冬季，更是让人更愿意和亲爱被窝''相依为伴''。而这一喜好，女性朋友们在怀孕之后，一定要及时更改。因为赖床的习惯，会让我们的饮食生活不规律，尤其是孕妇，在孕中、晚期的时候，胎儿的需求量就会逐渐增加。
如果我们的饮食不规律，甚至还经常饿肚子的话，肚子里胎宝宝的营养需求就会达不到要求。过来人都知道，胎宝宝在子宫里多一天吸收营养，生出来之后的身体就会更加强硬一些。所以怀孕后的女性，不论是春夏秋冬，我们在怀孕后不仅饮食规律，还要改掉赖床的习惯，吃完早饭之后，最好漫步在空气清新的街道和花园里，这样有助于美好心情的诞生。
2、喜欢洗头，不分早中晚
洗头原本是一个保持卫生的好习惯，尤其是夏季里的炎热，有些人喜欢早起在冲澡的时候，顺便还洗个头，保持身体的凉爽感。这样的做法本身就不利于身体健康，早间的温差太大，很容易让头皮受到凉意的刺激，从而影响到身体的健康。孕妈妈早起洗头更是不合适，因为早晨的精神本身就不太活跃，朦胧之际很容易引起滑倒。
另外，早晨如果没有吃早饭洗澡的话，消耗的能量，很容易让孕妇身体呈空虚的状态。孕晚期出现这种情况是非常危险的，很容易引起胎宝宝缺氧的情况发生。如果需要洗头的话，建议孕妈妈选择在中午清洗，这个时候的精神和活跃感都比较不错，面对于洗澡的能量消耗身体也不会受到影响。
3、早上的食物太过于油腻
对于孕妇来说，油腻的食物最好要以少为食，早间的食物最好以清淡可口为主。油腻的食物很容易让肠胃接受不了，从而导致积食和不易消化的现象发生。孕期的时候，孕妈妈的身体健康，才是孕育一个健康宝宝的关键。对于早间的食物一定不要以油腻为主，避免影响孕妈妈的口欲，达不到胎宝宝营养渗入的需求量。
4、早间玩手机，长时间保持一个坐姿
很多孕妈妈在吃完早饭之后，喜欢往沙发或者床上一躺玩手机。并且一玩就忘记了时间，长时间都保持着一个姿势。且不说姿势的好坏，光是手机的辐射就会让人有所忌惮。电器发生的辐射对人体的危险也不容小觑，更何况手机每天和我们都是近距离相处。如果长时间保持一个姿势玩手机，肚子里的小宝贝也会觉得异常难受。
所以，为了胎宝宝的健康和成长。各位女性们在怀孕之后，一定要改掉以上四种，早间经常会犯的常规性错误，避免给胎宝宝带来不好的影响。
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