怀孕和分娩对女性的身体伤害是很大的，所以产后需要坐月子来恢复元气。对妈妈来说，月子坐好了，不仅能够让自己的身体尽快恢复到原来的状态，之前的一些小毛病，如痛经都可能会被治愈。反之，则会让妈妈留下各种月子病，对健康造成很大的危害。那么，月子期间，有哪些错误是妈妈们经常犯的呢？
不穿内衣
刚刚出生的小宝宝，每天的吃奶次数非常频繁，有的妈妈为了方便给宝宝喂奶，干脆不穿内衣，但是这种做法是不正确的。哺乳期内，妈妈的乳房非常脆弱，没有内衣的保护容易受到伤害，此外，不穿内衣还可能会导致乳房下垂。其实穿戴哺乳内衣，给宝宝喂奶也是非常方便的，还能够给乳房一定的支撑力，防止产后乳房下垂。哺乳内衣最好选择柔软透气、无钢圈的，穿起来舒适度会更高。
不注意身体清洁
家里的老人认为月子期不能洗头洗澡，但是这种做法完全没有必要，不注意清洁很容易滋生细菌，造成感染。产后体内会有恶露排出，妈妈要注意每天用温开水清洗外阴。而洗头洗澡则要等到产后一周左右，不过洗澡时要采用淋浴的方式，还要做好保暖措施，洗发后要赶紧把头发吹干，避免自己着凉感冒。
一直躺着不下床
很多妈妈在坐月子的时候常常感觉腰酸背痛，多是因为一直躺着，没有下床走动。产后妈妈身体虚弱，需要静养，但是一直躺着反而不利于身体恢复，还容易导致身体酸痛。妈妈要勤在室内走动走动，舒展一下四肢，能够促进身体的血液循环和新陈代谢，让恶露及时排出体内，对于子宫的恢复会有很大的帮助。
室内不通风
月子期间，妈妈的休养环境是尤为重要的。如果室内不通风，让自己长期处于空气混浊的环境中，容易呼吸不畅，进而产生头晕、胸闷等症状。因此，月子房在注意保暖的同时也要经常通风。在天气好的时候，可以打开窗户透透气，只是妈妈不要站在风口的位置，避免被冷风吹到。除此之外，也可以备一台空气净化器，让室内的空气保持清新。
坐月子不是一件小事，妈妈一定要多了解相关知识，科学坐月子，这样自己才能尽快恢复，也能避免留下月子病。
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