良好的家庭环境不仅仅是物质上的，也是心理上的，心理环境的建设更需要家长们的细心营造。
如何创设良好的家庭心理环境，为孩子的健康成长、家庭幸福助力？
重视亲子沟通，提高沟通质量
建立和谐的亲子关系，是营造良好家庭心理环境的基础，也是家庭教育取得成功的重要保证。
想要提高沟通质量，我们需要掌握一些有效的沟通技巧：
第一，用心听
1.用心听
在倾听孩子讲话时，不仅仅需要听在耳朵里，还需要听在行为上，听在心里。
比如，在和孩子沟通时，微微前倾的身体姿势、温暖支持的目光接触等，都可以让孩子感受到家长的专注，也更愿意跟家长倾诉。
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2.重体验，有共情
关于共情，心理学家阿德勒有—句名言非常有助于我们理解，他总是要求自己以及他的学生，
穿上病人的鞋子(站在病人的立场上)来感受与观察病人的体验。
许多家长倾向于去关注孩子的困境，一起寻找解决方法，但更重要的是要体会孩子的情绪感受，并给予孩子适当的共情和回应，让孩子知道父母是理解自己的。
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3.平等关系
家长应当坚持民主、平等地与孩子讨论问题，尊重孩子的意愿，对孩子做到“不评判、不干涉、不偏执”，即不直接评价孩子的对错，不过度保护和干涉孩子，不认为孩子必须要听自己的话。这样，亲子沟通的质量才会稳步提升，家庭心理环境和氛围也会更加融洽、和谐。
组织丰富多样的家庭活动
丰富多样的家庭活动，不仅有助于建立亲密、和谐的亲子关系，还可以提高所有家庭成员的生活满意度。众多研究发现，家庭活动的频率越高、持续时间越长，就越有助于提升儿童的幸福感、安全感和归属感。另一方面，丰富有效的家庭活动还可以培养儿童良好的社交技能、提高社会适应能力。
家庭活动主要包括核心家庭活动和平衡家庭活动两种模式。
其中，核心家庭活动是指日常生活中低成本的、相对容易的、多在家里发生的活动，
比如一起吃饭、看电视、玩游戏等；平衡家庭活动是指不常发生的、新异的、户外的活动，比如露营、旅行、看话剧等。
家长不仅要重视吃饭、看电视、散步等看似平常的核心家庭活动，也要结合孩子的兴趣和个性，和孩子一起组织多种类型的平衡家庭活动。
比如，家长可以和孩子约定，每天或每周安排一个相对固定的时间为亲子专属时光，在这个时间里，父母和孩子一起逛书店买书、一起看一场电影、一起逛博物馆等，与孩子创造美好的回忆，既能帮助孩子劳逸结合、适当放松，也有助于家庭成员之间建立亲密、和谐的家庭人际关系，促进孩子身心的健康成长。
营造良好的家庭情绪表露氛围
良好的家庭情绪表露氛围，会让孩子感到自己是被接纳、被理解、被尊重和被关注的，从而可以安全地表露情绪，能够更好地调节自己的情绪。
另一方面，积极家庭情绪表露的家庭中，儿童能够表现出较强的社会能力，同伴接纳程度较高。
想要营造良好的家庭情绪氛围，可以从以下3个方面入手。
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1.父母要有“高接纳度”
无条件接纳孩子的所有情绪，既要接受孩子的积极情绪，更要包容孩子的消极情绪。
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2.父母要有“高反馈度”
对孩子的情绪给予共情并做出反应，也就是说，父母需要从孩子的角度理解孩子的情绪以及情绪产生的原因，帮助孩子调节消极情绪。
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3.父母要有“高预测性”
学会合理地表达情绪、调节情绪，让孩子熟悉父母的情绪表达方式，以便更好地预测父母的情绪状态，从而获得安全感。
家庭是儿童成长过程中的重要场所之一，家庭环境的好坏对孩子的身心健康发展有着直接的影响。
重视家庭心理环境建设，为孩子的成长助力，更为家庭的幸福助力，帮助孩子扣好人生的“第一粒扣子”。
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