文|小歆妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
为什么有的孩子成绩那么好，有的孩子成绩却始终提不上来呢？让父母头痛的不仅仅是孩子记忆力水平的强与弱，值得一提的还有在学习时，孩子的注意力是否集中！
网上早已盛传：一辅导孩子作业，家长就崩溃。
家长李明海深有同感，忍不住在一篇又一篇同类育儿文章下面评论“同意”，外加吐槽自家儿子李朝生的种种让他头大的行为。
原来李朝生念二年级了，每次放学一回家就开电视。爷爷奶奶管不了，等父母六点多下班回来了三催四催才开始写作业。写作业的时候也心不在焉，不是玩笔头就是玩橡皮擦，即使李明海坐在他身边督促，他也能不时地出现发呆的状况，思想不知神游到哪个外太空去了。二年级的书面作业少，可孩子就有本事天天写作业到很晚，家长一直陪到深夜，晚睡和不够睡是常有的事了。
为了纠正李朝生的这个写作业大难题，李明海夫妇想过各种方法，打啊骂啊的，都不管用。都还没动手呢，只是骂了几句，李朝生的眼泪就来了。李朝生的泪水盈满盈眶，咬着唇委屈巴拉地看着你。他的妈妈一向心软，看了通常就打不下手去了，最后两两相望。爸爸李明海倒狠得下心来，可下手打了也不管用，儿子还是老样子，渐渐夫妇两人对着儿子写作业万分无奈。
李朝生上课开小差较少，记忆力不算差，但他的心不在学业上，成绩一直处于中下游。为什么会造成他“心散”这个现象呢？因为他写作业之前看了电视，且是被父母催促去写作业的。他的心一直留在电视上，才会分散精神。千万别小看这点，注意力不集中，那么学什么都只会是半桶水，甚至什么也学不到。
现在的孩子智商与记忆力大多相似，太优和太差的只占少数。大部分孩子们的学习水平之所以出现分水岭，无非在于“注意力”三个字。
一、什么是“注意力残留效应”？明尼苏达大学商业学教授勒鲁瓦在2009年发表了一篇有趣的论文，提到一种“注意力残留效应”：
即当你从某项任务A转移到任务B时，你的注意力并没有即时转移，你的注意力残留仍然在思考原始任务。如果在转移工作之前，你对任务A缺乏控制且关注度较低，残留会尤其浓厚，但即使你在转移工作之前已经完成了任务A，你的注意力还是会有一段分散的时间。
家长和孩子需要警惕“注意力残留效应”给孩子带来的消极影响。
二、注意力残留对孩子有怎样消极的影响？✘注意力不集中先排除病理性的问题。
有些孩子注意力不集中可能是一些元素没有及时补充，造成缺乏。或者是个别病理性的问题，则需要及时带去看医生。然后再进一步确认孩子的表现是否是“注意力残留效应”。
✘注意力残留影响孩子的学业。
这个影响就非常明显了，如果孩子每进行一项新的学习任务前，都依旧停留在之前的那个任务的心境中，势必影响他的学习效果。不管是停留的是娱乐项目还是学习上的任务皆如此。开篇我们就提到了，学习效果中下游甚至更差，很关键的一点就是“注意力残留效应”给还自己带来的消极影响。
所以孩子在学习的时候，我们要注意避免“前摄抑制”和“后摄抑制”，就是避免所学内容的干扰。即早上学习新任务，可避免“前摄抑制”，也就是前面学习的内容的干扰。而晚上学习新任务则可以避免“后摄抑制”，也就是后面的学习内容的干扰。
✘造成时间的浪费，效率极低。
如果在学业任务上产生了“注意力残留”，没有集中精神学习，那么孩子在该学习任务上的效率是极低的。时间大把地浪费了，可是却没学到多少知识。
另外，当孩子在学习上养成这种不好的“注意力”残留习惯，那么他在做别的事情的时候，同样会把习惯带到那件事情上去。习惯一养成，乃至日后的生活和工作中他都会是一个做事低效率的人。而这样低效的人，还能指望他能干好什么事情呢？
✘养成严重的拖延症。
拖延症重症的人一旦犯这种症状真的很恐怖，明明这件事情是急需要做的，可是由于孩子养成了“注意力经常性残留”的习惯，并慢慢在成长中演变成了严重的拖延症，那么有些事情如果交代他们去做，就将是糟糕的。譬如工作中，一个紧要的单子没及时做好，那么客户就流失了，也许是千万投资的代价。譬如生活中，水电费让他及时去交，结果拖了个把月没去，某天晚上突然停电停水了。
有的家长觉得我说得太远了，NO。很多成人的习惯都是小时候养成的，而且某些坏习惯养成后就基本定型难改了。所以，真的不要忽视“注意力残留效应”带来的消极影响。那么，家长该如何训练孩子集中注意力呢？
三、家长应该如何训练孩子集中注意力①制定严谨的学习计划来代替催促。
学霸的学习作息表都是密密麻麻的，不管做什么都有具体时间安排。对于这些注意力不集中的孩子来说，更加需要一个严谨的学习计划作息表。有了严谨的学习计划，孩子依着计划和规则走，就不用父母再经常督促孩子学习了。而当他适应了这个规则后，父母就可以省心多了。
②教会孩子“深度学习”。
著名时间管理著作《深度工作》中提到：人必须划分好深度工作的时间，有效地提升工作效率。放在学习上也一样，规定孩子深度学习35分钟后休息5到10分钟，然后再次循环。同样可以提升学习效率。
①劳逸结合。
另外，在学习之外，还需要进行身心的放松和锻炼。劳逸结合，才能让给孩子学得轻松学得长久！
各位父母请记住，被催促去学习的孩子，学习效果最不好！谨防“注意力残留效应”，这简直就是孩子注意力和时间的“杀手“。学会“深度学习”，注意力不再残留！
今日话题：
您的孩子注意力集中吗？如果有注意力残留，您是怎么帮助他纠正的呢？欢迎留言讨论。
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我是小歆妈妈，是一名高级育儿师，每天分享育儿相关知识。
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