每个父母都希望自己的孩子能够健康成长，俗话说“身体是革命的本钱”，健康的身体与自身免疫力是否强大有关。宝宝免疫力高了，就会少生病；免疫力差的宝宝，轻则经常感冒发烧，重则整个免疫系统瘫痪，从而引起严重疾病。
相信不少家长都会想法设法提高宝宝的免疫力，会尝试各种各种的方法，但殊不知有些家长的行为也在破坏着孩子的免疫力。
过度清洁人体的免疫细胞就像保卫身体的士兵，在与细菌和病菌的每一场“战斗”中日渐壮大，从而增强了儿童的免疫力。
一些家长担心自己的孩子会接触到细菌，会把家里的每个房间都打扫得干干净净，努力为孩子创造一个无菌的环境。其实这种做法不但不会提高孩子的免疫力，反而还会使宝宝的免疫力下降，导致孩子一旦接触到某些微生物病原体就会生病。
正确的做法：增加宝宝的户外活动时间，多让宝宝与自然接触，这样可以增强儿童的免疫力。父母不必每天都给孩子的衣服进行清洗消毒，适当接触微生物，也有利于孩子的健康。
睡眠不足睡眠不足会导致精神萎靡、抵抗力下降，容易生病，大量数据表明，人体在睡觉时，可以产生一种称为胞壁酸的物质，这种物质可以使血液中的白细胞和淋巴细胞数量上升，从而增强人体免疫力。
孩子长个子也和生长激素的分泌有关，睡觉时生长激素分泌较多且快，优质睡眠对宝宝成长有很大帮助，如果宝宝睡不好，不仅容易烦躁，也会影响到正常的进食，进而使宝宝免疫力下降。
正确的做法：儿童一天睡眠时间应超过7小时。建议父母从小养成孩子良好的睡眠习惯，睡前少玩刺激的游戏，可以让宝宝睡前看书，听柔和的音乐等等。
水分补充不足水分能保持人体细胞黏膜湿润，尤其是呼吸道黏膜，能有效抵抗病原体的侵袭，从而降低儿童患呼吸道疾病、肺炎的风险。如果宝宝水分供水不足，对细菌的防御就会减弱，那么孩子就更有可能生病了。
正确的做法：6-12个月的宝宝每天推荐摄入800ml的水，1-3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900ml的水，4-8岁则需要1100-1300ml，8岁以上的儿童，每天建议饮水量在1200ml以上，除了喝水外，还可以通过吃水果、蔬菜等获取水分。
饮食过量食物是人体的获取能量的直接来源，能满足儿童生长发育所需的各种营养。然而，宝宝饮食过量会增加儿童的肠胃负担，导致消化吸收能力减弱，体质会慢慢变差，发育不良，免疫力减弱，从而更易患病。
若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来，而充足的血液供应是孩子发育的前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。
正确的做法：均衡饮食，避免宝宝挑食偏食，从小让宝宝养成良好的饮食习惯。同时父母要做好表率，尽量少让孩子吃垃圾食品。
滥用抗生素对于病菌感染引起的疾病，抗生素确实能起到治病效果。但是抗生素不能多用，有的宝妈一见孩子生病难受，就巴不得孩子快点好，情急之下就给孩子滥用抗生素类药物。
结果导致病菌产生耐药性，达不到治愈效果，还会对孩子的肝肾胃等器官造成一定损伤。
正确的做法：使用抗生素时，父母应遵循医生的指示。切忌不可自行给宝宝滥用抗生素。
滥补益生菌益生菌不仅能够平衡儿童肠道菌群，而且还可以增强儿童的消化能力，缓解便秘等症状，但要注意的是，益生菌是不能直接提高儿童的免疫力，过量补充益生菌，会导致儿童肠道菌群失衡，对宝宝的健康是不利的。
益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，比如说产生依赖，人体长期使用人体合成的益生菌产品，会使肠道功能“变懒”逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。
正确的做法：可以适当地给宝宝补充益生菌乳制品，但益生菌制剂最好少让宝宝吃。提高宝宝免疫力，最好的方式还是带宝宝多运动
滥补微量元素微量元素并不是越多越好。如果过多的话，会引起人体代谢失调和免疫力的损害，从而不利于宝宝的生长发育。
正确的做法：避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯，同时实现饮食多样化、营养均衡。如果宝宝缺乏某种微量元素，应在医生的指导下补充。防止儿童肥胖或营养不良，家长应合理搭配饮食，为儿童提供多样化、全面化的营养食品，增加富含粗纤维和维生素的食物，同时改正儿童挑食和偏食的不良习惯。
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