经历了艰辛的十月怀胎，孩子终于呱呱坠地。以为终于可以回归孕前一觉到天亮的舒爽日子，没想到，娃一夜醒三四次，把老母亲折腾地够呛。对于很多小月龄宝宝来说，能够安稳睡整夜觉的都被奉为“天使宝宝”。但哪里有这么多天生的“天使宝宝”，只不过是别人家长做到了以下几点，特别是最后一点。
怎样的表现才算是宝宝可以睡整觉了？很多宝妈不知道，宝宝有什么样的表现才算是睡整觉。因为忽略对宝宝这方面的注意，有时候还会因此打断宝宝建立睡整觉的意识。
问：我家宝宝三个月大了，夜里醒来一次，不哭不闹，眯着眼睛吃完奶继续睡回去。这样算是睡整觉吗？
答：宝宝这样的表现已经是睡整觉了，不会因为饿醒而哭闹，家长及时给奶吃，吃完米糊奶接觉到天亮，这是大部分宝宝很典型的尝试开始睡整觉的表现。
严格来讲，睡整觉是宝宝晚上入睡后一整晚不醒来吃奶也不会醒来哭闹，直接睡到第二天早上。但是，很多小月龄宝宝超过四小时不喂奶容易发生低血糖昏迷，所以，吃米糊奶过度睡眠并且接觉成功，也算是睡整夜觉。
宝宝一般多大开始可以睡整觉？宝宝睡整觉并不是越早越好，一般来讲，3-4月龄是宝宝开始睡整觉的最佳时间段。80%有睡整觉表现的宝宝都是在这个月龄时间段建立起来的习惯，因为：
家长通过前两个月带宝宝的经验，已经熟悉了自家宝宝的脾气，能够更好地应对宝宝出现的问题，哄娃的功夫已经更加熟练。从宝宝生理发育特点来讲，3-4月龄是宝宝开始出现有昼夜节律意识的时间，家长在这个时间里稍微注意一下带娃方法，顺应宝宝成长的规律就可以比较轻松建立起睡整觉的习惯。宝宝摆脱了月子里吃了睡、睡了吃的生活节律，开始慢慢建立起有规律的吃奶模式，睡眠也相对规律起来了，更容易进入夜晚睡整觉的状态。如果这个月龄还没有开始出现睡整觉，那么就有可能要等到不吃夜奶以后才开始。还有少部分宝宝是在月子里就开始睡整觉，这部分宝宝大多数是被家长“灌晕”昏睡而出现可以一整晚安静睡觉的。
如何培养宝宝睡整觉？咣咣咣........敲黑板重点来了！为了宝妈和宝宝都能有一个良好的睡眠，我们家长如何培养宝宝睡整觉呢？做到以下几点，你基本就可以一觉睡到天亮了。
第一、顺应宝宝发育规律，避免过早强迫宝宝睡整觉，更要注意观察宝宝出现睡整觉的信号发出。前面讲到，宝宝建立睡整觉习惯的最佳时间是3-4月龄，应该在这个月龄时间段里培养孩子睡整觉的习惯，不宜过早更不要过晚。当你发现宝宝已经初步形成自己的吃奶规律和睡眠规律的时候，就可以开始培养睡整觉了。
第二、面对宝宝夜里醒来，要学会用正确的安抚方法来延长宝宝的睡眠时间。首先你要学会分辨宝宝是睡眠原因而出现的短暂哼唧还是真的因为肚子饿而醒来，对于稍微用心带娃的宝妈来说，这个并不难。假如宝宝只是因为睡眠被打扰而哼唧，可以给出2-3分钟宝宝进行自我调节，3分钟后宝宝不能再次进入睡眠的话，家长再给予安慰。大部分时候宝宝会因为肚子饿而醒来哼唧找奶吃，当家长get到宝宝发出的饥饿信号应该马上给奶吃，并且在宝宝吃完奶后立刻进行哄睡。
其次，对于不是因为饥饿而习惯性醒来哭闹的宝宝，尽量避免用喂奶解决哭闹，应该先一边轻拍宝宝一边轻声安抚，帮助宝宝再次进入睡眠。循序渐进地选择安抚宝宝时间、安抚奶嘴和换一个安抚者都是很有效的让宝宝停止哭闹的方法，第一晚，先让宝宝哭闹1-2分钟再进行哄抱；第二晚，等待2-3分钟再进行哄抱；第三晚，继续适当延长哄抱时间.....一般第三晚就会有效果。
第三、给宝宝提供足够的安全感。无论是培养宝宝吃饭习惯还是睡觉习惯，安全感都非常重要。心里有满满安全感的宝宝会表现地更配合大人的想法，更容易接受大人给的安排。宝宝睡觉踏实安稳，有利于宝宝完成一个睡眠周期后成功自主接觉，睡一个整觉。从宝宝出生开始，家长通过抚触、肌肤接触、亲子游戏等方式建立宝宝安全感。对于宝宝的正常需求及时回应并满足，从行为动作、语言等方面给宝宝传达父母的爱意，这些都是给宝宝培养睡整觉习惯的基础工作，家长必须要做好。
虽说我们不提倡强迫宝宝睡整觉，但是家长可以通过有意识有计划地引导培养宝宝睡整觉的习惯。育儿路漫漫，家长除了要顺应孩子成长发育的规律外，更加要注意在平时带娃过程中向孩子展示爱意，给宝宝提供安全感。无论是睡整觉习惯培养，还是其他生活习惯培养，安全感都是不可或缺的育儿神器。
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