有一种快进叫暑假，两个月潇潇洒洒的日子一眨眼就过去了；听说有种传染性疾病叫暑期综合征，懒懒不想上学；听说，大部分孩子都中招啦！
孩子们的内心是这样的！
这样的！
如果你发现你家孩子头晕犯困、厌食、睡眠紊乱、无心开学、只想下次放假快点来临……
那么
恭喜你！
已成功中招“假期综合症”！
如何应对？
师弟为各位家长支上5招！
①重置生物钟
为孩子制定睡眠时间，可以以15天为标准循序渐进，逐渐靠拢节日前的作息时间！
②制定学习计划
暑假作业复盘；阅读计划；写日记；做习题，都有利于孩子慢慢找回学习状态哦~有必要的话报一个收心班吧！
③调整饮食
暑期没有暴饮暴食的孩子基本算是不存在啦！吃得多和吃的杂都容易犯困，精神萎靡，这段时间家长要注意让孩子饮食清淡易消化些，多吃水果蔬菜。
④多做运动
好的精气神一定离不开运动啦~每天运动1-1.5个小时，有助于帮孩子达到孩子更好的学习状态哦~
⑤让假期结束的更有仪式感~
假期结束以为着新学期开始啦~报名前1天或者2天好好陪陪孩子，可以去购买一些开学新装备，让孩子感觉到开学也是一件严肃且开心的事情~
以上就是一些小技巧啦
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