每一个家庭有新生儿到来以后，家长们都是非常欣喜愉悦的，很多妈妈们为了让自己的孩子身体更健康，更有抵抗力，所以非常坚持母乳喂养，但是在哺乳期的期间，妈妈们的饮食也是要格外重视和注意的，这样才能够很好的哺育自己的孩子健康，所以在哺乳期有一些饮食的禁忌，妈妈也一定要注意，即使再馋这些食物也最好别碰，否则会导致吃母乳的宝宝受到非常大的影响，今天小编就来和大家一起分享一下，关于在哺乳期妈妈们应当远离的5类食品。
【1】酒精类食物
在哺乳期的时候，妈妈们应当远离酒精的产品，如果有比较喜欢喝酒的妈妈们，在这个时候最好能够把握住自己，千万不要因为一时兴起而喝些酒精的情况，这样会造成喂奶的时候，宝宝也有最奶的情况，酒精还会对宝宝的身体发育造成巨大的损伤。
不仅酒不能喝，就像是酒心巧克力，这种含有酒精的食品也要远离，这样才能够让孩子在健康快乐的环境下长大，而不是为了自己的口舌之欲，没事喝上几杯或是抿上一口，这样侥幸的心理，也最好不要有孩子的身体健康是一生的事情，而不是一口两口能够解决的问题，所以家长朋友们一定要重视这个方面，这样才能够让孩子有一个健康的身体。
【2】生冷食物
现在到了夏天，天气非常炎热，相信哺乳期的妈妈们也是有同样的感觉，但是在夏天的时候一定要减少吃一些寒凉的食物，寒凉的食物比较容易伤脾胃，对于身体健康也有非常大的影响，不仅会损伤哺乳期，妈妈们的身体健康也会造成孩子有腹泻或便秘的情况同样也会损伤宝宝的娇嫩脾胃对于孩子的免疫力也会造成巨大的影响。
所以妈妈们在夏季的时候一定要注意，千万不要吃一些生冷的食物，即使是你吃过生冷的食物，孩子没有腹泻或便秘的情况，也最好不要吃，因为对于脾胃的伤害是终生的而不是不吃生冷食品，脾胃就能够恢复，需要调养很长的时间，脾胃才能够得到很好的改善，所以这个部分家长朋友们一定要重视，如果有比较热的情况，可以喝一些凉白开水，这样也能够比较解暑解热，或者是在家里熬一些绿豆水，这样也能够起到消暑解热的效果，千万不要因为一时口舌之快而造成孩子的身体伤害。
【3】辛辣刺激食物
还有很多妈妈们是无辣不欢的代表，这样在哺乳期的时候也最好不吃。因为比较辛辣刺激的食物会通过乳汁进入到宝宝的体内，会造成宝宝出现烦躁不安或是睡不踏实，经常爱哭闹的情况，还有一些宝宝会出现上火的状况，还会造成宝宝几天不拉臭臭的情况，这些都是因为妈妈吃了一些辛辣的食品所导致的。
在怀孕以后妈妈们就要注意自己的饮食健康，以应当以清淡为主，这样既比较容易被身体吸收和消化，也对于身体的健康比较有益，不容易造成便秘的情况，还对于身体的脾胃有比较好的效果和作用，千万要注意饮食的清淡问题，这也是对于身体健康比较有益的做法，即使是不喂母乳了，妈妈们也要注意，少吃一些辛辣的食物，特别是香辣，这样不健康的食物一定要远离，对于身体的健康会造成非常巨大的损害，千万不要一味的多吃而造成身体的亚健康情况，不仅为了自己的身体健康，也要为了宝宝而着想，这样才是比较有意义的，积极的生活态度。
【4】过于油腻的食物
还有一些妈妈们，为了让自己能够奶水充裕，所以经常会吃一些大鱼大肉，这些过于油质的食物对于身体健康没有任何的好处，还会造成宝宝的肠胃负担，导致腹胀腹泻或者消化不良等情况。所以妈妈们的饮食一定要把握一个营养均衡的原则，不仅是为了自己的身体健康，也是为了宝宝的肠胃舒畅。
在哺乳期期间多吃一些蔬菜水果，能够很好的补益身体的健康，适量的增加汤水的摄入，这些也是保证母乳充足的一个关键，但是一定要注意，千万不要吃一些过于油腻的食物，容易导致身体不适的情况，还会造成肠胃的负担过重，对于孩子的身体健康也会，要伤害妈妈们在哺乳期期间，一定要注意自己的饮食健康，可以根据网上的食谱先制定一周的饮食食谱，根据食谱进行，制作每天的食物，这样才是比较健康有益的方法，而不是盲目的每天乱吃，这样不仅会导致母乳减少，还会对于孩子的身体健康造成巨大的威胁。
【5】回奶食物
除了以上4种，妈妈们还要注意少吃一些回奶的食物最常见的回奶的食物，比如山楂，韭菜或是大麦茶等等，这些一定要远离，千万不要因为自己的无知而造成误食了回奶食物的情况，这样奶水如果本来就不大充足的，妈妈们可要吃到苦头了，奶水就会骤减，而造成孩子不够吃的情况。
小编在喂老大的时候，就因为奶水不足，经常会被老大咬的，奶头出血或出脓，这样的情况真是痛不欲生。所以妈妈们在日常生活中一定要注意自己的饮食均衡营养，这样才能够保证奶水充足才能够对宝宝的生长发育比较有意义。
以上是小编和大家一起分享的，关于妈妈在哺乳期的时候有以上5大类食物坚决不要碰，即使自己嘴巴再痒也千万不要吃，这样才是对于孩子比较认真负责的态度，孩子才能够健康快乐的长大。你对于育儿还有什么想要了解的，可以评论里告诉我，每天都会有育儿内容分享给各位爱孩子的爸妈们，让我们一起共同成长。
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