挑食是大多数家长头疼的问题，小朋友对食物的敏感程度又高，一吃到自己的不喜欢的事物就立马吐出来，是使出什么招数，都不管用。
又因为需要满足孩子日常的营养摄入和生长发育需求，需要让孩子均衡饮食，所以很多家长因为这一方面可谓是操碎了心。
让食物生动起来，小朋友对新鲜和好玩的食物会产生兴趣，买一些可爱的摸具，把食物用摸具定型，做一些好看的形状，引起小朋友的兴趣，小朋友感兴趣了，自然就会吃了，我朋友家的孩子就不太喜欢吃米饭，她就把米饭用摸具装扮成小朋友喜欢的形状，还可以在里面添加蔬菜末，既可以让米饭颜色更鲜艳，还能让小朋友多摄取蔬菜。
让食物换种形式，小朋友要是特别讨厌某一种食物，我们可以换一种形式出现在他面前，我身边就有很多小朋友很不喜欢吃胡萝卜，就可以尝试把胡萝卜和小朋友喜欢吃的水果放在一起榨汁，或者用胡萝卜汁做小蛋糕之类的，让食物换种形式，诱导小朋友摄取食物，需要注意的是朋友要是对某样食物特别排斥，可以逐次少量添加，让小朋友的味蕾习惯这个味道，以后就不会排斥了。
让食物换种容器盛放，可以和小朋友一起去挑选餐具，让他挑选自己喜欢的餐具，那每次吃饭小朋友都会有一种期待感，用自己喜欢的餐具更能诱导小朋友多进食。
添加一些辅助办法，适当的给孩子吃一些山楂，不过一次也不能让孩子吃太多，吃太多的话容易导致胃酸过多，孩子也不好受，夏天也可以做一些开胃的菜或汤，也能促进小朋友的进食。
其实从小饮食习惯也是影响孩子挑食的主要原因之一，在孩子开始进食时，适当的让孩子接触多种有益的食物，对于挑食的食物，想办法添加进孩子的食物里，让孩子对所摄取的食物产生熟悉感，那么渐渐习惯了这个食物的味道，长大后就不会那么排斥了。
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