很多孕妇在真正分娩前都会惴惴不安，一提到要遭受那撕心裂肺的疼，那真是想想都害怕。
但是想必大家都发现了，不同人不同命，有的妈妈生娃的时候感觉特别轻松，上了产床很快宝宝就生下来了。
而有的妈妈却迟迟生不下来，说不定还要侧切，或临时转成剖宫产。
什么样的产妇能生的又快又顺利，今天我们就来看看她们有哪些特征！
特征1：胎儿体重控制的很合理生娃生娃，生一个六斤的娃和生一个八斤的娃，难度可是差了一个珠穆朗玛峰。
胎宝宝也是一点一点旋转着出产道的，如果胎宝宝很大，这个过程就会更困难，当然产程也就跟着延长了。
特征2：对自己有信心，心态好生理上的痛是免不了的，但心理因素也会给产妇的感受带来很大影响。
紧张、焦虑、急躁会让妈妈更加难以承受疼痛，过分恐惧还会导致宫缩无力。
有很多医院的分娩条件，不足以允许家属进产房陪产，孤军奋战的妈妈在孤独感的作用下，也会对疼痛更加敏感。
不过家属可以通过电话、发消息等形式来为产床上的妈妈加油鼓劲儿。
妈妈也要相信自己的身体，作为一个健康的女性我们一定能承受这个过程顺利分娩的！
特点3：年龄有优势年龄是顺利分娩的重要因素之一，年轻的女性产道伸展性更好，宝宝更容易通过。
而年龄越大，产道深层的肌肉也会变得不如年轻时柔软有力。
所以单从身体层面来说，趁年轻早点生还是有些道理的！
特点4：骨盆条件好大量临床调查发现，身材高大尤其是骨盆相对较大的产妇，分娩时胎儿会更顺利的通过产道。
但是民间常说的屁股大好生养也不是绝对的，因为有的妈妈就是脂肪多……
所以臀围大≠骨盆大，好不好，还得看骨盆。
特点5：进行过呼吸法训练分娩时少不了憋气用力，而错误的呼吸和憋气方式会让产妇肌肉僵硬，或错误用力导致损伤。
在怀孕时妈妈就要常练习拉玛泽呼吸法，通过对神经肌肉控制及呼吸技巧的训练，可以让产妇在分娩时减轻对疼痛的注意力，放松身心，对分娩更有自信。
呼吸用力得当，自然也就生的更顺利啦！
所以如果你也想更顺利的分娩，应该这样做：
（1）孕期少吃高热量高糖分的食物，避免体重增加过快，胎宝宝长得太大。
（2）常给自己积极的暗示，不要过度焦虑，相信自己和宝宝！
（3）坚持锻炼。哪怕是每天散散步，也要多走动走动，也可以常练习凯格尔运动，有利于对盆底肌的锻炼。怀孕了，千万别做个“懒孕妈”
（4）常练习拉玛泽呼吸法，分娩时多配合医生，该用力时再用力。
（5）家人也要多学习分娩知识。知识就是力量，尤其是孩子爸爸更应该好好学学陪产知识，分娩时做妈妈坚强的依靠！
相信大家都能顺利生下一个健康的宝宝！
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@协和马良坤医生 是产科大夫也是两个孩子的妈妈，分享孕期、育儿、喂养、护理知识，希望我的知识对你有所帮助！
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