作业太多,孩子不想写怎么办?

作者: 日期:2020/9/30 人气:4
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家长有没有发现作业一多孩子就会暴躁、生气,不愿意写。

如果这个时候,我们命令他或是要求他,亦或是讲道理都是没效果的。或者说虽然孩子去写了,但也是百般不愿意,于是第二天就把今天的过程再重播一遍。

如果不信的话,家长可以试一试。

那么该如何做呢?

不如引导孩子把他不满的情绪表达出来。

很多家长会担心,孩子说自己不想写,作业多,很辛苦,这样不会让孩子更厌恶写作业吗?

其实当孩子表达出自己的情绪,反而会平静下来。这个时候,我们再告诉孩子,虽然写作业不开心,但是说出来以后,你有没有觉得好受一点呢?

为什么会这样呢?

(以下是原理部分,请家长耐心读下去)

我们可以把大脑想象成一层两层小楼。下层大脑包括脑干和边缘区域,位于较低的部分。这些较低的区域更为原始,主要负责基本功能、与生俱来的冲动(比如打斗和躲避)和强烈的情绪(比如愤怒)

上层大脑,由大脑皮层及各个部分构成,尤其是额头后面那个部分,包括所谓的中部前额皮层。跟下层大脑相比,上层大脑进化程度更高。

家长们可以把上层大脑看成一个明亮的位于二楼的书房或图书馆。视野更加清晰。所以上层大脑可以控制着高级分析思维功能。

当孩子面对大量的作业内容,处于了强烈的负面情绪中。孩子们的下层脑开始欺压上层脑,他们感觉到很累,对于学习没有办法拒绝又很烦燥,孤立无援。

这个时候,我们即便讲再多的道理,孩子的上层大脑都是接收不到的。只有让孩子的情绪平复下来,孩子的上层大脑才能开始接管。孩子才能听得进去家长讲的道理。

给大家举个例子:

期末考试前,班上孩子们刚刚写完了一大张语文卷子,写的手都累了,课间都没有休息。马上就又要开始我的数学课了。

我发现了孩子们的暴躁情绪,于是鼓励大家说出自己想法。

孩子们争先恐后的告诉我:

张老师,我们刚刚考完了语文试卷,还有作文呢,写得手真的很累呀,真的好多呀……一边说一边垂头丧气地靠在了椅子上。

这时候,我打开一首海边漫步的轻音乐说:孩子们请选择一个最舒适的坐姿,轻轻的闭上你们的眼睛,让我们去随着音乐去海边静静的呆一会儿吧,请大家一边听音乐一边深呼吸。

当我们改变了身体状态,比如通过运动或者放松的时候就改变了情绪状态,如保持微笑1分钟,这样可以让你感觉到更快乐,因为急促深浅的呼吸往往伴随着焦虑。

如果你做一个缓慢的深呼吸,就会感觉平静了许多,我们感觉到很多情绪实际上是从身体开始的,甚至在我们意识到自己开始紧张之前,我们翻腾的胃和紧绷的肩膀,早已把焦虑的身体信号发送给了大脑了。

能量流和信息流从身体传入脑干进入掌管情绪的大脑边缘系统,然后进入大脑皮层改变。改变我们的身体状态和情感状态,甚至改变我们的思想。

大约3分钟音乐结束,孩子们的情绪平静基本平静下来了,我对他们说:请大家轻轻的睁开眼睛,从海边回到教室里,并对自己说此刻我回到了教室,我要用心的听张老师讲课,认真的做试题,我可以听到铅笔在试卷上沙沙的答题声。

此刻孩子们看起来平静多了,上层脑帮下层脑冷静下来,并且做好了接受继续学数学的准备。

同时,我把模拟试卷做题形式做出了改变以小组比赛形式答题,在黑板上即时写出最新得分情况。

孩子们的情绪由刚开始的烦躁、低落到平静,随后进入快乐答题比赛中。虽然调节情绪用了将近10分钟,但后30分钟效率极高。最重要的是让孩子们通过改变身体状态,学会了察觉上下层脑,锻炼上层脑,学会自我控制。

心智阶梯整合上下脑

控制本能的下层大脑在孩子出生时就十分发达,而拥有高级分析思维的上层脑要到成年后才能完全发育成熟。

因此,当孩子情绪失控时,唤起他们的上层大脑鼓励孩子控制自己的身体和情绪,考虑别人的感受,就能帮助他们做出正确的决定。

(大脑的完全发育要到孩子25岁,很多时候孩子会情绪失控。家长要跟孩子着急之前,要先提醒自己。“不要跟孩子一般见识,大概就是这个原理”)

每次孩子出现情绪的爆发,家长都有效帮助整合,孩子会逐渐学会自己控制自己的情绪,也就为孩子锻炼出自控力打好了基础。

后记:没过多久,一位妈妈跟我说,当她的孩子遇到情绪波动的时候,学会了用深呼吸调整自己的情绪,很快进入了学习状态。

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