马上又到周末啦，一周菜单准时送到，可以用来参考一下哦！
由于宝宝添加辅食的进度不同、各地饮食习惯不同，需要妈妈们自己调整里面的食材或食物类型喽。
适合6-7月龄的宝宝
星期一
第❶餐：南瓜生菜米糊
星期二
第❶餐：三文鱼土豆米糊
星期三
第❶餐：青菜牛肉米糊
星期四
第❶餐：空心菜山药蛋黄米糊
第❷餐：芒果泥
星期五
第❶餐：娃娃菜豇豆鸡肉十倍粥
第❷餐：香蕉泥
星期六
第❶餐：小白菜猪肉紫薯米糊
第❷餐：梨子泥
星期日
第❶餐：紫甘蓝苋菜蛋黄颗粒面
第❷餐：葡萄泥
6~7月龄每天可以安排1~2次辅食。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600~700毫升。
篇幅所限，菜单只能给予搭配思路，无法详细写出具体做法。可以到公众号菜单的食谱中查看类似的方法哦！（比如搜索：粥、烩饭等）
适合8-9月龄的宝宝
星期一
第❶餐：青菜牛肉米粉面疙瘩、基围虾丸子、黄瓜条
第❷餐：小白菜山药蟹肉煮细面、胡萝卜条
星期二
第❶餐：卷心菜鸡肉大小米八倍粥、发糕
第❷餐：生菜鸡肝蛋黄饼、莴笋条
星期三
第❶餐：南瓜西红柿蛋黄八倍粥、茭白片
第❷餐：紫甘蓝胡萝卜三文鱼米粉饼、豇豆条
星期四
第❶餐：西葫芦河虾蛋黄米粉饼、西兰花朵
第❷餐：娃娃菜蘑菇巴沙鱼煮细面、四季豆条
第❸餐：芒果碎
星期五
第❶餐：莲藕香菇猪肉六倍粥、芦笋条、冬瓜片
第❷餐：空心菜茄子蛋黄煮细面、紫薯发糕、花菜朵
第❸餐：葡萄碎
星期六
第❶餐：苋菜猪肉米粉面疙瘩、馒头片、芥蓝条
第❷餐：韭黄豆腐米粉饼、蛋黄羹、西葫芦片
第❸餐：柚子碎
星期日
第❶餐：豇豆芦笋蛋黄六倍粥、胡萝卜条
第❷餐：西芹洋葱牛肉米粉饼、土豆条、茭白片
第❸餐：梨子碎
8~9月龄每天可以安排2~3次辅食。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600毫升。
可以加入植物油烹调部分辅食。
篇幅所限，菜单只能给予搭配思路，无法详细写出具体做法。可以到公众号菜单的食谱中查看类似的方法哦！（比如搜索：粥、烩饭等）
适合10-11月龄的宝宝
星期一
第❶餐：芦笋猪肉包子、煮鹌鹑蛋、茭白炒胡萝卜
第❷餐：土豆黑米大米软饭、黄瓜豆腐汤、提子
第❸餐：空心菜鸡丁煮面疙瘩、酸奶、苹果
星期二
第❶餐：大小米六倍粥、蒸蛋、西红柿炒豆腐
第❷餐：西芹牛肉煮蝴蝶面、燕麦奶糊、梨子
第❸餐：猪肉小馄饨、秋葵炒娃娃菜、酸奶土豆泥
星期三
第❶餐：红豆红米大米六倍粥、西葫芦黑木耳炒鸡蛋、芒果
第❷餐：玉米大米软饭、蒸梭子蟹、冬瓜紫菜汤
第❸餐：苋菜三文鱼煮蝴蝶面、蓝莓酸奶
星期四
第❶餐：大小米六倍粥、蛋羹、花菜炒胡萝卜
第❷餐：小白菜白玉菇牛肉煮蝴蝶面、桂圆
第❸餐：虾仁小馄饨、甜椒炒绿豆芽
星期五
第❶餐：青菜猪肉包子、干贝豇豆炒茄子
第❷餐：绿豆芋头大米软饭、黄瓜河虾汤、火龙果
第❸餐：油麦菜鸡肉煮面疙瘩、葡萄酸奶
星期六
第❶餐：韭菜鸡蛋饼、香蕉奶糊、蒸南瓜
第❷餐：山药黑米大米软饭、丝瓜西红柿肉丸汤
第❸餐：蘑菇昂刺鱼煮细面、西芹炒洋葱、黑布林
星期日
第❶餐：空心菜香菇鸡蛋煮面疙瘩、苹果
第❷餐：大小米软饭、冬瓜紫菜排骨汤、西梅
第❸餐：西兰花茭白牛肉炒意面、蒸玉米
10~11月龄每天可以安排3次辅食。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到500~600毫升。
同类食材可以替换（如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜），按此菜单安排全天食材可达10种。
可以加入植物油烹调部分辅食。
篇幅所限，菜单只能给予搭配思路，无法详细写出具体做法。可以到公众号菜单的食谱中查看类似的方法哦！（比如搜索：粥、烩饭等）
适合一岁后的宝宝
星期一
第❶餐：南瓜红豆大小米粥、西红柿炒蛋
第❷餐：土豆山药牛肉炒饭、虾皮冬瓜肉末汤
第❸餐：油麦菜空心菜鸡丁煮细面、提子
星期二
第❶餐：胡萝卜香菇猪肉包子、芒果
第❷餐：西芹茭白鸡丁煮意面、煮玉米
第❸餐：紫薯吐司、丝瓜娃娃菜炒蛋、苹果
星期三
第❶餐：豇豆紫甘蓝三文鱼煮面疙瘩、葡萄
第❷餐：芋头西兰花炒饭、紫菜海米鸡蛋汤
第❸餐：芦笋紫甘蓝猪肉饺子、核桃香蕉奶糊
星期四
第❶餐：洋葱秋葵鸡蛋牛肉饼、燕麦奶糊
第❷餐：玉米山药鸡肉焖饭、黄瓜海带汤、山竹
第❸餐：青菜白玉菇猪肉包子、榴莲
星期五
第❶餐：红米大米山药粥、蒸南瓜、煮鹌鹑蛋
第❷餐：莴笋绿豆烩饭、蒸梭子蟹、紫菜虾皮汤
第❸餐：花菜苋菜肉丝煮意面、桂圆
星期六
第❶餐：西葫芦猪肉包子、甜椒炒绿豆芽、冬枣
第❷餐：卷心菜牛肉炒意面、西红柿豆腐汤、苹果
第❸餐：南瓜大小米粥、酸奶、牛肉丸子
星期日
第❶餐：燕麦黑米大米粥、秋葵蛋羹、香蕉
第❷餐：芦笋牛肉烩意面、胡萝卜炒莲藕、牛油果
第❸餐：吐司、茭白毛豆炒肉丝、火龙果
1岁后每天可以安排3次正餐。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。
同类食材可以替换（如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜），按此菜单安排全天食材可达10种。
如有需要可以少量加调味品。
篇幅所限，菜单只能给予搭配思路，无法详细写出具体做法。可以到公众号菜单的食谱中查看类似的方法哦！（比如搜索：粥、烩饭等）
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