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谁最害怕夜晚来临？
当然是带娃的妈妈呀！多少娃，在白天是可爱的小天使，一到了晚上就会变成磨人的小！妖！精！
哄娃睡觉吧，手都抱断了刚放床上，ta就哭……（惊醒了）
好不容易哄着了，刚蹑手蹑脚踏出房门，ta就哭……（要喝奶了）
终于躺下了，刚梦见自己和闺蜜妹妹的逛街，ta就哭……（尿床了）
唉，哪个当妈的，没见过凌晨1点、2点、3点、4点的样子！
都说娃小的时候就是这样的，熬熬就过去了。但天天这样真的让人崩溃啊！这种日子啥时候是个头啊！
莫急，莫慌，这日子，真的是会有个头的！芽芽妈也是过来人，聊聊经验，看看对你家娃能不能派上用场哈。
宝宝为什么半夜老是醒？
同成人会因各种需要“夜醒”一样，宝宝“夜醒”也是在表达不同需求。夜醒原因是多样的，比如：
“我太热了睡不着”——踹被子，冻醒了或者太热，一身汗睡着不舒服。
这是最直观可以判断的，一秒就能知道是不是这个原因，所以排在第一位。现在天气越来越热，晚上睡觉时热的满身汗，凌晨又有点冷了，随时理解孩子的感觉，可以让宝宝睡的舒舒服服！
“我不知道什么原因醒来”——宝宝睡眠模式跟大人的不一样。
婴儿入睡的前10分钟属于入睡期；10~20分钟进入熟睡阶段；20~30分钟为深度睡眠阶段；30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来，此为浅睡阶段；40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。
因为浅睡的时间比较长，所以夜晚比较容易醒，而且也容易被一些细小的声音惊醒。
“我做了个噩梦”——宝宝睡眠模式还没有发育成熟，很容易做噩梦或是夜里惊醒。
有时候宝宝噩梦中并没有醒，只是喊一声又睡了，妈妈关心则乱，赶紧过去哄抱安慰，反而扰了孩子的睡眠。
如果宝宝大哭的同时伴有四肢剧烈抵抗的动作，妈妈可以按住宝宝摇晃的胳膊，用脸贴一贴宝宝的脸，给宝宝安全感。
“我饿了”——夜间需要吃奶。
婴儿的胃容量非常小，刚出生那会就跟个葡萄一样大，所以不能一次吃太多奶，容易感到饿，3个月前经常夜醒很正常。4~5个月的宝宝，几乎每晚都要醒来2~3次。
“我不舒服啦”——环境影响。
一个舒适的睡眠环境，对宝宝的睡眠也非常重要。如果卧室中的空气过于浑浊；温度过冷或过热；床被尘螨较多，宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。
“我需要换个尿不湿” ——宝宝的纸尿裤不舒服了。
每个不同年龄段的宝宝都是要用不同大小的纸尿裤。如果父母给宝宝用了不合适的纸尿裤，可能就会由于纸尿裤吸收不好，而造成漏尿。这样一来，宝宝就会因为不舒服而醒来了。
“夜醒”后需不需要喂奶？
一般来说，早期宝宝（0~3个月）夜醒一般是出于生理需要，比如饿了、尿布湿了，随着宝宝长大，生理需要不再是主导因素，更可能是心理上需要安抚，或习惯性夜醒导致的。
所以宝宝4个月以后，夜醒不一定代表ta饿了，明确ta的需求采取对应措施才是正解。不要宝宝一醒来，就用让宝宝含乳头来止哭闹。芽芽妈认为这种方法短期奏效，长期来说，对培养宝宝自主入睡无益。
长时间奶睡，会使宝宝过度依赖妈妈怀抱，养成喝夜奶习惯，每次夜间醒来后都需要通过抱、喝奶才能重新入睡，影响家长睡眠，多次重复后，使宝宝形成习惯性夜醒。
如何拯救“睡渣”宝宝？
如果宝宝因为自然生理需求如饿醒了，可以重新安排进食时间，比如延迟临睡前最后一顿奶，添加辅食宝宝调整进食量等，延长连续睡眠，并且在此过程减少干预、延迟应答宝宝哭闹，尽可能保证睡眠完整性；
如果宝宝不饿，依旧需要乳头来寻求心理安慰，或者父母怀抱介入来入睡，这时需要逐渐改变一味靠抱睡、奶睡的入睡方式，比如逐步减少抱睡，引入拍睡、断除夜奶等等；
如果由于宝宝作息时间不合理，白天小睡过多，导致夜里到点睡不着，就需要重新调整白天的睡眠长短及次数；
如果因为妈妈上班，导致宝宝分离焦虑，可以增加陪伴时间，给予他安全感；
如果因独自睡小床，产生恐惧情绪，可以把小床拼接到大床边，宝宝醒后，拉拉他的小手，让他感受到妈妈存在，睡得踏实一些。
芽芽妈有话说
芽芽妈觉得，宝宝的睡眠还会受妈妈情绪的影响。因为在宝宝还小的时候，妈妈接触宝宝的时间最久，如果妈妈的情绪是平和的，宝宝也会很有安全感，睡眠也就很顺利，而如果妈妈心情很烦躁，也会影响到宝宝产生焦躁情绪，更不容易入睡。
所以芽芽妈希望妈妈们每天都能保持好心情，这样也能让宝宝睡得舒服，自己也轻松不少！
此外，芽芽妈提醒各位爸爸，平时也要多关心和体谅妈妈，共同分担照顾宝宝的任务，让小家满满的都是爱❥(^_-)
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