是什么让孩子快乐？
我们都想要同样的东西给我们的孩子。我们希望他们成长为爱和被爱的人，跟随他们的梦想，找到成功。不过，大多数情况下，我们希望他们幸福。但是我们对孩子的幸福有多大的控制？
我7岁的儿子小克从出生起就一直是个阴沉的孩子，而我5岁的儿子小索则常年阳光明媚。小克起床后脾气暴躁。另一方面，小索每天微笑着迎接。从婴儿时期就很明显，他们的脾气至少部分来自于他们的基因。“但这并不意味着他们最终的幸福是预先决定的，”专家如是说，他是《抚养一个乐观的孩子：一个为生活中抗抑郁的幼儿而制定的行之有效的计划》一书的作者。他说：“抑郁症可能有遗传倾向，但我们的基因是有延展性的，可以根据环境开启或关闭。”研究清楚地表明，快乐、乐观的孩子是快乐、乐观的家庭的产物，不管基因构成如何。”
你能做些什么来创造一个家庭，在那里你孩子的幸福会蓬勃发展？继续阅读6个策略，这些策略将增强您孩子体验快乐的能力。
1、促进联系
促进孩子一生情感幸福的最可靠方法是帮助他感觉与你、其他家庭成员、朋友、邻居、托儿所提供者，甚至与宠物有联系。”儿童精神病学家、成人幸福童年根源的作者、医学博士爱德华·哈洛威尔说：“联系在一起的童年是幸福的关键。”博士指出，这是全国青少年健康纵向研究的证据，涉及大约9万名青少年，其中“连通性”是一种被爱、被理解、被通缉的感觉，被公认为是迄今为止最大的防止情绪困扰、自杀想法的保护剂，而且还包括危险行为包括吸烟、饮酒和吸毒。
幸运的是，我们只需提供哈洛威尔博士所说的永不放弃的疯狂爱情，就能巩固孩子与我们的主要和最关键的联系。”他说：“这听起来有点矫揉造作，而且常常被当作一种恩赐而不予理会，但如果一个孩子只有一个人无条件地爱他，那是他最能预防痛苦的方法。”然而，仅仅拥有那种深沉的爱是不够的，你的孩子也必须感受到，博士。哈洛威尔说。尽可能多地抱着你的孩子；同情他的哭声；大声朗读给他听；一起吃，一起依偎，一起笑。
同时，社会学家克里斯汀·卡特博士、加州大学伯克利大善科学中心（致力于科学理解幸福的组织）执行主任建议，也为他与他人建立亲密关系提供机会。”我们从50年的研究中知道，社会关系是一个极其重要的，即使不是最重要的，也是幸福的贡献者，”卡特说。不仅关系到质量，也关系到数量：孩子之间的联系越多越好。”
2、培育你的幸福
虽然我们不能控制孩子的幸福，但我们要为自己的幸福负责。因为孩子们吸收了我们的一切，我们的情绪很重要。默里观察到，快乐的父母可能会有快乐的孩子，而抑郁的父母的孩子患抑郁症的几率是平均水平的两倍。因此，你能为孩子的情感幸福做的最好的事情之一就是照顾你的孩子：抽出时间休息、放松，也许最重要的是浪漫。培养与配偶的关系。”默里说：“如果父母的关系真的很好，忠诚，孩子的幸福往往自然而然地随之而来。”
3、赞美正确的东西
毫不奇怪，研究总是把自尊和幸福联系在一起。我们的孩子不能没有一个。这是我们凭直觉所知道的，它使我们中的许多人变成了狂热的拉拉队队长。我们的孩子涂鸦，我们宣布他是毕加索，进球，他是下一个贝克汉姆，加上1和2，他已经为门萨做好了准备。但这种“成就表扬”可能适得其反。
穆雷解释说：“如果这是孩子听到的唯一一种表扬，那么危险的是，他会认为他需要获得你的认可。”他会害怕如果他不成功，他会失去名望，他的父母也不会再爱他了。“赞扬特定的特质，智力，漂亮，运动能力，也会在以后削弱孩子的信心，如果他们长大后相信自己的价值是不存在的。”他们的控制和可能的短暂。
“例如，如果你称赞你的孩子长得漂亮，当她变老失去了美丽，会发生什么？”默里问道。她需要多少面容才能觉得有价值呢？”有趣的是，Murray补充道，研究表明，那些主要因聪明而受到表扬的孩子变得智力迟钝，害怕如果他们失败的话，他们会被视为不那么聪明和不那么有价值。
然而，穆雷说，解决办法不是保留赞美，而是重新引导赞美。”他建议说：“要赞美努力而不是结果。”赞美创造、辛勤工作、坚持不懈，而非成就本身。”
卡特同意，这样做的目的是培养孩子的“成长心态”，即人们通过努力工作和实践，而不是通过天生的天赋来实现的信念。卡特观察到，那些被贴上天生天赋标签的孩子们觉得他们需要一次又一次地证明自己。虽然研究表明，有成长心态的孩子做得更好，更喜欢他们的活动，因为他们不担心如果他们失败了人们会怎么想。“幸运的是，卡特说，研究表明，有可能用一个简单的赞美来灌输孩子的成长心态：哟你在X上做得很好，你一定很努力。”“所以我们不是说不要赞美，”卡特强调说。把注意力集中在孩子能控制的事情上。”
4、考虑到成功和失败
当然，如果你真的想增强你孩子的自尊心，就不要把注意力放在赞美上，而要更多地为她提供学习新技能的充分机会。哈洛威尔博士说，掌握，而不是表扬，才是真正建立自尊的人。幸运的是，当涉及到4岁以下的人群时，他们所做的几乎每件事都是获得成功的机会，因为这对他们来说都是新的：学会爬、走路、吃饭和穿衣服、使用便盆和骑三轮车。我们面临的挑战是退后一步，让我们的孩子做他们能做的事。”好父母犯的最大错误是为孩子做了太多的事，”哈洛威尔博士说。
虽然很难看到我们的孩子们挣扎，但除非我们允许他们冒险失败，否则他们永远不会知道掌握技能的刺激。初试时几乎没有什么技巧是完美的。孩子们是通过实践才能掌握的。通过反复的掌握经验，他们培养了“能做”的态度，让他们以对幸福生活至关重要的热情和乐观态度迎接未来的挑战。
5、承担真正的责任
“幸福在很大程度上取决于一种感觉，那就是我们所做的事很重要，并且被他人所重视，”默里观察到。没有这种感觉，我们担心自己可能会被排除在群体之外。研究表明，人类最害怕的是排斥。”
换句话说，人们有一种天生的需要。所以，你越能向你的孩子传达他从小就对家庭做出独特贡献的信息，他的自我价值感和最终的幸福感就越大。穆雷说，3岁的孩子可以扮演有意义的家庭角色，无论是给猫的干食碗添满水，还是在晚餐时放餐巾纸。如果可能的话，给你的孩子分配一个发挥其长处的角色。例如，如果你的孩子喜欢整理东西，那就给他把叉子和勺子分类的工作。如果他特别有教养，也许他的角色是在你吃饭的时候招待他的小妹妹。只要你承认他为家庭做出了贡献，这将增强你孩子的联系感和信心，这是获得持久幸福的两个先决条件。
6、练习习惯性的感激
最后，幸福感研究始终将感激之情与情感幸福联系在一起。加利福尼亚大学、戴维斯大学和其他地方的研究表明，每天或每周写感恩日记的人会更加乐观，朝着目标取得更大的进步，总体上对自己的生活感觉更好。对一个孩子来说，写日记可能是不现实的。但是，卡特建议，培养孩子们感激的一种方法是要求每个家庭成员每天在吃饭前或吃饭时花点时间，例如大声说出他或她所感激的事情。重要的是要使它成为一种常规的仪式。”“这是一种习惯，可以培养各种积极的情绪，”她保证说，“它真的能带来持久的幸福。”
各位宝妈，你的孩子在生活中是否快乐呢？不妨说一说！
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