我们经常听到谁家宝宝几个月就可以睡整觉，再看看家里的睡渣，就开始焦虑，老人家一边羡慕别人家的天使宝宝，一边继续坚持抱着哄睡，其实很多宝宝都会有不同程度的睡眠障碍期，我们一定要放平心态，找原因，引导宝宝改善睡眠。
瘦妈家的小萌主，在2个半月的时候开始出现入睡困难的情况，通过抱起放下法终于改变入睡习惯后，出现了夜醒频繁的问题，从两三个月一直断断续续持续到现在，情况反反复复，我一直在尝试寻找原因，但其实很难用一两个原因来概括，因为不同阶段有不同的原因。我决定写一写我遇到过的情况，也给宝妈们一点建议。
01了解宝宝睡眠模式，降低期待值不知道大家会不会觉得，成人可以在短时间内入睡，并且很快从清醒状态直接进入深层睡眠，甚至可以一觉睡到天亮。
实际上，每天晚上，每个人（不论是大人、孩子）都要重复经过深睡、浅睡的睡眠周期。两种循环往复，一夜如此交替3-5次。
而小月龄宝宝，大约有一半的睡眠时间处于浅睡眠，睡眠周期比成人短，所以婴儿与生俱来的"睡眠程序"是睡觉更轻，比成年人更容易觉醒。而成人只不过是更容易接觉，所以才能睡整觉。
6个月前的小月龄宝宝一般夜醒2-3次，6~12月龄宝宝，醒1-2次，1~2岁的时候，一夜醒一次。
有了这个数据支撑，是不是心里好受多了，并不是上天给你派发了一个小恶魔，而是大多宝宝都如此，当然也有运气好的宝妈遇到了小天使宝宝。
降低期待值后，我们再看看宝宝为什么频繁夜醒哭闹、或者出现睡眠倒退现象？
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026个月以下的小月龄宝宝 频繁夜醒哭闹原因小月龄宝宝频繁夜醒哭闹原因还有以下几种可能
1、没有接觉能力：还没有学会自主入睡的宝宝，哄睡和接觉都需要大人哄，有时候一直睡不着宝宝也会哭；
2、胀气、肠绞痛：吃过多或者吞入太多空气都容易导致胀气，甚至是肠绞痛，喂奶后记得竖抱拍嗝，按摩腹部，哭闹时可以适当的摇晃和飞机抱缓解不适，宝宝3-4个月后比较少出现这种情况。
3、缺少微量元素：比如钙，补足维生素D，保证足够的户外运动，如果和医生说宝宝不明原因夜醒频繁，医生一般让你排查的第一个原因就是这个，按要求补足量后，若还是出现，那基本可以排除。
4、太热了：大多宝宝怕热，而老人家喜欢给宝宝穿太多，我家的娃经常被热醒，可是老人们总是担心孩子着凉，坚持要多盖多穿，小月龄宝宝自我调节体温能力还没完善，确实需要保温，但是只要脖子后不凉就代表不冷，无需穿太厚盖太多，如果脖子或者头上出汗，就适当减少衣物。
4、特殊生长期：比如猛长期、学习走路、爬行、站立等，这种熬一熬就过去了，尽量不要过度哄睡或喂夜奶，以免睡眠倒退，更要警惕变成习惯性夜醒。
1、出牙期疼痛：宝宝6个月(也有的宝宝4个月就长牙)到~2岁03大月龄宝宝 频繁夜醒哭闹原因之间都有可能，观察孩子的出牙时间，但是持续时间不会很长，一般两三天就会好转。
2、皮肤瘙痒：湿疹或者被蚊虫叮咬，可以擦一点相应的药膏，如果是过敏性体质，最好查找过敏源，注意忌口。
这个我想重点说一下，小萌主对海鲜过敏，在母乳期的时候，只要我吃虾和螃蟹这类海鲜，宝宝身上就很明显长湿疹，所以到添加辅食后，这类海鲜都是避免的。
她对鱼和贝壳类并不过敏，从添加辅食开始一直到一周八的时候都有吃，一周八之后，有一段时间，小萌主在睡前和半夜醒来后总是抓手和脚，一抓就半小时，半夜经常半小时 一小时地清醒着，哄睡特别困难，刚开始以为是干燥引起的湿疹，涂了一段时间润肤露并没有好转，必须涂湿疹膏才会好。
后来把所有海鲜类和疑似可能造成湿疹的食物都暂停，一样一样添加，最终发现连吃鱼都会湿疹，没有吃鱼就能睡整觉，一吃鱼和贝壳又开始，刚开始婆婆一直不相信是鱼和贝壳类引起的，因为吃了一年都没事，实际上这是有可能的，因为宝宝的体质是会变的，如果发现不明原因的湿疹，可以从宝宝的饮食入手排查，或许能找到原因。
其他容易察觉的原因：
1、宝宝生病了：感冒、感染、发烧…谨遵医嘱，仔细照顾。
1、尿不湿脏了：有的宝宝比较敏感，或者不穿纸尿裤后，半夜有尿意会醒来。
2、饿了：小月龄宝宝按需喂养，大月龄或者已经断夜奶的宝宝，为了防止夜里饿，白天可以多喂一些。
其他容易忽略的原因
1、温度或湿度不适宜：过冷或过热宝宝都容易醒，宝宝比较怕热。
2、睡衣或床品不舒服：选择干净、柔软亲肤的。
3、入睡前过于兴奋：有的宝宝如果白天（特别是睡前）特别兴奋，入睡后容易哭闹。
4、习惯性夜醒：如果是有规律的固定时间醒来，可以用"提前唤醒法"调整，也就是在固定夜醒时间前半小时唤醒（迷糊状态）然后继续哄睡。
我是白领瘦妈，做为一名易堵奶体质妈妈，大大小小几十次的堵奶经历成就了我精彩的自救之路。如今萌宝自然离乳，Nie nie功成身退，我决定和胖妈一起把关于母乳喂养的经验用简单易懂易实现的表述方式整理成文章，让更多准妈妈能够顺利当好奶牛！"-
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