我们都知道女性生完孩子后，需要有一个恢复期，也就是我们常说的“坐月子”，医学上将其称之为产褥期，其目的是为了让女性产后更好地恢复。而很多宝妈会以此为界限，觉得只要出了月子就可以为所欲为。
熬过了十月怀胎，挺过了坐月子，很多宝妈早已按捺不住向往自由的心，恨不得一出月子就火锅、烧烤天天吃，把孕期不能干的事都来一遍。
但其实，宝妈已经出月子后，不代表身体就完全恢复好了。不能彻底放飞自我，这些行为还是要克制。
1. 避免同房
“坐月子”的时间一般为30天，在这个时间内医生一般会严令禁止夫妻同房，所以很多夫妻在月子期间会一忍再忍，终于熬到出月子了，不要急，再等等！出了月子并不代表宝妈就已经完全恢复好了，需要在产后42天时及时去医院复查，确定身体恢复良好，恶露干净之后再考虑性生活。过早同房，不利于产后恢复，还可能增加感染风险。
2. 避免过度娱乐
出了月子后，宝妈终于可以肆无忌惮的追剧、打游戏了，于是有些宝妈会熬夜看剧，没日没夜的玩手机。但这个时候还属于恢复时期，宝妈应避免过度劳累，更不能熬夜。困了就好好休息，休息好才能恢复好。
这些地方要注意：
1. 注意腹部保养
生娃后，很多宝妈的肚子还是大大的，甚至看起来像漏了气的气球，以前的漂亮衣服现在一件也穿不了。这个时候很多宝妈会穿塑身衣帮助自己恢复身材，但其实它并不能帮助减肥。正确的做法是先调理好自己的身体，之后再开始进行合理的运动，运动的强度是循序渐进的过程，只要好好坚持，宝妈一定会恢复得很好。
2. 注意定期检查
产后42天复查很重要！宝妈千万不要太逞能，觉得自己已经恢复好了，可以不用复查，很多疾病就是因为自己觉得自己没事才耽误治疗的，而且产后复查，也是让宝妈图个安心，所以，千万不要存在任何侥幸心理，一定要规规矩矩去复查！
3. 注意心情调节
产后妈妈的心情多半会低落，而且有了新成员的加入，让宝妈焦虑，抑郁的心情并不是一朝一夕就能恢复好，需要慢慢来，这个时候学会调节，合理释放自己的情绪很重要。家人也应该多关注宝妈的情绪，避免宝妈情绪激动，多开导、多关心宝妈，不要让她觉得生完孩子后自己被冷落。
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