文|西红柿妈妈
最近收到了很多妈妈们的留言，身边也有很多朋友问我，孩子到底能不能吃零食呀，每次家里的零食都要藏起来，但是家里也就那么大，孩子很容易就会找到，如果不给吃就又哭又闹的，到底该怎么办呢？到底是应该彻底杜绝，还是不限制呢？相信这也是无数妈妈们的困惑。“为了孩子的健康，我几乎不给他吃零食”、“其他季节还好，一到了夏季我就犯愁，孩子非要吃冰淇淋，不给吃就哭”、“我家孩子从来不吃零食”等等，相信很多妈妈为了不让孩子吃，想尽了各种办法，甚至恐吓孩子。
办法想了千千万，有没有用，我们自己最清楚不过了，下面以这三点来分享今天的经验。
一、孩子吃太多零食的危害1、孩子容易蛀牙
因为现在很多零食都是含有糖类的，也可以说几乎大部分零食都有，所以宝宝吃多了就很容易有蛀牙，笔者的小表妹就是因为小时候太太多零食才有了蛀牙。
2、对孩子生长发育不利
零食里会含有一些防腐剂、添加剂等，这些东西我们大人吃多了都会不舒服，会因为无法分解那些添加剂而生病，更何况是一个还没发育完全的宝宝呢？零食吃多了，也会给宝宝带来一些安全隐患。
3、零食吃多了，肠胃功能下降，宝宝容易生病
很多妈妈也都注意过：宝宝在吃了零食后，老是拉肚子，这是因为零食里面有一些成分是会影响宝宝的肠胃的，最常见的就是拉肚子。另外，零食吃多了会对宝宝的免疫力造成危害，就单单是这一点，我们也要注意孩子吃零食的数量。
分享一个真实的故事，领居家有个8岁的小男孩，爸爸妈妈因为工作忙就把她交给了爷爷奶奶，爷爷奶奶集万千宠爱于一身，要什么给什么，孩子还就喜欢吃零食各种零食，特别喜欢吃辣条、薯片。
前段时间奶奶和我说孩子经常生病，不是拉肚子，就是感冒，身体弱得很。她奶奶说家里没少给孩子吃营养品，在饮食上也是经常做各种营养的汤水，怎么她孙子还这么体弱呢？
无奈这下邻居奶奶，只好带着男孩去看了医生，医生说是因为孩子平时吃零食吃多了，肠胃功能不佳，什么营养东西都吸收不了，倒破坏了免疫力。其实要想提高孩子身体素质，医生建议家长不要给男孩吃那么多零食，但是孩子不给零食吃就哭闹，所以每天家里都很闹腾。
我们对于孩子吃零食的问题一定要重视起来，并且从小就控制好，不然可就成了我领居家的宝宝了，那样可就晚了！
二、哪些零食不适合孩子吃？上文说了这么多，现在你是不是已经打算让孩子永远都不碰零食了？没有必要的，下面我们来看看哪些零食不能吃，哪些零食可以吃。
1、薯片巧克力这些“明码标价”的零食，最好不要让孩子碰，更别说辣条一类的，小编建议完全杜绝。
2、烧烤类的以及油炸类的不要给孩子吃，尤其是那些路边摊的。
3、果冻和冰淇淋，也尽量不要给孩子吃，果冻容易噎到孩子，而冰淇淋吃多了会拉肚子。
4、年龄小的宝宝们也不要碰坚果，实在太危险了。
既然无法彻底阻止孩子吃零食，那么我们就来一个健康的零食食谱。这个食谱要秉持的原则就是：少糖、少咖啡因、不含添加剂、各种营养值正常。如果能够控制好这几个原则，相信宝宝和妈妈都会吃得开心、食得放心了。
水果可以做成零食给孩子，蔬菜也可以做成零食给孩子，把这些健康的食品做给孩子吃，实在不行就多变换几个做的方式！今天的分享就到这里，祝各位宝宝都能正确吃零食，健健康康地长成大姑娘，大男子汉！
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