你怀孕后都吃了哪些维生素？

u003Cpu003Eu003Cpu003E个人觉得孕期营养素的补充是很重要的，特别是很多体重偏低、孕期胃口不好的孕妈妈。身边生过孩子的朋友都是孕晚期胃口大开，而我孕期一直胃口都不好，每天吃的还不如孕前吃的多，母亲大人天天看着我吃饭都发愁，担心宝宝营养跟不上u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而因为我吃的不多，所以再食物的选择上都很注意，尽量保证营养，加上各种营养素的加持和补充，目前孕八个月产检孩子不大不小刚好，我妈妈也是松了口气，下面就跟各位孕妈妈分享一下我孕期吃的营养素u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E孕期补充营养素的重要性 u003Cu002Fh1u003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E现在的孕妇已经非常注重优生优育，从怀孕开始调整自己的饮食结构，大部分孕妇都营养均衡，完全不会缺乏碳水化合物，蛋白质等营养素，仅仅有一些微量元素不易从食物中得到满足，需要另外补充。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E您好，准妈妈需要维生素要全面。而最重要的V首先是叶酸。这个重要的V需要在怀孕前3个月开始服用，怀孕期、哺乳期也需要补充。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E叶酸与出生缺陷u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E20世纪60年代以前，我国每年都有近10婴儿死于神经管缺陷症，但没有人将这种病同叶酸缺乏联系起来。后来，美国的发现，此病与叶酸缺乏有关，并引起了全国的关注。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在怀孕早期会出现两种神经缺陷：一种是无脑畸形，即大脑的主要部分未得到发展。另一种是脊椎裂，即脊椎先天性裂缝或错位，因而导致潜在的损伤。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E叶酸一项重要的功能就是制造红血球的主要物质，防止贫血，帮助胎儿正常生长，促进乳汁分泌。如果缺乏之，会导致巨性贫血，孕妇流产。因此，补之当先。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E维生素C可减少先天性缺陷u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1980——1981年，英格兰一位儿科专家，决定对“高危”妇女进行一项营养实验。这些女人生过先天性的孩子， 又计划再次怀孕。他让一组在怀孕前一个月和怀孕期，服用维生素C和两种B族维生素（核黄素和叶酸）含量高的补品。另一组则不用补充剂。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E结果发现，没有服用维生素的妇女们所生的先天性缺陷几乎多出10倍。而服用维生素的178名妇女，只有一位生了畸形儿。这项实验，刊登在1986年1～2月的《英国营养杂志》。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E充足的VC，可增加孕妇和宝宝的抵抗力，防止感冒，促进铁的吸收，反正功能大大的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E维生素E可预防先天性流产u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E维生素E ，即生育酚，是准妈妈的必须营养素。它促进荷尔蒙，提高生育能力。对男子，可使体内雄性激素水平提高，精子的质量和数量显著增加。对女子，可是体内雌激素水平浓度提高，提高生育能力。维生素E还能治疗习惯性流产，预防婴儿出生后的黄疸、血友病、肌肉萎缩（肌肉发育不良）等。与铁一起可预防婴儿先天性心脏病。因此维生素E，也是孕妇的必须物质。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其它维生素素有：A、B、D、K等。另外，营养一定要均衡。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E我是从孕前买了3个月的叶酸，断断续续地吃，还没吃完就怀上了，然后坚持把它吃完，孕期没有特意去补充各种维生素类的药品或保健品，孕检查时医生也没有建议要吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=###u003Cpu003E什么卫生素都没吃。我就是正常吃饭，平时荤素都有吃 ，水果吃的比较多一些。孩子生下来6斤六两，健康可爱。我个人认为孕期最主要的就是吃的全面一些，尽可能营养均衡。如果缺某种卫生素，适量的补一些应该对身体是有好处的，但别盲目的去补，最好是有问题了咨询一下医生。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E维D促进钙吸收，维C促进铁元素吸收，孕期主要是缺钙缺铁，可根据自己情况补充u003Cu002Fpu003E

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