暑假里，报培训班练球的孩子很多，孩子们挥拍洒汗，陪同的家长也是球馆里的一道风景。
很多家长只知道给孩子培养特长，却不知道该如何做才有效地达成目标。
家长应该做的：
1、找一个值得信任的教练。对教练的基本要求是：
责任心强、陪孩子练球的时候舍得出汗；
常参加比赛，教练有实战经验，对孩子的指导才有针对性，而不是纸上谈兵；
有较强的教学思维，依据孩子的身体特点，制定技术风格发展计划。
2、给孩子配一块合适的球拍。
启蒙阶段的初学者，用几十元的纯木底板即可，重量要轻一点，配涩性套胶，更易于培养手感。
黏性套胶，需要更大的力量和摩擦，不适宜刚刚入门的孩子。
练两三年后，孩子有手感了，力量也大了，如果基本功练得扎实，就可以直接上加有碳纤维的名牌底板，横拍的重量最好不超85克。
如果是快弧打法，正手配黏性套胶，海绵厚度不超2.1mm，硬度不超38，更容易打透底板。
反手配涩性套胶。市面上性价比高的套胶不难找，不一定要400元以上的顶级套胶。
3、如果孩子每天训练时间超过两小时，要给孩子准备运动饮料，维持孩子体液正常平衡。
家长也可以自己调配运动饮料：两片新鲜柠檬、半克盐、两勺蜂蜜配一升纯净水。
4、给孩子补充蛋白质增加体能，让孩子多吃牛肉、牛奶、鸡蛋，水果、麦片也不能少。
有的孩子练了几年，打球技术水平原地踏步，表面原因是练球效率不高，其实是由于体能不足，身体无法适应高强度的训练，动作、步伐都没练到位。
训练没有强度，那叫锻炼身体，不是真正的训练。
5、与教练深入沟通，一旦理解并同意教练的训练计划和意图，就全力配合教练，做教练与孩子之间的沟通桥梁。
6、督促孩子写训练日记，协助孩子分析问题，有助于提高下一次训练质量。
7、孩子参加比赛的时候，尽量邀请教练去做场外指导。
比赛是训练质量的试金石，也是培养孩子比赛阅读能力的好机会。
如果比赛的时候教练不在场，无疑将训练和比赛脱节，孩子技术水平的提高大打则扣。
家长不该做的：
1、怀疑教练、干扰教练。如果家长已经不信任教练，就应该果断换教练。
2、每次训练都在旁边盯着孩子。
有的孩子因为有家长在旁边，就容易撒娇、耍脾气，训练反而不认真。
3、不要当着教练和其他队员的面训斥孩子，导致孩子打情绪球。
4、不要对孩子期望太高。
全国冠军、世界冠军那是天赋，过硬的身体条件、孩子的智商情商、各阶段都遇到好教练，缺一不可。
孩子平时训练刻苦一点、比赛机会多一点、教练好一点，练了三五年，要拿省市级比赛的前3名并不很难。
有了这个成绩，意味着孩子有了一门体育特长，将来升学也好，到社会也好，与那些没有特长的同龄人相比，世界给孩子多打开了一扇门。
技术之美，乒乓之魅。
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