母乳对宝宝和妈妈的健康都百利而无一害，那么，母乳喂养多久最好呢？
其实这个问题没有绝对的答案，世界卫生组织提倡纯母乳喂养6个月，最好是让宝宝自然离乳比较好。
自然离乳是指宝宝在没有痛苦的情况下自然不吃妈妈的乳房了，所以，究竟要不要断奶主要取决于宝宝。
有的宝宝在一岁之前表现出突然不吃奶并不是自然离乳，只是一段时间的拒奶期罢了。
其实，随着宝宝的长大，需要妈妈哺乳的次数是逐渐减少的，所以在需要断奶时，妈妈可以逐渐减少哺乳次数，最后就能达到自然离乳。不要突然的中断哺乳，这样会导致宝宝心理依赖的缺失，还可能导致妈妈乳腺炎的发生，所以断奶的过程一定要循序渐进。
断奶期间涨痛怎么办
断奶期间涨痛是妈妈们的普遍经历，断奶大概需要7天时间才会恢复正常，前三天涨奶会很厉害，有些妈妈可以感觉到乳房在不断发热、变重，犹如胸口垂大石般难以忍受，采用恰当的方法可以帮助缓解这种涨痛的问题。
1、吸奶器：断奶涨痛和乳汁的淤积有关，所以在涨奶时候可以尝试用吸奶器，把淤积的乳汁吸出来。
2、热敷：热敷能缓解断奶期间涨奶疼痛的情况，可以在使用吸奶器把乳汁吸出来后用热毛巾敷乳房，通过热敷把阻塞的乳腺变得通畅，改善乳房循环状况。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，热敷的温度不宜过热。
3、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶后如果感觉乳房又胀又痛，妈妈可通过洗个热水澡进行全身放松，进而缓解胀痛。
（图片来自网络）
刚刚断奶的宝宝怎么解决吃饭问题？
为了让宝宝从母乳喂养到断奶的顺利过渡，可以从宝宝六个月开始添加辅食，特别是已经开始长牙的宝宝需要吃黏稠一些的东西，像米糊、烂面条之类。通过这类辅食帮助宝宝建立咀嚼习惯。宝宝从喝液体的奶水，到进入半固体的蔬果泥、米糊，再到固态的食物，其实也是为断奶做准备。从饮食习惯上看，辅食的添加也是在逐渐适应从奶瓶转换成杯子、汤匙、筷子的过程。
由于刚刚断奶的宝宝胃肠消化功能较差，饮食还不能和成人一样，要逐渐增加新的餐食品种，让宝宝有一个适应过程。注意选择质地软、易消化、富有营养的食品。烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸，不要只吃汤泡饭，汤只增加滋味而缺乏营养，还容易使宝宝经常囫囵吞食，对宝宝肠胃不利。
进餐次数可每天5次，除早、中、晚餐外，在上午9时和午睡醒来后加一次点心。随着宝宝逐渐长大后可改为4餐。每餐食量安排上，尽量让早餐多一些，因为宝宝早晨醒来后食欲最好，可以吃得下很多食物，晚餐清淡可以让宝宝睡眠好一些。
希望每位宝宝都可以平稳度过断奶期
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