女性改善体质最佳时间是产后42天，月子没坐好给以后带来一辈子隐患，具体怎么办才好？

u003Cpu003Eu003Cspan style=###u003Cpu003E感谢邀请！u003Cu002Fpu003Eu003Cblockquoteu003E都说产后42天是改善体质的最佳时间，这是因为刚生完宝宝的新妈妈，体质特别弱，这段时间是新妈妈身体恢复的关键期，不论是子宫还是脏器，都会因为宝宝的诞生突然有所改变，而在产后42天这个月子期间，身体、伤口能恢复不少。u003Cu002Fblockquoteu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E产后恢复身材是每个爱美的宝妈必须做的一件事情u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后1到3个月，是心里最脆弱，生理最虚弱的时期，有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因为产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响，因此，产后恢复，对于产后妈妈来说是至关重要的u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E首先纠正一个错误的观念:产后42天坐月子是产妇身体发生巨大变化，由孕期的特殊状态逐渐恢复至孕前状态的一个时期，称为产褥期。但是，产后恢复并不等于体质改善，因为有很多产前就有或者孕期新发的疾病在产褥期并不能自动恢复，仍然需要一定的治疗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其次，月子没有坐好并不能说就会给一生带来疾病。所谓好与不好，本来就没有统一的标准，而世界上还有几十亿不坐月子的女性呢，外国女性几乎都不坐月子，我国的藏族和羌族等少数民族的女性也不坐月子，难道她们就一辈子不健康了吗？恐怕恰恰相反，她们似乎比不坐月子的女性更健康！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其实产褥期女性坐与不坐月子都无可厚非，这是习俗而已。但是在产褥期的正确、科学护理对于女性产后恢复非常重要。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产褥期的注意事项颇多，韩一声也不可能面面俱到，只能建议广大产妇摒弃陋习，科学护理，尤其注意以下几点：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.注意个人卫生，适时洗头洗澡，一般产后10天、剖腹产术后14天后，若无异常情况已经可以洗澡了； u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.注意控制室温，任何时候都要避免有风直吹，可以穿长衫长裤，同时也要注意给产妇散热，尤其是夏季，注意预防热射病（俗称“中暑”）； u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.注意均衡营养，新鲜蔬果与肉蛋奶相结合，补充钙片，但切不可一味“大补”； u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4.适当运动，散步、瑜伽、健身操、慢跑等有氧运动可以逐渐开展，切不可每日卧床，否则容易形成血栓。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E产后多多注意休息，孩子可以暂时交给家人帮忙照顾，产后护理好自己才能把宝宝看护很好u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E尊重健康，尊重法律！u003Cu002Fpu003E

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