孕妈们熬过了难熬的十个月，到了孕晚期的时候心情是又紧张又激动，开心是因为终于可以卸货了但是又紧张小宝宝到底什么时候出来，虽然有预产期但大部分胎儿都是要么提前要么延后。所以想要知道宝宝什么时候想要出来，孕妈一般会有这几种感觉，让我们一起来看看吧！
其实对于孕妈而言，一般即将卸货的时候大都会有这些表现，对照看看你有吗？
1、腰部酸痛感强烈
很多孕妈到了孕晚期最明显的感觉就会有腰酸背痛的情况。因为在孕期随着肚子里胎儿不断的增长发育，孕妈就会感觉到宝宝对自己身体的压迫感越来越强烈，甚至还会出现耻骨联合，胯骨的酸痛，其实这也正说明了宝宝的身体发育到了最后阶段了，已经准备好出来了。
2、频繁上厕所
孕晚期当胎儿入盘后，孕妈就会出现频繁上厕所的现象。这是因为胎儿入盆后，孕妈子宫变大，膀胱在子宫的后方，所以会压迫到膀胱，从而导致了膀胱储存尿液的功能的减弱，孕妈就会感觉到尿量变多。孕妈有这种表现也是胎儿即将出生的征兆，所以孕妈们可要多注意啦！
3、见红、破水
孕晚期破水，见红都是是孕妇常见的临产前征兆，破水就是孕妇的胎膜出现破裂，有淡黄色清亮的羊水从孕妈的阴道里流出来的现象。当羊膜腔内的压力增加到一定程度的时候胎膜就会破裂，伴随着的就是孕妈宫缩。见红实际上就是阴道有少许的出血，孕妈们出现见红其实只是阵痛将要开始的征兆，见红之后要1-2天后才会生产有的人可能要4-5天。
4、有规律的宫缩
到了孕晚期，胎儿入盆之后，孕妈们会出现肚子发紧、轻微疼痛的感觉，并伴有规律的宫缩，这很有可能就是临产的信号。当孕妈们发现阵痛的频率和疼痛的感觉愈来愈强，阵痛的时间也越来越频繁时，就应该重视注意了在家人的陪伴下赶紧到医院待产。
孕妈到了孕晚期的时候，这些方面也要多注意。
1、饮食方面
孕妈到了孕晚期的时候，对于营养的要求会变得更高，需求量也会相应增多。孕妈要多吃蛋白质类食物比如鱼，虾，豆类……少吃含脂肪高的食物，控制热量的摄入。口味清淡，不吃生冷刺激辛辣的食物，保持营养均衡，应该养成一个少吃多餐的饮食习惯。
2、作息方面
整个孕期孕妈妈作息时间都要规律，晚上不要熬夜，更别说孕晚期临近分娩啦，孕妈更需要有一个充足的睡眠，也能让宝宝充足的休息。孕妈可以晚上睡觉前做一些轻运动，瑜伽之类的有助于睡眠，也可以喝一杯热牛奶……平时就养成一个良好的作息习惯。
3、运动
到了孕晚期，距离分娩更近一步，适量运动对促进分娩是有帮助的，尤其是一些想顺产的准妈妈，更应保持适量运动。因为运动的时候新陈代谢增快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时身体微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。适量运动有助于促进胎儿顺利入盆，也有助于增强孕妈的耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠也有益。有保持适量运动的孕妇将来顺产分娩时也更轻松。
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