刚才在去公司的路上，看到这样一幕，大儿子走在后面，妈妈拉着小儿子走在前面，大儿子突然停下说“妈妈，我的膝盖湿了”声音很大，而且我刚好从旁边路过，我就往大儿子那边看了一眼，他穿着七分裤，小腿湿了。妈妈应该是带着两个儿子去哪里，很着急的样子，说“快点走啊，你怎么弄的，有那么大的雨吗，能淹没你的膝盖啊？”其实我当时没听懂妈妈为什么会说这样的话，旁边有个好心的路人说“他刚才踩到一个水坑。”妈妈因为走在前面什么也看不到，大儿子一个人在后面。然后妈妈很生气的说“你瞎了吧你！”
当时听到这话，我挺吃惊的。
虽然是在路上，周围可能没有认识的人，但是对孩子说出这样的话，也真的是让孩子很没尊严。孩子一声不吭，原地不动，不愿意往前走。
青少年心理问题越来越多，源于缺乏自信、自尊，看完这个就懂了
我的第一反应，这个妈妈怎么说出这样的话？
这是一个旁观者很正常的反应，可我转念一想，曾经的我也是这样啊。
我非常理解这位妈妈，我也这样对孩子说过话。
妈妈承担了家庭里大部分的琐事，难免会有些情绪烦躁，不少妈妈一旦遇到孩子稍微有些不顺从，她们就会不耐烦。尤其是在一些公共场合，人们都在围观孩子却十分不配合的时候，经常能看到一些情绪失控的妈妈。
如果是全职妈妈，一个人带孩子，加上没人理解，自己的付出得不到肯定，就会很没有价值感，而且每天的情绪积压太久又没有出口，不伤害自己就会伤害最近的人，最容易下手的对象就是孩子。
孩子是父母的影子，孩子的很多问题，在家长的身上几乎都能找到原因。经常遭受父母坏情绪的孩子，要么就畏首畏尾，缺乏勇气，很怯弱；要么就是很叛逆，经常跟家长顶嘴，对着干。
都说一个家里，女人很重要，妈妈的能量状态很重要，直接影响这个家庭的氛围，决定这个家庭的幸福指数。
妈妈是乐观的态度，孩子也会是积极向上的；
妈妈经常情绪低落甚至坏情绪爆发，孩子也会无法控制自己的情绪。
心理学博士洪兰女士说过：女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
做妈妈之前，我脾气很暴躁，可以说是受原生家庭的影响，我的妈妈脾气就不好。
做了妈妈之后，尤其是在学习了心理学之后，我就经常觉察自省，做一个为自己情绪负责的人，不让自己的坏情绪转移到自己最亲最爱的人身上。有一次我女儿说“妈妈，为什么你对我那么凶，对别人那么温柔？”女儿的这句话一棍子敲醒了我。有句歌词叫“越是深爱的人伤我越是最深”，真的是这个样子的。
如果有的母亲情绪波动大，一看见孩子有什么错，就不分时间地点场合的大声训斥孩子，会伤了孩子的自尊心。
我记得孩子刚上小学一年级，有一次我辅导孩子做作业的时候，女儿半天没做出来，我心里那个火啊不打一处来，心里想“怎么这么蠢啊，真不像我女儿”还好我忍住了，我说：“你好好想一想，这个怎么做，第一步是什么？”通过我的提醒，孩子很快找到了解决的方法。
如果我一开始我就生气地说：“这么简单，你怎么做不出来，你上课干什么去了。”也许情绪比较平和的孩子，这个时候突然生气了：“我不做了，我不会。”那样家长和孩子之间必然发生冲突。
我庆幸还好我控制了自己的脾气，否则时间久了，一到写作业，就发生“战争”，孩子很容易对做作业产生厌倦，抵触的情绪。
奥地利心理学家阿德勒曾说：“假如母亲控制不住自己的情绪，整天抱怨和唠叨，那么她的女儿可能会变得尖酸刻薄挑剔，她的儿子则会始终站在防御的地位，怕受批评，尽量找机会表现自己的恭顺。”
其实都知道发脾气不好，对自己对孩子对家人都会有伤害，可是就是很难控制，而且很多时候都是旁观者清，一旦陷入脾气里，根本出不来。
所以这里，我有几个简单的小方法，也是我平时经常做的
1、冥想。可以早起做冥想，可以听一些放松的音乐，早起的能量状态对一天都有影响
2、抽离出来。从旁观者的角度去看自己和孩子的这个场景，思考一下，你看到了什么？你的感受是什么？为什么会有这个情绪？可以学到什么？如何以一个理智的状态来处理这个事？
3、修复关系。如果因为当时没控制好脾气骂了孩子，等冷静后一定要修复和孩子的关系
4、多和老公沟通。经营好亲密关系是一生的功课。很多时候关系之间会相互影响，一个家庭当中最重要的就是跟自己的关系，跟老公的关系，跟孩子的关系。
5、积极暂停。可以转移注意力，很多时候，负面情绪都是发生在特定的环境中，如果我们待在原地不动，就会继续生气，甚至越想越气，持续愤怒，而这种行为被称作“思想反刍”，所以，我们要坚定地离开那个环境，大声地对自己喊“暂停”。
6、多运动。释放多巴胺。
7、可以跟朋友逛街，聊天。听一听别人的想法，或者适当跟朋友倾诉，就会不那么焦虑了。
很重要的是，妈妈的好情绪不是一个人可以完成的，需要爸爸的参与。
有的时候妈妈的角色绝对不亚于一个公司的董事长，在家庭是一个管理者的角色，爸爸啊老人啊保姆啊这些都是这个家庭团队的成员，智慧的妈妈就非常懂得如何管理好爸爸，让爸爸参与到家庭教育中来，这样就会轻松，心情也会好。老公是你最好的伙伴。
学会管理自己的情绪，学会善待自己，别跟自己过不去。
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