孕妈怀孕之后，身体上的变化会非常多。尤其是她们的肚子，从孕中期显怀开始，肚子随着孕期增加越来越大，到了孕晚期，已经非常大了，同时还会出现很多不适的感觉，比如肚子硬邦邦的，特别紧绷，又时还会伴随点疼痛感，让孕妈特别担心，不知道怎么回事儿。
其实怀孕期间，这种肚子硬邦邦紧绷的现象是很常见的。尤其是孕晚期，有数据统计，大约有86%的孕妈会出现这种情况，大多都是正常的，稍微休息就会缓解，不需要太担心。
孕晚期孕妈肚子为什么会发硬呢？往往是假性宫缩导致的。怀孕28周后，孕妈肚子时不时的会发生假性宫缩，肚子轻微的发胀、发紧、发硬，大多是没有规律的，时间间隔比较长，持续时间短，一般没有疼痛感，或者只有一点点疼痛，不会导致胎儿分娩。随着孕期增加，假性宫缩的情况会越来越频繁，只要不伴随疼痛，没有规律那就不用担心。
除了假性宫缩外，还可能跟这五个因素有关，孕妈要多了解。妈妈太累
怀孕以后，医生会要求孕妈适量的运动，充足的休息，尤其是孕晚期，孕妈的肚子非常大了，负担很重，如果运动量太大，或者是站的时间太久，身体会感觉特别的累，肚子很容易出现发硬发紧的情况。
其实这也是肚子发出的一个信号，告诉孕妈该休息了，等休息一回儿以后，肚子的这种发硬发紧的情况会有所好转。
胎动导致
孕晚期胎儿的胎动也特别频繁，属于胎动高峰期。此时胎儿胎动不仅频繁，力度也特别大，花样也不少，孕妈经常能感觉到胎儿在肚子里拳打脚踢，踹的肚皮疼。有时候孕妈的肚子发硬，有点疼痛，也可能是被胎儿踹的疼，或者是胎儿趴在孕妈的肚子里，屁股，后背朝外，硬的地方可能是胎儿的屁股后背。
孕妈便秘
即使是普通人，便秘的时间久了，肚子也容易出现发硬的情况，又何况是大肚子的孕妈。
怀孕以后，由于孕激素的分泌，孕妈会出现不同的反应，其中便秘也是很常见的，随着孕期增加，胎儿越来越大，增大的子宫挤压肠胃，便秘情况会继续发生，同时子宫压迫血管，使下半身的血液发生淤血，还会引发痔疮，这些情况都会加重便秘的程度。便秘时间久了，肚子自然会出现发硬的情况。
分娩前兆
分娩前有三大征兆，见红、破水、宫缩。其中宫缩是指的真宫缩，跟假性宫缩一样会引起肚子发硬发紧，但是这种宫缩有规律，而且会伴随腹痛、腰痛，随着时间增加，宫缩疼痛的时间增加，间隔时间减少，等到了5分钟一疼痛的时候，宫口差不多开口2cm了，胎儿很快就会分娩，需要及时就医才行。
孕晚期，孕妈肚子发硬怎么办？首先要明确肚子发硬的原因，如果是因为太累、假性宫缩导致的，可以改变自身活动与姿势，比如正在站立或者运动的孕妈，赶紧停止运动，稍作休息，应该会停止；也可以喝点温热水，洗个热水澡，让自己放松一下 ；还有些孕妈可能是太紧张了，可以尝试做缓慢的深呼吸，也能缓解一下不适。
如果是便秘引起的，那就代表便秘很严重了，为了孕妈与胎儿的健康，必须要缓解这种情况，可以通过饮食与运动来调整，比如饮食要清淡，可以吃一些利于排便的食物，比如火龙果，排便效果不错。如果是胎动导致的，可以把手放在肚子上，有温柔的声音安抚胎儿，如果孕妈太累太饿的话，需要及时休息补充能量才行。如果是真宫缩引起的，不要担心，把待产包收拾好，然后洗刷一下，等宫缩加重以后及时就医就可以了。
最后，孕期肚子发硬是很常见的，孕妈注意发硬程度，多休息就好。
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